건강한 아침 식사가 하루의 중요한 시작이라는 것은 잘 알려진 사실입니다. 미뢰에 간식을 주고 수제 그래놀라를 맛보는 것은 어떨까요? 쉽고 맛있고 처음부터 만들 때 재료를 조절할 수 있습니다!
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
그래놀라는 하루 중 언제든지 건강한 아침 식사 또는 간식이 될 수 있습니다. 그 자체로 우유와 함께 시리얼로 즐기거나 요구르트와 과일에 첨가하여 만족스러운 크런치를 만들어 보세요. 그래놀라는 간단하게 준비할 수 있고 자신의 취향에 맞게 쉽게 수정할 수 있습니다. 여기 두 가지가 있습니다 그래놀라 레시피 그것은 그 자리를 치는 것이 확실합니다.
후르츠 앤 허니 그래놀라
재료:
- 귀리 2-1/2컵
- 가루 계피 1작은술
- 카놀라유 1/4컵
- 1 / 2 컵 꿀
- 1/4 컵 포장 황설탕
- 바닐라 추출물 1작은술
- 다진 아몬드 3/4컵
- 다진 말린 살구 1/3컵
- 건포도 1/3컵
- 말린 체리 1/3컵
지도:
- 오븐을 화씨 300도로 예열합니다.
- 베이킹 시트에 양피지나 실리콘 베이킹 매트를 깔아주세요.
- 큰 그릇에 귀리와 계피를 섞습니다.
- 중간 그릇에 기름, 꿀, 설탕 및 바닐라를 결합하십시오.
- 오일 혼합물을 귀리에 붓고 잘 섞는다.
- 귀리 혼합물을 베이킹 시트에 고르게 펴고 10분 동안 굽습니다. 가끔 저어주세요.
- 오븐에서 꺼내 아몬드를 섞는다. 오븐에 다시 넣고 10~15분 더 요리하거나 향긋하고 토스트할 때까지 요리합니다. 가끔 저어주세요.
- 오븐에서 꺼내 살구, 건포도, 체리를 넣고 저어줍니다.
- 밀폐 용기에 보관하기 전에 완전히 식히십시오.
견과류 그래놀라
재료:
- 귀리 3컵
- 카놀라유 또는 식물성 기름 1/2컵
- 포장된 황설탕 1컵
- 계피 3작은술
- 무염 해바라기씨 1/2컵
- 잘게 썬 코코넛 1컵
- 아마씨 1/2컵
- 귀리 밀기울 1/2컵
- 잘게 썬 좋아하는 견과류 1컵; 아몬드와 호두 혼합 시도
- 건포도 또는 말린 크랜베리 1컵
지도:
- 오븐을 화씨 325도로 예열합니다.
- 크기에 따라 하나 또는 두 개의 베이킹 시트에 양피지나 실리콘 베이킹 매트를 깔아줍니다.
- 큰 그릇에 귀리, 기름, 흑설탕, 계피를 함께 저어줍니다. 철저히 섞는다.
- 베이킹 시트에 귀리 혼합물을 고르게 펴십시오.
- 15~20분 동안 또는 혼합물이 살짝 토스트될 때까지 굽습니다. 가끔 저어주세요.
- 오븐에서 꺼냅니다.
- 큰 볼에 건포도를 제외한 나머지 재료를 섞습니다.
- 볶은 오트밀을 넣고 섞는다.
- 그래놀라를 베이킹 시트에 다시 놓고 약 10분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 오븐에서 꺼내 건포도를 넣고 식힌 다음 보관하십시오.
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