예를 들어 신선한 농산물을 편리한 패스트 푸드 옵션과 비교할 때 잘 먹는 것이 훨씬 더 많은 비용이 드는 것처럼 보입니다. 그러나 예산이 충분하더라도 건강한 식료품을 사서 잘 먹을 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
패스트푸드점에서 버거, 감자튀김, 팝을 각각 1달러에 판매할 때, 제대로 먹지 않는 것이 건강에 좋은 것보다 예산에서 훨씬 더 쉬운 것처럼 보입니다. 좋은 소식은 건강하게 먹고 은행 계좌를 완전히 고갈시키지 않을 수 있다는 것입니다. 건강식을 더 저렴하게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.
쿠폰을 자르고 전단지를 읽는 데 시간을 투자하십시오.
우편으로 받은 쿠폰과 전단지를 재활용 쓰레기통에 바로 버리지 말고 매주 몇 분 정도 시간을 내어 판매 품목을 확인하십시오. 사실, 어떤 신선한 농산물이 특별한지에 따라 식사를 계획하십시오. 냉동실에 있는 것을 부지런히 사용하는 경우 판매 중인 품목을 추가로 구입하여 냉동하는 것을 고려하십시오(냉동고에 화상을 입지 않도록 잘 포장해야 합니다). 이렇게 하면 나중에 건강한 농산물의 혜택을 누리면서 절약한 혜택을 누릴 수 있습니다. 농산물을 더 오래 보관하여 세일할 때 더 많이 구입할 수 있는 또 다른 방법은 무엇입니까? 산세. 또한, 절인 야채는 요리할 시간이 많지 않은 밤에 환상적인 시간 절약 효과가 있습니다.
제철이 무엇인지 알아보고 이러한 항목을 포함하는 식사를 계획하십시오.
제철이 되면 농산물이 더 저렴해지고 영양가도 풍부하고 맛도 훨씬 좋아질 것입니다. 농산물 직거래 장터는 식료품점보다 약간 비쌀 수 있지만(몇 가지 메모를 하고 비교), 시장에서 구입하는 경우 품질과 맛이 소액 투자 가치가 있음을 알 수 있습니다. 모든 농산물을 소진할 수 있다면 매주 또는 격주로 유기농 채소를 배달하는 것을 고려하십시오. 그것은 종종 지역 식료품점에서 사는 것보다 저렴할 수 있으며, 건강에 좋은 거친 사료를 먹는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다.
품목이 판매 중일 때 식료품 저장실을 비축하십시오.
큰 상자 가게를 방문하여 필수 식품에 대해 좋은 가격을 발견하고 그때 투자하십시오. 그러면 항상 건강식을 채울 수 있는 옵션이 생깁니다. 병아리콩 통조림, 토마토, 콩류, 스틸컷 귀리, 현미, 통곡물 파스타 — 이와 같은 식료품은 오래 지속됩니다. 드라이브 스루를 하고 싶은 밤에 간단하고 건강에 좋은 요리법을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 버거.
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