검색하다가 이 글을 보게 된다면 인터넷 ~에 일하다, 그것은 당신의 신호일 수 있습니다 생산력. 아니, 진지하게. 에 따르면 새로운 연구, 소셜 미디어를 몰래 스크롤하거나 은밀하게 쇼핑 새 샌들 근무 시간 중 일을 하는 것이 지루하다는 신호일 수 있으며, 이렇게 대처합니다.
에 발표된 연구 인간 행동의 컴퓨터, 는 이 직장 웹 브라우징을 "사이버로핑"(내 생각에는 바게트를 먹는 사람을 라이브 스트리밍하는 것처럼 들림)이라고 부르며 현재처럼 나쁜 랩을 해서는 안 된다고 말합니다.
연구의 공동 저자이자 심리학자인 Shani Pindek 박사는 "내 관심은 직장에서의 지루함에 대한 아이디어에서 시작되었습니다. 말했다 싸이포스트. “이 지루함의 이유와 결과는 잘 알려져 있지 않습니다. 예를 들어, 누군가가 자신의 일에 지루함을 느끼는 것은 실제로 얼마나 나쁜 일입니까? 해로운 영향을 무효화할 수 있는 업무의 지루함을 쉽게 처리할 수 있는 방법이 있습니까?”
더: 이 호흡 기술은 5분 이내에 진정시킬 수 있습니다
연구자들은 463명의 비교육 대학 직원을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 상대적으로 가벼운 업무량을 갖고 있다고 보고한 사람들이 더 많은 그들은 직장에서 지루함을 느끼고 낮에는 정신적으로 나태해졌으며, 이로 인해 일하다.
"사이버로핑은 직장의 지루함에 대한 다소 자연스러운 반응이며 다른 (더 해로운) 비생산적인 업무 행동과는 다릅니다." 핀덱이 말했다 싸이포스트. “사이버로핑은 업무량이 적을 때 더 많이 발생하며 많은 경우 업무에 해롭지 않을 수 있습니다. 과용하지 않도록 주의하십시오!”
물론 직장에서 개인 활동을 위해 인터넷을 사용하는 것은 잠재적으로 자신의 사이버 보안에 위협이 될 수 있으며 ~도 개인 레크리에이션 인터넷 사용에 대한 많은 작업 시간은 생산성에 영향을 미칩니다. 하지만 여기 저기 몇 분? 그것은 정말로 문제가 아닙니다.
뿐만 아니라, 핀덱이 말했다 싸이포스트 그녀의 팀은 사이버로핑이 직장에서 스트레스 해소의 효과적인 형태가 될 수 있음을 보여주는 연구도 수행했습니다.
더: 초보자를 위한 명상 안내서
Pindek은 "특정 스트레스 상황에서 사이버로핑에 참여하면 직장 스트레스의 부정적인 영향을 부분적으로 완화할 수 있습니다."라고 덧붙였습니다. "이 다가오는 연구는 사이버로핑이 업무 스트레스를 완화하는 좋은 방법임을 보여줍니다."
자, 이제 작업 중에 이 글을 읽는다면 (잘하면) 무언가를 배웠을 것입니다. 그리고 이 기사를 클릭했을 때보다 스트레스를 덜 받습니다. 천만에요.
