크리스마스가 지나고 연휴의 열기가 식어가는 주말입니다. 글쎄요. 아이들은 여전히 전체 경험에서 상처를 받았고 당신은 압박감에 지쳤습니다. 스트레스 시즌의. 크리스마스와 새해 사이의 일주일을 절대적인 해방과 휴식의 시간으로 생각할 수 있지만 아이들은 여전히 어느 정도의 기대를 가지고 있습니다. 연휴 후유증을 방지하기 위해 일정 수준의 활동을 계획해야 합니다.
휴가 후 전환
기어를 바꾸는 것은 어려울 수 있습니다. 사람들에게는 온/오프 스위치가 없습니다! 한 극단(매우 바쁘다)에서 다른 극단(전혀 바쁘지 않음)으로 이동하면 감정적 혼란 온 가족을 위해. 우리 삶의 많은 측면과 마찬가지로 전환 문제이며 일부는 다른 것보다 더 잘 수행합니다. 물론, 모든 것을 멈추고 며칠 동안 아무 것도 하지 않는 것이 좋을 것 같지만 모두가 휴가 후 기간에 대해 약간의 계획을 세우는 것이 더 나을 수도 있습니다. 새해에 긍정적이고 사려 깊은 전환을 만드십시오.
느슨한 구조
휴일 업무가 끝난 후 일상적인 구조와 일상을 즐기고 싶을 수도 있지만 일부 구조는 여전히 정상입니다. 딱딱하거나 광범위하거나 "평소"와 같을 필요는 없지만 구조가 전혀 당신과 당신의 아이들이 약간 길을 잃은 느낌을 줄 수는 없습니다. 그 자체로 스트레스가 될 수 있습니다! 나는 무엇을 해야 합니까?
작은 구조는 실제로 가동 중지 시간을 더 즐겁게 만들 수 있습니다. 매일 개를 산책시키든, 취침 시간을 지키든(아마도 평소보다 조금 늦은 저녁 시간에) 작은 구조가 당신과 아이들 모두에게 위안이 됩니다. 압력은 즉시 해제되지 않습니다. 일상의 비트는 기대치를 설정하고 부드럽게 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
"일"을 빨리 끝내십시오
만일 거기에 휴일 후 작업 돌보려면 빨리 치우십시오. 내 아이들도 감사 메모를 쓰는 것을 좋아하지 않지만 그 작업이 중단되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 이번 주에 학교를 쉬는 동안 머리 위로 실제로 글을 쓰는 것보다 훨씬 더 즐겁습니다. 그들을.
장식을 철거할 때가 아닐 수도 있지만, 특정한 집안일을 해야 한다면 더 늦기 전에 빨리 끝내십시오. 정말 그 많은 세탁물이 쌓이고 싶습니까? 이러한 작은 작업이 완료되면 휴가 이후 기간에 더 완벽하게 휴식을 취할 수 있습니다.
집에서 나가
확실히 집에서 나가서 다른 일을하십시오. 시간을 활용하여 좋아하는 박물관에 가거나 야외 활동에 참여하십시오. 평소보다 조금 더 좋아하는 장소로 당일치기 여행을 떠나보세요. 만들기 새로운 전통, 조차.
예를 들어, 귀하와 귀하의 배우자가 작업 일정을 조정하여 자녀가 학교를 떠나 있는 동안 집에 있는 경우, 직장 근처에서 아빠를 만나 점심을 먹거나 직장 근처에서 특별한 것을 만나는 새로운 전통을 고려하십시오. 사무실. 이 휴가를 활용할 수 있는 독특하고 재미있는(하지만 높은 스트레스는 아님) 할 수 있는 일에 대해 생각해 보십시오.
바쁜 일상에서 벗어나기 위한 약간의 생각과 계획으로 휴가 새해에는 가족 모두를 위한 작은 선물로 크리스마스 후 즐겁고 즐거운 한 주를 보낼 수 있습니다.
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