퀘리다,
먼저, 당신과 함께 웃을 수 있습니다. 까지의 날짜를 카운트다운할 수 있습니다. 어머니의 날 축하와 기쁨에. 이번 달에 축하받을 날을 고대하고 있을지도 모릅니다. 카페시토 침대에서, 엄마가 가고 싶어하는 IHOP에 데려가는 것, 전화하는 것 티아스 또는 마드리나 당신의 다른 사람이 된 것에 감사하기 위해 마미스. 당신은 당신에 대해 따뜻하게 느낄 수 있습니다 아부엘리타, 그녀가 물리적으로 여기에 있든 그렇지 않든, 아니면 동지들 육아의 끝없는 노동을 인정하고 서로를 감사합니다. 우리는 이러한 상상이 만들어내는 장미빛과 반짝이는 느낌을 느끼며 함께 웃고 있습니다.
그리고 그 미소가 그리 넓지 않았을 수도 있다.
저와 같은 당신에게도 이번 휴가와 엄마와 함께 앉으라는 초대가 복잡한 감정을 불러일으킬 수도 있습니다. 하던 시절이 있었다 어머니의 날을 축하하고 싶지 않다. 두려움과 고통과 실망이 있었습니다. 오랫동안 나는 이 달에 해가 뜨자마자 해가 지기를 바랐다. 나는 내 슬픔을 가능한 한 적게 기억하고 싶었습니다. 사실 친하지도 않은 나에게 직접 엄마와 친분을 과시하는 듯한 페이스북 친구들의 글을 보면 목과 배에 뭉클함이 느껴졌다.
어머니와의 관계가 씁쓸한 기억과 충족되지 않은 욕구로 얽혀 있다고 느끼는 사람들에게 우리는 무력감을 경험할 수 있습니다. 우리의 어머니, 우리 자신, 우리를 이러한 감정에 이르게 한 상황에 대한 분노, 또는 위의 모든 것에 대한 분노처럼 느껴질 수 있습니다. 다시 깨어난 슬픔은 외로움, 혼란, 분노의 활성화처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 수백 명의 라틴계 엄마들과 함께 일한 후 이것이 저에게만 국한되지 않는다는 것을 압니다.
그것은 또한 육체적으로나 다른 방식으로 자녀를 잃은 사별한 어머니들에게 속합니다. 잃은 어머니를 잃은 딸들, 물리적 또는 기타. 트라우마와 정신 질환은 우리 어머니의 몫입니다. 조직적 억압과 그 모든 표현은 우리 어머니를 빼앗는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 엄마가 되지 못하거나 엄마가 없거나 엄마가 부족해서 내재된 슬픔을 느낍니다.
엄마가 된 후 엄마에 대한 복잡한 감정이 딸들에게 보여주고자 하는 방식을 어떻게 흐리게 할 수 있는지 관찰하게 되었습니다. 내 아픔을 우회했을 때 생긴 우리 사이의 단절 때문에 아이들의 아픔이 다가와도 무의식적으로 우회하려는 경향이 있지 않을까 걱정했다. 대신 아이들의 필요가 저를 소모하면서 이민자인 제 어머니에 대한 연민이 커졌습니다. 멕시코에 있는 가족의 생존을 돕기 위해 14세에 가짜 사회 보장 번호로 일하기 위해 미국에 온 사람 빈곤. 나는 그녀의 상황에 대한 연민이 그녀의 상황에 대해 느꼈을 때 느꼈던 불편함과 수축을 제거하지 못했다는 사실이 흥미롭다는 것을 알았습니다. 그녀의 전화에 응답하고, 그녀의 문자를 받고, 그녀를 직접 보고, 그녀 자신의 콤플렉스에 대한 증인이 되고, 때로는 상처를 입힌다.
엄마가 되고 싶은 마음을 완전히 없앨 수는 없었기 때문에, 고통스러워도 모든 진실을 담고 싶었다. 진실을 받아들이는 것은 나의 처음이자 영원한 관계인 이 관계의 모든 복잡성과 이중성을 수용하는 것이 괜찮다는 것을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 그 수용은 내가 5월, 어머니의 날에, 그리고 내가 항상 갈망했던 따뜻한 어머니의 모습을 움켜쥐고 있음을 느끼는 모든 날에 내 자신을 뿌리내리는 것입니다.
나는 축하할 수 있다 그리고 애도하다 나는 나의 어머니를 기뻐할 수 있다 그리고 갖지 못한 것의 슬픔을 느낄 수 있어, 나의 Madre Wound. 상처받은 어머니에게서 태어난 상처받은 딸로서 어머니로서의 우리 자신의 정체성 안에 존재하는 복잡성을 느끼라는 초대가 있습니다. 그러나 우리는 여기에 머물 필요가 없습니다.
“어머니”가 우리의 필요를 충족시켜 주지 못하는 슬픔과 애도에 직면하여 우리가 자라기를 갈망했을 수도 있는 방식으로 또는 여전히 갈망은 더 강력하고 현명한 누군가가 개입할 기회를 만듭니다. 마드레.
내면의 아이와의 관계를 발전시키는 것은 우리에게 다시 엄마가 될 수 있는 기회를 제공합니다. 우리가 원할 때 언제든지 접근할 수 있는 이 Inner Madre의 양육적인 지혜로 우리 자신을 우리는 필요합니다. 이 Inner Madre는 계속 진화하고 있습니다. 이 내면의 광기는 우리가 안전하다는 것을 상기시켜줍니다. 이 Inner Madre는 우리에게 앞으로 나아갈 길을 보여주고 있습니다.
이 내면의 마드레는 우리 안에 살아 있고 우리가 우리의 모계 혈통을 치유하기 위해 미래의 조상인 미래의 Abuelita 자아로 펼쳐지도록 적극적으로 보장합니다. 이번 달에는 다른 사람들이 모성애를 축하하는 것을 보는 것처럼 외부 아이들과 함께 우리의 내부 아이를 매일 돌보는 이 내부 Madre를 축하해야 합니다. 엄마와 복잡한 관계를 가진 우리들에게, 엄마가 우리에게 보여줄 때 우리를 양육하는 역할에서 벗어나십시오. 그들의 능력에 있지 않다는 것은 내면의 아이와 내면의 긴밀한 관계를 발전시키는 초기 단계로 작용할 수 있습니다. 마드레.
이 초기 단계 외에도 내면의 광기와의 연결을 키우는 방법에 대한 네 가지 아이디어가 있습니다. 어머니의 날에 이번 휴가로 인해 어려움을 느낀다면:
1. Inner Madre에서 Inner Child에게 러브 레터를 쓰십시오.
일기로 조용한 공간을 찾거나 메모 앱을 활용하세요. 호흡으로 중심을 잡습니다. 그녀와 다시 연결하는 데 도움이 되도록 내면의 Madrecita에서 내면의 아이에게 러브 레터를 쓰십시오. 이것이 소설일 필요는 없습니다. 이것은 단순히 몇 가지 확인 또는 포스트잇에 몇 줄일 수 있습니다. 아이디어는 내면의 정신과 내면의 아이 사이의 관계를 최전선에서 유지하는 것입니다. 당신은 당신의 내면의 아이에게 그가 안전하다는 것을 알릴 수 있습니다. 당신의 이야기 코라손. 눈물이 나온다면 울어도 됩니다. 받지 못한 것, 받지 못한 것, 지금도 느끼지 못하는 것에 연연할 필요가 없습니다. 이것은 분노, 분노, 슬픔, 슬픔 등 복잡한 감정을 모두 느낄 수 있음을 내면의 아이에게 상기시키는 것입니다.
2. 내면의 아이에게서 내면의 마드레에 대한 감사의 메모를 작성하십시오.
이것은 다시 그릴 필요가 없습니다. 스스로에게 감사한 것이 두 세 가지가 될 수 있습니다. 우리는 얼마나 자주 우리의 정신적, 정서적 노동을 보고 생각하기 위해 멈추고, 와우, 나는 일상과 치유의 여정에서 놀라운 일을 해냈습니다.? 자주는 아닙니다. 그녀에 대해 좋아하는 모든 것을 Inner Madre에게 말하십시오. 그녀가 자신을 돌보는 방식, 자녀를 돌보는 방식, 어린 시절에 당신을 위해 모델링되지 않은 방식으로 파열을 수리하는 방식입니다. 우리가 우리의 가치를 의심하기 시작할 때, 우리는 내면의 아이에게서 이 일깨움을 다시 받을 수 있고 이것이 우리가 다시 기초를 다지는 데 사용할 수 있는 사실임을 알 수 있습니다. 우리를 계속 발전시키고 우리 아이들을 안전하고 영양이 풍부한 전체.
3. 양육하다 당신의 이해
오늘은 좋아하는 것을 먹으면서 시간을 보내십시오. 코미다 (그것의 frijoles con chorizo y cotija, 나는 이미 알고 있다), 좋아하는 노래를 듣고 춤을 추고, 당신을 느끼게 하는 옷을 입는다.
기분이 좋아지고 자신을 더 닮아가는 모든 것을 키우십시오. 다른 사람에게 해를 끼치지 않는 한, 당신은 당신에게 자유와 충만함을 가져다주는 무엇이든 할 수 있습니다. 알레그리아.
예를 들어 내가 진정 누구인지 떠올리고 싶을 때마다 나는 머리를 둘로 땋아 트렌자스. 한동안 이렇게 머리를 하고 나니 진정성이 느껴져요. 옷을 입으신 할머니인 조세피나와 토마시타와도 연결되어 있다는 느낌이 듭니다. 트렌자스 엄마가 된 초기에도. 이것은 나에게 네 번째 팁을 제공합니다.
4. 당신의 조상과 미래의 조상인 당신 자신과 다시 연결하십시오.
조상과 다시 연결하기 — 가능하다면 조상의 사진을 보고 조상이 우리 시대에 어땠을지 상상함으로써 나이, 또는 본질을 전달하는 항목으로 제단 만들기 - Future Abuelita에 다시 연결하는 액세스 지점을 제공할 수 있습니다. 본인.
당신의 미래 Abuelita Self는 당신의 Inner Madre의 완전히 실현된 구체화입니다. 그녀는 우리의 첫 번째 어머니인 Madre Tierra와 연결되어 있습니다.
이것들은 오늘 우리가 Inner Madre를 축하하기 위해 참여할 수 있는 몇 가지 활동과 팁입니다. 그들이 지원하기를 바랍니다. 그러나 무엇보다도 우리가 성장하고 사랑하고 매일 느끼는 것이 얼마나 용감한지를 기억하기를 바랍니다. 우리는 용감하고 부서지지도 않고 부담되지도 않습니다. 우리는 온전하고 우리의 모계 혈통을 치유하고 있습니다. 우리는 어머니입니다.
Con amor y cariño siempre, tu comadre,
레슬리 프리실라
Leslie Priscilla는 3명의 이중 문화를 가진 자녀를 둔 비흑인 Chicana의 1세대 어머니입니다. 13년 이상의 경험을 가진 공인된 학부모 코치인 Leslie는 2018년에 Latinx Parenting을 설립하여 다음과 같이 약을 공유했습니다. 지역, 국가 및 국제적으로 Latinx/Chicanx 가족을 위한 코칭, 워크샵, 지원 및 옹호 제공 — 포함하는 Madre 상처 치유 라티나/치카인 어머니를 위한 워크샵. 레슬리에 대해 자세히 알아보기 www.latinxparenting.org 또는 그녀를 팔로우하여 @latinxparenting.
