제 아이들은 이번 주에 학교에 다니기 시작했고, 저는 많은 엄마들처럼 다시 도시락을 싸고 있습니다.
나는 요리를 많이 하고 아이들은 (다행히) 점심으로 남은 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 하지만 적어도 일주일에 한 번, 그들은 새로운 것을 원하고... 샌드위치는 좋아하지 않습니다! 저는 이 상위 25개 점심 목록을 사용하여 주/월을 계획합니다. 원하는 것을 선택하고 무료 메뉴 플래너를 사용하십시오.
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엄마는 항상 건강한 도시락을 싸주셨고 금요일에는 학교 식당에서 피자를 사도록 허락받았다. 나는 보통 갈색 종이 봉지에 포장된 호밀 빵과 사과에 스위스 치즈를 얹은 참치 샌드위치를 먹었습니다. 그러나 내 아이들은 샌드위치를 별로 좋아하지 않기 때문에 여기 그들이 승인한 25가지 건강식 점심 목록이 있습니다.
25개의 건강한 어린이 승인 점심:
- 땅콩 버터 샌드위치, 당근 스틱, 베이비 토마토로 변한 사과 조각
- 치킨 시저 파스타, 수제 호박 런치 쿠키, 딸기
- 호박 씨, 크래커, 사과 조각, 건강한 바나나 오트밀 스폰지 케이크 막대가 있는 사과 버터 사과 랩.
- 치킨 소프트 타코, 바나나, 무가당 애플소스 파우치, 미니 당근 머핀
- 살라미 소시지와 모짜렐라 치즈, 블루베리, 아기 당근을 곁들인 파스타 샐러드
- 오이 미니 샌드위치, 땅콩 버터를 곁들인 사과 조각
- 쉬운 치킨 또띠아 수프, 트레일 믹스, 콘브레드 머핀
- 그릭 요거트, 그래놀라, 베리, 민트
- 몬스터 그린 스무디, 바나나 슬라이스, 트레일 믹스
- 칠면조, 치즈, 통밀 크래커, 딸기, 무가당 사과 소스 파우치로 만든 홈메이드 "런치블"
- 피타, 피자 소스, 강판 치즈, 포도, 그린 올리브, 브로콜리를 곁들인 홈메이드 피자 "런치블"
- 후무스, 피타, 오이 슬라이스, 당근 스틱, 건강에 좋은 바나나 오트밀 스폰지 케이크 바
- 웃는 소 치즈 웨지, 프레즐, 포도, 건강에 좋은 바나나 오트밀 스폰지 케이크 바
- 마카로니와 치즈, 과일 한 컵, 당근, 셀러리 스틱
- 파스타 샐러드, 치즈스틱, 사과, 과일가죽, 생브로콜리
- 미니 치즈 트레이: 브리 치즈 웨지, 크래커, 포도, 딸기, 아기 당근
- 미니 샐러드 피타 포켓, 프레즐, 셀러리 스틱, 오렌지
- PB와 J 또띠아 롤업, BB 에너지 볼, 포도, 피망 조각
- 땅콩 버터와 바나나 또띠아 롤업, 무가당 사과 소스 파우치, 셀러리 스틱
- 간단한 칠리, 포도, 치즈 스틱, 트레일 믹스
- 야채 칠면조 달걀 컵, 수박 큐브, 바나나, 셀러리 스틱
- 토마토 바질 수프, 마늘 매듭, 딸기
- 참치, 크래커, 치즈스틱, 사과, 건포도
- 베이글에 참치 샐러드, 말린 과일, 콜리플라워 조각
- 칠면조와 크림 치즈 또띠아 랩, 말린 과일, 베이비 토마토
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