대부분의 여성들은 살면서 한 번쯤은 "캔클"이라고 하는 신비한 현상을 경험했다고 인정할 것입니다. 운이 좋은 사람 중 한 명이면 "두꺼운 발목"요정은 당신이 임신했을 때만 당신을 방문 할 것입니다. 그러나 당신이 나와 같은 사람이고 꽤 오랫동안 발목을 보지 않았다면 아마도 무서운 발목 증후군에 저주를 받았을 것입니다.
캔클은 무엇입니까?
공식적인 의학 용어나 진단은 아니지만 "cankle"라는 단어는 종아리와 발목을 결합한 속어입니다. 그것은 발목이 종아리와 만나는 다리 부분을 정의하고 정의 또는 들여 쓰기가 없을 때 즉, 종아리가 발목까지 가늘어지지 않습니다.
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캔클의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 여성이 발목이 빠진다고 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 임신입니다. 그러나 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 발목이 발목 없이 휴가를 갔던 이유에 대한 몇 가지 다른 설명이 있다는 것입니다.
유전적 소인
이것은 우리가 부모, 조부모 및 증조부모에게 책임을 질 수 있는 또 하나의 조건인 것 같습니다. 일부 여성은 자연적으로 더 큰 뼈/발목 관절과 더 두꺼운 종아리 근육을 가지고 있는데, 이는 우리의 유전자 탓으로 돌릴 수 있습니다. 이것은 우리가 분명히 바꿀 수 없는 것입니다. 따라서 유전적으로 모양이나 곡선이 없는 곧은 다리가 있는 경향이 있다면 발목의 모양을 바꾸기 위해 할 수 있는 일은 많지 않을 수 있습니다. 그리고 이미 건강한 체중이고, 잘 먹고, 규칙적으로 운동하고, 나트륨 섭취량에 주의를 기울이고 있다면, 이제 발목을 껴안아야 할 때일 수 있습니다.
체액 저류
몸에 너무 많이 남아 있으면 물, 종아리 및 발목과 같은 부위에 붓기를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 발목에 체액이 "풀리는" 현상이 나타나며, 이는 혈액 순환 불량, 나트륨 섭취 및 임신으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 어금니의 원인이라면 나트륨이 풍부한 음식(특히 가공식품)을 피하는 것이 가장 좋습니다. 스낵 식품 및 패스트 푸드) 섭취하는 동안 충분한 수분(소다수 및 청량 음료가 아닌 물)을 섭취하는 데 중점을 둡니다. 일.
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임신
임신은 신체에 체액을 유지하게 하여 대부분의 여성에게 넓은 발목을 보이게 합니다. 발목 관절이 일반적으로 다루지 않는 경우 발목 주위에 고이는 이 여분의 체액은 일반적으로 아기가 태어난 후에 해결됩니다.
살찌 다
당신이 무거울수록 더 많은 캔클이 나타날 것입니다. 체중이 증가함에 따라 신체는 다음을 포함하여 신체의 여러 부분에서 지방 축적을 증가시킵니다. 다리 그리고 발목. 식단을 정리하고 운동하고 몇 파운드를 줄이는 것이 모두 도움이 될 수 있습니다.
약물
특정 의약품 다리가 부어오를 수도 있습니다. 항우울제(MAO 억제제 및 삼환계 약물 포함), 칼슘이라고 하는 혈압약 채널 차단제, 스테로이드 및 에스트로겐과 같은 호르몬(피임약 또는 호르몬 대체 요법에서 발견됨) 및 테스토스테론. 원치 않는 부작용 없이 유사한 약으로 전환할 수 있는지 의사와 상담하는 것을 고려하십시오.
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걱정할 필요가 있나요?
cankles를 다루는 대부분의 여성들은 어떤 문제도 걱정할 이유가 없습니다. 중대한 의학적 문제; 그러나 cankles가 단기간에 나타나거나 점진적으로 악화되거나 통증이 있거나 부어오름, 다른 피부보다 훨씬 덥거나 차가움을 느끼거나 그 위의 피부가 붉어지면 의사. 신장 질환, 간부전, 심부전, 혈전 등과 같은 의학적 상태는 모두 특히 발목 주변의 체액 저류를 증가시킬 수 있습니다.
