추격을 시작합시다 — I'm 꽤 불안한 사람. 어떤 주제에 대한 우유부단함에서 거리) 내 주변에 대한 과도 한 인식 (내 거대한 옷 더미에 어떤 바지가 있는지 정확히 알 수있는 방법), 내 마음은 결코 알지 못했습니다 평화. 처음에는 제가 과한 생각을 하고 있다고 생각했습니다. 하지만 너무 많이 생각하고 있다는 사실에 대해 적극적으로 생각하고 있다면 약간의 불안에 깊이 빠져 있는 몇 안 되는 인셉션 계층일 가능성이 있습니다. 고맙게도 당신은 아마 혼자가 아닐 것입니다.
팬데믹은 다양한 방식으로 우리에게 영향을 미쳤습니다. 정신 건강. 정신 건강은 이미 계속해서 오르락내리락하는 여정이지만, 그 안에 머무르는 것은 나의 기존 상태를 절대적으로 높였거나 숨겨진 상태를 드러냈습니다. 고조된 수준의 불안, 더 깊은 절망의 구덩이, 또는 혼란, 피로 또는 절망의 모든 것을 집어삼키는 안개를 느끼든, 그것들은 이 시점에서 대다수의 사람들이 공유하는 매우 실제적인 감정, 때문에 다양한 매우 현실적인 이유.
많은 변화를 경험했습니다. 나의 우울한 에피소드는 더 오래 지속되었고(그러나 더 둔하게 느껴졌다), 나의 불안은 여전히 거기에 있었고(그러나 어떻게든, 더 무겁게 느껴졌다), 나는 먼저 새로운 관심사의 전체 명단에 뛰어들고 있었다. 필요할 때 항상 집중할 수 있었고 항상 교묘하고 창의적인 프로젝트가 많았기 때문에 TikTok이 등장하기 전까지는 그렇게 이상해 보이지 않았습니다.
더 나은 방법이 없기 때문에 TikTok은 소셜 미디어를 완전히 바꿨고 그 이유를 즉시 이해합니다. TikTok에는 귀하의 관심사에 맞게 콘텐츠를 선별하는 알고리즘이 있습니다. 이다. 저에게 이것은 레시피 레시피가 포함된 요리 비디오, 식물이 많은 사람들, 리믹스 오디오로 설정된 매우 멋진 메이크업 전환과 관련되었습니다. 하지만 격리가 계속되면서 내 큐레이션이 바뀌기 시작했다.
갑자기 제 추천 콘텐츠에 새로운 관심이 생겼습니다. ADHD.
내용을 보고 반가웠지만 내가 세상에서 생각하고 행동하는 방식과 이상하게 관련되어, 내가 한 번도 진단을 받은 적이 없는 정신 장애와 너무 밀접하게 공명하고 있다는 사실이 약간 걱정스럽기도 했다. 하는 동안 자가 진단 행위는 위험하다, 다른 정신 장애와 그 증상이 어떻게 나타나는지에 대해 더 많이 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사람들에게 증상과 치료 옵션을 알립니다. 저에게 그것은 제 정신 건강을 향한 여정으로 바뀌는 호기심을 불러일으켰습니다. 나는 치료사를 찾기 시작했고 그 지역의 다른 전문가들과 친해졌습니다.
나도 모르게 한 달 동안의 치료를 마쳤습니다. 나는 가족 및 형제 자매들과의 관계를 강화했습니다. 나는 나의 육체적 건강을 통제했고, 불안이나 우울에서 내가 어떻게 행동하는지 점점 더 많이 깨닫고 있습니다. 내가 ADHD인지 아닌지 말하기는 너무 이르지만, 나는 증상이 내 개인의 TikTok이 아니었다면 나 자신을 이해하기 위한 이 다음 단계를 밟지 않았을 것입니다. 비디오.
틱톡이 출시되었습니다 정신 건강 네트워크를 자세히 설명하는 수많은 진술, 완전히 인정하는 플랫폼의 치료사, 의사 및 정신 건강 전문가의 틈새. TikTok은 소규모 비즈니스와 크리에이터가 자신의 작업을 세상에 알릴 수 있는 좋은 방법이지만 정신 건강(또는 신체 건강) 분야에서도 마찬가지입니다. TikTok ADHD 콘텐츠는 무엇이든 될 수 있습니다. 수년 동안 ADHD로 설명되는 습관을 나열하는 진단을 받은 십대, 춤을 추는 심리학자 과고정의 사고 과정을 설명하면서 사람들은 어떻게 의식의 흐름을 적극적으로 차단해야 하는지 설명합니다. 더.
나는 그것을 배웠다 ADHD는 종종 여성에서 진단되지 않습니다., 있었던 일 수년간 널리 연구 하지만 많은 사람들을 계속 놀라게 합니다. 나는 그것을 배웠다 우울증, 불안 및 ADHD의 일부 증상은 많은 다른 상태와 관련이 있습니다., 상태에 대해 스스로 진단하는 것이 전적으로 가능하다는 점을 강조하지만, 미래에 훨씬 다른 것을 경험하고 있다는 것을 발견하게 됩니다. 나는 또한 TikTok의 ADHD에 대한 집착이 다양한 곳에서 비롯되지만 커뮤니티를 찾고자 하는 사람들과 답을 찾는 사람들을 중심으로 한다는 것을 깨달았습니다.
TikTok은 정신 건강 전문가나 서비스의 도움을 절대 대체할 수 없지만 치료를 향한 다음 단계와 더 나은 이해를 향한 자신감을 느낄 수 있는 도구 내 자신. 그것이 ADHD와 관련이 있는지 여부는 아직 결정되지 않았지만 알아낼 준비가 되었습니다.
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