매일 밤 잠자리에 들기 전에 잠시 시간을 내어 긴장을 풀고 다음 날을 준비하세요. 당신의 집과 가족이 더 잘 정리되어 있다는 것을 알게 될 것이며, 매일 밤 자기 전에 이 여섯 가지를 하면 훨씬 더 행복해질 것입니다.
아이들에게 읽어주세요
하루가 아무리 바쁘더라도 매일 밤 시간을 내어 아이들과 함께 책을 읽으십시오. 침대에서 껴안고 아이들과 책을 읽는 것은 유대감을 형성하는 좋은 방법입니다. 또한, 읽고 쓰는 능력을 증진하고 어휘와 철자를 향상시키며 독서에 대한 사랑을 격려합니다. 아이들이 태어나자마자(그리고 그 이전에도) 책을 읽어줄 수 있습니다. 아이들이 크면 가족들과 독서 시간을 가질 수 있습니다. 각자 자신의 책을 가지고 거실에 둘러앉아 자기 전에 30분 동안 조용히 책을 읽거나 한 권의 책을 번갈아 가며 큰 소리로 읽으십시오.
다음날 입을 옷 정리
아이들에게 옷을 입히는 것은 영유아이든 십대이든 항상 힘든 일입니다. 다음날 입을 옷을 정리하여 전날 밤을 준비하십시오. 각 어린이(및 성인)는 신발, 양말 및 액세서리에 이르기까지 다음 날 입을 옷을 선택해야 합니다. 이렇게 하면 아침 일과에서 몇 분을 단축할 수 있으며 필요한 옷을 세탁하거나 수리할 시간을 가질 수 있습니다.
빨래를 한 번 해보세요
토요일 내내 빨래를 하는 것이 싫으십니까? 매일 밤 잠자리에 들기 전에 한 번 정도 빨래를 하면 그럴 필요가 없습니다. 일주일 내내 세탁물을 펼치면 주말에 휴식을 취하거나 재미있는 것을 즐기기 위한 추가 시간을 확보할 수 있습니다.
목록 만들기
우리는 할 일 목록을 의미하지 않습니다(당신도 그렇게 할 수 있지만). 우리는 미니 저널이나 감사 목록에 대해 이야기하고 있습니다. 그날 일어난 모든 특별하고 작은 일들-자녀의 이정표나 영예, 재미있는 만남이나 일화, 감사한 일 등을 모두 적으십시오. 매일 삶에서 일어나는 모든 위대한 일들을 기록하는 것은 특히 힘든 하루를 보낸 후에 삶의 모든 축복을 크게 상기시킬 수 있습니다.
청소
을 만들다 잡일 차트 집을 깨끗하고 정리하며 어수선하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 각 어린이에게 연령에 맞는 집안일을 할당하고 금 별, 스티커 및 가족 영화의 밤으로 보상하십시오.
당신은 매일 청소를 보내고 싶지 않습니다. 하지만 15분만에 식기세척기에 접시를 넣고 어지러운 것을 치우면 나중에 큰 혼란을 겪지 않을 것입니다. 자녀가 매일 저녁 취침 전에 해야 하는 특정 집안일을 돕거나 위임하도록 하십시오.
긴장을 풀고 긴장을 풀다
인생에서 다른 사람들을 돌보기 위해서는 먼저 자신을 돌보아야 합니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 15분 이상 휴식을 취하고 긴장을 푸십시오. 약간의 편안한 "나" 시간은 스트레스를 줄이고 전반적인 기분과 태도를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상을 하거나 요가를 하거나 TV를 보거나 좋아하는 다른 일을 하십시오. 매일 몇 분의 휴식 시간이 당신의 삶에 엄청난 변화를 가져올 수 있음을 알게 될 것입니다.
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