계속 다른 엄마 모자를 쓰고 나니 시간이 좀 필요해. 하지만 어떻게? 자, 여기 우리가 놀라움을 느끼도록 도울 수 있는 7가지가 있습니다!
t 그래, 마미들 - 난 너에 대해 잘 모르지만 계속 다른 '엄마 모자'를 쓰고 나니 나 자신을 위한 시간에 집중해야겠어. 미친 소리 같죠? 나 시간? 언제, 어디서, 어떻게? 그러나 그것은 당신의 전반적인 웰빙을 위해 매우 필요합니다. 당신의 필요도 중요하며 건강하고 행복한 상태가 아니면 자녀를 효과적으로 양육할 수 없습니다.
t 그런 의미에서, 저는 제 외모와 느낌이 놀랍도록 도움이 되는 몇 가지 무작위적인 것들을 공유하고 싶습니다!
페디큐어 받기
NS
t 페디큐어에 관한 것이 있습니다. 그것은 당신을 이완과 행복의 자세로 만듭니다. 밝은 색상은 일반적으로 기분을 좋게 하는 데도 도움이 됩니다. 그래서 오늘 페디큐어를 예약하십시오.
연습
NS 
t 걷거나, 점프하거나, 건너뛰거나, Zumba 수업을 듣거나, 운동은 건강한 몸과 마음의 평화를 주는 열쇠입니다. 하루의 스트레스도 날려줍니다. 그럼 운동하세요, 엄마들!
과감한 립 컬러에 팝
NS 
t 립스틱은 얼굴을 환하게 만들어줍니다. 이쁘고 과감한 컬러감이 장난아니에요! 따라서 메이크업 룩을 가지고 놀거나 급한 심부름을 할 때 립스틱을 바르는 것을 잊지 마십시오.
취침 시간을 주세요
NS 
충분한 수면은 건강에 매우 유익합니다. 체중 감량에 도움이 되고 피부가 더 좋아보이게 하며 주의력을 높입니다. 따라서 아이들을 재우려고 할 때 - 당신도 들어갑니다.
매일 크게 웃어라
NS 
한 번쯤 들어보셨을 텐데, 웃음은 정말 최고의 보약입니다. 나는 요전에 103세 할머니와 대화를 나눴다. 그녀는 그녀의 비밀이 그녀가 매일 큰 소리로 웃는 것이라고 나에게 말했습니다! 그러니 웃으세요, 엄마들!
당신의 패션을 멋지게 꾸며보세요
NS 
t 당신의 패션에 대해 "블라" 상태에 빠지기 쉽습니다. 야, 우리는 엄마지만 우리도 섹시해 보일 수 있어! 그러니 "엄마 진"과 스웨트 팬츠와 헤어지고 귀여운 옷을 입으세요. 더 꽉 끼는 바지나 귀여운 드레스가 될 수도 있습니다. 무엇을 선택하든 자신 있게 액세서리를 착용하는 것을 잊지 마십시오!
깨끗이 먹다
NS 
t 다이어트 대신 건강한 식생활을 생활화하세요. 신선한 농산물을 섭취하고, 많은 양의 물을 마시고, 당신의 몸에 무엇을 넣는지 염두에 두십시오. 깨끗하게 먹고, 피부가 빛나고, 아프지 않고, 건강한 체중을 유지하고 기분이 좋아집니다! 따라서 야채와 과일을 주스로 만들거나 저녁 식사로 샐러드를 먹습니다. 그러나 항상 깨끗한 음식을 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
NS 당신은 당신의 외모와 느낌을 멋지게 만들기 위해 어떤 일을 하고 있습니까? 이 중 하나를 시도한 적이 있습니까?
