유독 한 우정에 둘러싸여 있기에는 인생이 너무 짧습니다. 건강에 해로운 관계를 식별하고, 인정하고, 작별인사하는 방법을 알고 있습니다.
사진 제공: JGI / Jamie Grill / 블렌드 이미지 / 게티 이미지
우리는 대부분의 청소년기를 새로운 친구를 만나고 사귈 때 흥분하며 보냅니다. 성인이 되면서 우리는 삶에서 쓰레기와 불필요한 드라마를 걸러내는 법을 배웁니다(또는 그렇게 희망합니다). 관계는 영양가 있고 건강한 지원 시스템이어야 하며 주변 친구들은 당신이 여전히 재미있으면서도 더 나은 자신이 될 수 있도록 도와야 합니다. 심리치료사에 따르면 조디 게일, 사람들은 반드시 독성이 있는 것은 아니지만 사람의 행동이나 그들과의 관계는 독성이 있을 수 있습니다.
당신이 유독한 친구 관계에 있다는 신호
- 휴대전화에 자신의 이름이 표시되면 불안해집니다.
- 그들이 일정 기간 동안 당신을 방문하거나 당신과 함께 머물고 있다는 생각이 당신에게 스트레스를 줍니다.
- 그들은 당신의 삶에서 중요한 사람들을 얕잡아보고 당신을 불편한 위치에 놓이게 합니다.
- 그들은 당신의 사생활을 존중하지 않으며 당신의 모든 비밀을 말해줍니다
- 그들은 "아니오"라는 당신의 대답을 존중하지 않습니다
- 그들과 시간을 보내는 것은 너무 부담스럽다
유독한 친구의 10가지 유형
- 날씨: 당신의 삶과 우정에 태양이 빛날 때, 이 친구는 기꺼이 주변에 있을 것입니다. 그러나 앞의 험난한 신호나 험한 길의 첫 징후가 보이면 그들은 먼저 배를 버리고 당신이 스스로를 지키도록 내버려 둘 것입니다.
- 거머리: 거머리는 사용자라고도 하며 혜택이 있을 때 귀하와 귀하의 상황을 이용할 것입니다. 맥주 회사에 취직? 이 친구에게서 들을 수 있는 유일한 시간은 그들이 맥주를 찾을 때입니다. 그렇지 않으면 거의 접촉하지 않습니다.
- 데비 다우너: 누구나 한번쯤은 슬퍼할 자격이 있지만 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있는 순수한 부정적인 감정을 발산하는 개인이 있습니다. 좋고 건강한 우정은 개인에게 긍정적인 영향을 미치지만 Debbie Downer가 관련되면 정신적으로나 감정적으로 고갈될 수 있습니다.
- 길트 트립퍼: 이 유형의 친구는 마스터 매니퓰레이터입니다. 그들은 당신이 내리는 결정에 대해 기분이 나쁘게 만들고, 종종 당신이 원하는 대로 될 때까지 스스로를 의심하게 만듭니다. 1인당 95파운드였기 때문에 자선 만찬에 가고 싶지 않았습니까? 이 친구는 예산을 초과하더라도 갈 때까지 끝을 듣지 못하게합니다.
- 패시브 어그레시브: 수동적 공격의 가장 좋은 예는 플라스틱입니다. 못된 소녀들. 죄책감 트립퍼처럼 수동적 공격성은 감정적 학대와 수동적 행동으로 위장한 조종을 통해 부정적인 에너지를 생성합니다.
- 가난한 사람: 궁핍함은 다양한 형태로 나타납니다. 그들은 당신과 가능한 한 많은 시간을 보내면서 정서적인 위안을 얻을 수 있습니다. 친구가 궁핍해질 수 있는 또 다른 방법은 전화, 문자, 소셜 미디어를 통해 주의를 끌기 위한 유독한 행동을 보이는 것입니다.
- 플레이크: 플레이크는 특히 명백해지면 엄청나게 실망스럽고 실망스러울 수 있습니다. Chvrches를 보러 갈 계획을 세우셨습니까? 플레이크는 마지막 순간에 보석금을 요청하여 여분의 티켓을 가져갈 사람을 찾을 수 없는 궁지에 몰리게 됩니다. 플레이크는 신뢰할 수 없고 신뢰할 수 없습니다.
- 원어퍼: 1위를 하면 잡담이라도 누가 더 낫고 더 나쁘게 쟁탈전을 벌이는 것입니다. 어느 쪽이든, 원 어퍼는 당신보다 더 나은 이야기를 가지고 있습니다. 당신이 공유할 좋은 소식이 있을 때, 그녀는 당신에게 정말로 흥분하고 당신이 당신의 행복을 맛보게 하는 것보다 더 놀라운 것을 공유합니다. 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나든, 그녀에게는 항상 더 훌륭하거나 더 나쁜 일이 일어났습니다.
- 최후통첩 제작자: 이것은 아마도 가장 기쁘게 하기 어려운 친구일 것입니다. 우정은 사람들이 하기 싫은 일을 하도록 강요하는 것이 아니라 시너지를 창출해야 합니다. 최후 통첩을 만드는 사람은 완고하고 융통성이 없습니다. 그것은 그들의 방법 또는 방법이 없습니다.
- 반대론자: 좋은 우정은 당신이 더 나은 자신이 되는 데 도움이 되며 해를 입히거나 위험을 초래하지 않는 한 열정과 꿈을 추구하도록 격려해야 합니다. Naysayers는 부정적인 생각과 의심으로 당신을 채우고 최악의 치어리더를 만듭니다.
우정 필터
이러한 해로운 행동을 인식하고 나면 어떻게 우정 필터를 켜고 좋은 것에서 나쁜 것을 제거할 수 있습니까?
우연히 알게 된 사람들은 결국 배경으로 사라지고 과거의 일이 될 것입니다. 하지만 더 가까운 친구와 함께라면 행동을 취해야 할 수도 있습니다. 다음을 고려하여 이 친구가 당신을 어떻게 느끼는지 평가하십시오.
- 신뢰와 존경 - 이 친구를 신뢰하고 존경합니까?
- 플레이크 — 그녀는 전화를 받고 약속과 약속을 지킵니까?
- 기타 — 다른 친구들은 이 친구를 좋아합니까?
- 당신은 이 친구를 좋아합니까?
- 프라이드 — 이 친구가 자랑스럽습니까?
- 시간 — 우정은 지금을 기준으로 합니까 아니면 처음 친구가 된 때를 기준으로 합니까? (과거라면 이제 놓아줄 때가 됐을지도)
위의 대부분의 질문에 부정적인 대답을 했다면 이제 이 건강에 해로운 우정을 걸러낼 때입니다. 그러나 대부분의 질문에 긍정적으로 대답했다면 우정을 구할 가치가 있습니까? 친구와 함께 앉아서 독단적인 "나" 표현을 사용하여 그녀의 유독한 행동과 그것이 당신의 우정에 어떤 영향을 미치는지 토론하십시오. 친구가 수용적이라면 경계를 설정하고 유지하여 건강에 해로운 행동으로부터 서로를 보호하십시오.
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