제시카 비엘 지금 매우 바쁜 여성입니다. 배우인 엄마와 아내에게 2018년은 USA 네트워크 쇼의 성공 균형을 의미했습니다. 죄인, 아들 Silas를 키울 시간을 찾고 남편 Justin Timberlake를 응원하면서 그의 인생의 중요한 사건과 같은 숲속의 남자 투어를 하고 최근에는 할리우드 명예의 거리(Hollywood Walk of Fame)에서 별을 받았습니다. 이런 일정을 저글링하는 것만으로도 스스로를 '고게터'라고 생각하는 사람들에게 압도적으로 들릴 수 있습니다. 그렇다면 비엘은 어떻게 삶의 균형을 유지할까요?
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그녀가 설명했듯이 그녀는 알고있다 지난 4월 전화통화에서 “그래도 계속되는 투쟁인 것 같은데요. 그 균형을 찾으려고 합니다. 나이가 들수록 시간이 줄어들고 몸이 변하고 모든 것이 변하는 것 같아요. 나는 절대적으로 자기관리에 의존한다. 바쁜 일정에서 시간을 할애하여 그렇게 하는 것이 매우 중요합니다.”
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이 멋진 오트밀 건포도의 미각을 깨워보세요. #내셔널쿠키데이 입니다. 얻을 일부.
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그리고 비엘은 쉴 틈이 없을 때 자기 관리를 할 수 있는 최고의 팁을 알려 주었습니다. “역시 달력에 적어두시면 될 것 같아요. 말 그대로 연필로 '지금은 나를 위한 시간입니다. 이것은 내 가족을 위한 시간입니다. 지금은 데이트를 하거나 내 아들과 함께 할 시간이다' 등등. 말 그대로 달력에 넣어야 하고, 그러면 습관화되어 더 정기적으로 일어나기 시작할 것입니다.”
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#전국저녁기념일이라 하루 늦어서.. 알았어. 이 작업을 수행합니다.
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Biel은 또한 그녀가 긴장을 풀기 위해 사용하는 자기 관리 의식과 활동에 대한 특종을 제공했습니다. “저는 바디워크와 침술을 좋아합니다. 마사지, 척추 교정 지압 요법, 내가 사랑하고 사랑하는 모든 것. 나는 그것이 마음, 스트레스 해소, 모든 것에 매우 도움이 된다고 생각합니다. 그런 식으로 정기적인 관리와 치료를 잘 해주려고 정말 노력한다”고 말했다.
자신을 위한 이 순간을 찾고, 자신을 위한 시간을 만들고 진정으로 흡수하는 것은 Biel이 아메리칸 익스프레스와 제휴 위해 라이브 라이프 모멘트 캠페인. “저는 이 캠페인을 사랑합니다. 나는 우리 삶에서 시간을 내서 삶의 순간을 자발적인 경험으로 만든다는 아이디어가 좋아요. 매일 하려고 하는 것입니다. 나는 항상 그것에 실패합니다. 하지만 '너 그거 알아? 누구나 바쁜 삶을 살고 있고 우리는 한 번에 백만 가지 일을 하고 있습니다. 그게 중요합니다. 하지만 우리는 중요합니다. 우리도 중요해.'
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비엘은 바쁜 여성이지만, 그녀에게서 배울 수 있는 것이 있다면 일주일에 항상 (항상!) 자신에게 좋은 시간을 할 시간이 있다는 것입니다.
