통해 원하는 아이를 잃는 유산, 사산 또는 의학적으로 근거한 해고는 파괴적이고 충격적입니다. 당신과 가까운 누군가가 이런 일을 겪고 있다면, 당신은 당신에게 관심을 보이기 위해 무슨 말을 하거나 무엇을 할 수 있는지, 그리고 둘 중 하나를 하는 것이 실제로 상황을 더 악화시킬 수 있는지 궁금할 것입니다. 질문은 특히 10월 15일에 관련이 있습니다. 국가 임신 및 영아 상실 현충일.
많은 사람들에게 기본 위치는 자신의 불편함에 대한 자연스러운 반응인 회피일 수 있습니다. "때때로 우리는 상실 마치 그것을 무시하면 그렇지 않은 것처럼"이라고 아동 및 가족 심리학자는 말합니다. Vanessa Lapointe 박사. "하지만 그것은 이 부모의 삶에 커다란 구멍입니다."
불임 및 손실 옹호자 저스틴 프롤커, 불임을 겪고 세 명의 아기를 잃은 도 이에 동의합니다. "우리의 슬픔을 상기시키고 싶지 않기 때문에 주제를 피하거나 언급하지 마십시오."라고 그녀는 말합니다. "당신은 우리에게 상기시킬 수 있습니다. 우리는 매일 그 안에 살고 있습니다. 우리가 사랑의 장소에서 어떻게 왔는지 물어보십시오.”
다음은 누군가가 아기를 잃었을 때 대처할 수 있도록 도울 수 있는 더 많은 방법입니다.
실질적인 도움 제공
부모는 슬퍼할 때 식사를 만들고, 집안일을 하고, 다른 아이들이나 애완동물을 돌보는 것과 같은 일상적인 일을 돌볼 힘이 없는 경우가 많습니다. 식사를 거르거나 청소비를 지불하거나 탁아를 돌보거나 강아지 산책을 시켜줌으로써 이 시간을 조금 더 수월하게 만들어줄 실질적인 도움을 줄 수 있다고 말합니다. 비나 버드, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사.
실버 라이닝을 찾지 마십시오
또는 터널 끝의 빛이나 감사할 이유. “가장 좋은 의도를 가진 사랑하는 사람이라도 슬픔에 잠긴 부모에게 도움이 되지 않는 말을 하는 경우가 있습니다”라고 말합니다. 제이미 필러, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사. “사별 후 성공적인 출산을 한 다른 부모들의 성공 사례를 공유하여 슬픔에 잠긴 부모를 위로하려고 하면 상실을 겪고 있는 부모가 좌절감과 무능함을 느낄 수 있습니다.”
“모든 일은 이유가 있어” 또는 “하나님은 천사를 필요로 하셨습니다.”와 같은 말을 피하십시오. 그리고 "적어도..." 또는 "하지만..."으로 문장을 시작하지 마세요. 도움이 되지 않기 때문입니다. Froelker는 "동정심은 우리를 더 외롭게 만들 뿐입니다."라고 설명합니다. "대신, 공감을 연습하고 '이거 짜증난다'와 같은 단순한 말을 선택하세요."
부모의 신호를 받아라
때로는 슬픔에 잠긴 부모가 자신의 상실에 대해 이야기하고 싶어하지만 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고 이것은 하루에서 다음 날로 바뀔 수 있습니다. 슬픔에 잠긴 부모가 앞장서도록 하는 것이 중요합니다. Filler는 이렇게 조언합니다. " 격려적인 반응을 얻지 못한다면 사랑하는 사람이 이야기하고 싶을 때 언제든지 들어줄 수 있다고 말할 수 있습니다."
더 좋게 만들려고 하지마
당신이 사랑하는 누군가가 삶의 손실을 겪고 있으며, 더 나아질 필요는 없습니다. Lapointe는 “끔찍하고 끔찍하고 파괴적이라는 것을 이해해야 합니다. “힘든 부모 옆에 앉아도 괜찮아.”
Froelker는 "무엇이 필요한지 물어보고 확실하지 않다고 하면 OK합니다."라고 말합니다. "그냥 우리와 함께할 수 있도록 허락해 주세요."
경청 — 그들이 당신을 필요로 하는 한
때때로 슬픔에 잠긴 부모에게 필요한 것은 진짜 그들이 말하는 것을 듣는 것. “그들이 그 순간에 대해 느끼는 대로(희망이 없고, 화가 나거나, 무감각하고, 슬프고, 두려운 등) 느낄 수 있도록 하십시오.”라고 촉구합니다. 말리카 부시, 결혼 및 가족 치료사. "무슨 일이 일어났는지 그들의 이야기를 필요한 만큼 많이 들어주세요."
이전 또는 거의 이전의 삶을 축하하십시오.
태어나지 않은 아기가 “살아” 있었는지 여부에 대해 슬퍼하는 부모의 감정은 다양할 수 있지만, 많은 사람들에게 그 아기는 존재했다 — 배아 형태일지라도. 그리고 그것만으로도 축하할 수 있는 일이다. Lapointe는 "이름이 주어진 경우 아기의 이름을 참조하십시오. “그 아이에게 붙은 희망과 꿈에 대해 이야기하십시오. 아이가 살았다면 짧은 시간이라도 그 아이에 대한 이야기를 들려주세요.”
계속 나타나
아기를 잃은 직후에는 종종 많은 지원이 있지만 사람들은 결국 삶을 이어갑니다. 한편, 사랑하는 사람은 여전히 자신의 고통 — 고립감을 느낄 수 있습니다. “고통을 겪고 있는 사랑하는 사람에게 계속 손을 내밀어 보세요.”라고 부시는 말합니다. "잃어버린 후 적어도 6개월 동안 그들을 볼 계획을 세워라."
기념일을 기억하십시오
부모는 아기의 예정일, 생일 또는 죽음 기념일. 그 어려운 날에 그들에게 연락하십시오. 부시는 “카드, 꽃, 함께 산책을 가거나 사랑의 문자만으로도 사랑하는 사람이 상실을 기억하는 고통과 고독 속에서 외로움을 느끼지 않도록 도울 수 있습니다.”라고 말합니다.
무엇보다도 사랑하는 사람이 당신이 슬픔을 덜어주기를 기대하지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신이 무엇을 ~ 할 수있다 그들이 해야 할 일은 친구를 유지하고 감정을 정상화하고 일관되고 지원적이며 돌보는 존재가 되도록 돕는 것입니다.
더 자세한 정보와 조언을 얻으려면 Mommies Enduring Neonatal Death(M.E.N.D.) 목록이 있습니다. 영유아 상실 단체 유산, 사산 및 영아 상실 지원을 제공합니다.
이 이야기의 버전은 원래 2018년 2월에 출판되었습니다.
