되는 군대 가족은 쉽지 않다. 남편, 아내, 자녀 또는 사랑하는 사람이 군대에 배치되는 스트레스는 압도적일 수 있습니다. 연락을 유지하고, 스트레스를 줄이고, 지원을 찾고, 군인 가족이 되는 문제를 처리하는 데 도움이 되는 다음 팁을 따르십시오.
커뮤니케이션 강조
사랑하는 사람이 없는 동안 가능한 한 자주 이메일, 돌봄 패키지 및 좋은 구식 손으로 쓴 편지를 보내십시오. 중요한 양육 결정 및 축하 행사에 참여하여 가능한 한 많이 가족과 함께 하도록 하십시오. 대규모 지원 그룹은 배치된 사람들에게 매우 중요합니다. 전화를 받을 수 있는 위치에 있으면 자주 전화하십시오. 전화가 끊겼다고 화를 내지 마십시오. 군대에서 보내는 하루는 길고 바쁘고 피곤합니다.
몸조심하세요
집에서 자신을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 올바르게 먹고, 매일 운동하고, 적절한 양의 수면을 취하십시오. 스트레스를 받고 걱정을 하면 병에 걸리기 쉽고 치유되는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 강화하고 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. 운동은 몸과 마음을 최상의 상태로 유지합니다. 당신과 당신의 아이들을 위해 매일 밤 8시간의 편안한 수면을 목표로 하십시오.
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지원 요청
다른 군인 아내를 위한 지원 그룹에 가입하고 가족들. 필요할 때마다 그들과 함께하십시오. 가능하다면 당신의 지역에서 6명의 다른 군인 배우자를 찾아 일주일에 하루 밤 모두가 요리하는 계획을 세우십시오. 훌륭한 회사와 맛있는 음식을 즐길 수 있으며 지원도 환상적일 것입니다. Military OneSource와 같은 리소스를 사용합니다. 국방부에서 만든 Military OneSource는 거의 모든 유형의 문제에 대한 지원을 위해 군인과 그 가족을 위한 "원스톱 상점"입니다. 연중무휴, 하루 24시간 이용 가능합니다. 이 무료 서비스는 파견, 육아 및 육아, 재정 및 법률 자문, 교육 및 배우자 고용, 가족 상담 등을 포함한 군 생활의 모든 단계를 지원합니다. (800) 342-9647로 실시간 컨설턴트에게 연락하거나 Military OneSource 웹 사이트를 방문하십시오.
밀리터리원소스.mil. 그들은 대면 상담, 전화 상담, 온라인 상담 및 다양한 유용한 기사와 리소스를 제공합니다.긍정적
긍정적인 전망을 유지함으로써 가족에게 좋은 본보기가 되고 배우자나 자녀가 배치되는 동안 계속 부양할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 위험한 임무를 수행하기 위해 전국이나 전 세계를 여행하는 동안 집으로 돌아가는 것은 당연히 어렵습니다. 필요할 때 가족, 친구 및 지원 팀에 의지하십시오. 가능하면 스트레스를 줄이십시오. 그러면 군인 가족으로 함께 살아남을 수 있습니다.
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가족과 재회하는 군인들의 "최고" 편집.
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