눈치채지 못하셨다면, 티아 모우리 그녀의 획기적인 역할(쌍둥이 자매인 Tamera와 함께) 이후로 먼 길을 왔습니다. 언니, 언니. 그녀는 십대 TV 센세이션 이후로 배우 Cory Hardrict의 아내, 아들 Cree Taylor의 엄마, 요리 채널 쇼의 스타가 되었습니다. 집에 있는 티아 모리, NS 뚱뚱한 욕설과 인터넷 괴롭힘에 반대하는 목소리 그리고 자궁내막증에 대한 그녀의 경험에 대한 공개 책(아래에서 자세히 설명).
우리는 Mowry가 가족, 직업 및 바쁘고 성공적인 여성이 되는 다른 많은 책임(그리고 기쁨!)을 저글링하면서 건강하고 행복한 삶을 유지하는 방법에 대해 그녀의 두뇌를 골랐습니다. 이 여인의 지혜를 읽고 배우고 훔치십시오.
그녀는 알고있다: 아침에 가장 먼저 하는 일은?
티아 모우리: 나는 아침 스트레칭을 가장 먼저 통합하는 것을 좋아합니다. 그런 다음 남편과 아들에게 키스를 하고 아침을 준비하고 Cree가 학교에 갈 준비를 합니다.
내 피부를 위해 나는 모공을 열기 위해 좋은 뜨거운 샤워를하는 것을 좋아합니다. 나는 비타민 C가 함유된 클렌저로 얼굴을 씻고 SPF가 함유된 페이셜 모이스처라이저를 사용합니다. 그런 다음 나는 유세린으로 몸을 거품을 냅니다. 고급 수리 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하는 로션입니다. 그러나 기름기가 많지는 않습니다.
SK: 정서적 웰빙 루틴이 있습니까?
TM: 명상은 확실히 내 일상의 일부가 되었습니다. 나는 아침에 10분, 저녁에 10분 명상을 한다. 하루를 시작하고 끝내는 좋은 방법입니다.
SK: 자궁내막증과 씨름하는 동안 가장 놀라웠던 점을 말씀해 주시겠습니까?
TM: 가장 놀라운 것은 음식이 어떻게 염증을 악화시키거나 제거할 수 있는지입니다. 음식은 약이 될 수 있으며 몸을 알칼리화하는 음식을 먹으면 그것이 어떻게 염증을 늦추고 싸울 수 있는지 놀랍습니다.
SK: 좋아하는 재미있는 팁이 있습니까?
TM: 칵테일 파티를 열 때 나는 바 스테이션의 메뉴를 인쇄하는 것을 좋아합니다. 나는 우리가 가지고 있는 음료의 종류와 손님이 자신의 음료를 주문할 수 있도록 믹서를 포함할 것입니다.
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SK: 건강한 일과 삶의 균형을 원하는 엄마들에게 해주고 싶은 조언은 무엇인가요?
TM: 하루에 한 번뿐 아니라 한 번에 한 순간씩 모든 것을 받아들이고 자신을 용서하십시오. 어떤 날은 최고의 엄마가 될 것이고 어떤 날은 실수를 하게 될 것입니다. 그리고 그건 괜찮습니다.
SK: 여성 커뮤니티에 대해 말씀해 주시겠습니까?
TM: 예! 의지하고 경험을 끌어낼 수 있는 엄마 커뮤니티를 갖는 것이 매우 중요합니다. 저는 항상 그런 그룹의 사람들이 있을 때 혼자가 아니라는 느낌을 받습니다. 그들이 할 수 있다면 당신도 할 수 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다.
SK: 혼자 시간, 남편과의 시간, Cree와 함께하는 QT의 균형을 어떻게 맞추나요?
TM: 나는 가장 중요한 것은 당신의 삶에서 중요한 것의 우선순위를 정하는 것이라고 말하고 싶습니다. 그렇게 하면 중요한 일에 시간을 할애할 수 있습니다. 매주 하루는 남편을 위한 데이트 나잇을 하고, 일요일에는 가족의 날에 공원에 가거나 영화를 보고 시간을 보낸다. 어쨌든, 우리는 그 특별한 순간을 만들 때 모든 것을 작동시킬 수 있습니다.
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