나는 처음으로 진단을 받았다. 15살 때 우울증. 그 당시 나는 그것에 대해 또는 내 증상에 대해 많이 알지 못했습니다. 나는 그것이 질병이라는 것을 알았다. 정신 질환 — 그리고 내 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미쳤지만 그 이상으로 내 지식은 제한적이었습니다.
내가 우울증에 대해 아는 것은 TV나 항우울제 광고에서 본 것뿐이었습니다. 즉, 나는 내가 "정상적인"우울증 환자가 아니라는 것을 빨리 배웠습니다. 나는 스트레이트 A 학생이었고 연극 동아리, 역사 동아리, 합창단, 국립 아너 소사이어티 회원이었고 아르바이트를 했습니다. 나는 또한 준정상적인 사회 생활을 했고 아주 좋은 친구들도 몇 명 있었습니다. 그만큼 나는 고정관념이 없었다. 나는 "아프거나" "미친" 아이의 틀에 맞지 않았습니다.
의사들은 내가 운이 좋았다고 말했습니다. 상황은 그렇지 않았습니다. 저는 "나쁘다"고 인용합니다. 왜냐하면 제가 고기능 개인이었기 때문입니다. 비교적 평온한 삶을 살 수 있었기 때문입니다. 그러나 19년 이상 질병을 앓고 있는(그리고 싸우고) 고기능 정신 질환을 갖는 것이 축복이 아니라는 것을 절대적으로 확신할 수 있습니다. 설마. 사실, 그것은 일반 우울증만큼 위험하고 해롭고 무섭습니다.
알다시피, 나는 매일 일어나서 침대에서 일어납니다. 나는 딸에게 옷을 입히고, 아침을 차려주고, 학교에 데려다 주고, 일하러 나가지만, 생각하고, 느끼고, 기능.
우울증에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 치료를 해도 Emily의 일상적인 증상 중 일부는 남아 우울증이 바로 옆에 있는 것처럼 느끼게 합니다.
우울증과 관련된 증상은 무엇입니까? #RethinkDepression#뇌건강pic.twitter.com/3TtAjiegoK
— 우울증 재고(@RethinkDep) 2020년 4월 16일
나는 존재하고 살아있기 위해 고군분투한다.
물론, 당신은 그것을 알지 못할 것입니다. 나는 미소에 뺨을 때리고 가짜 웃음을 웃습니다. 나는 다른 사람들처럼 대화를 계속한다. 하지만 속으로는 외칩니다. 나는 비명을 지르고 있다. 나는 울고 있다. 나는 감정에 휩싸이거나 완전히 공허하고 마비됩니다.
내가 원해서 이렇게 행동하는 것은 아니지만, 무의식적으로 그렇게 해야 한다고 느끼기 때문에 그렇게 합니다. 그것이 내가 일어서서 반격하는 방식이기 때문입니다. 그것이 내가 통제하는 방식입니다. 그래서 저는 가장하는 것을 좋아합니다.
아니면 그렇게 믿습니다.
불행히도, 이 정면은 피곤합니다. 그것은 고립되고 나를 길을 잃고 외롭게 느끼게 만듭니다. 그것은 또한 사람들이 나를 강하고 생산적이며 행복한 사람으로 보기 때문에 내가 손을 뻗을 때 내 정신 질환이 항상 심각하게 받아들여지는 것은 아니라는 것을 의미합니다. 그들은 내 종이처럼 얇은 마스크 뒤에 숨겨진 고통을 이해하지 못합니다.
그리고 그? 그것이 "기능적" 질병에 걸리는 가장 위험한 부분일 수 있습니다. 내가 언제 무너지거나 무너지는지 아무도 모릅니다.
물론 나는 누군가에게 말할 수 있었다. 나는 단순히 "나는 괜찮지 않습니다."라고 말할 수 있습니다. 그러나 기능적 질병이 있다는 것은 내가 고군분투할 때 엄청난 죄책감을 느낀다는 것을 의미하기도 합니다. 내 문제는 큰 문제가 아니라고 생각합니다. 나는 아직 살아 있기 때문에 불평할 권리가 없다. 내 삶을 영위할 수 있기 때문입니다. 그리고 내가 #축복받았기 때문이다.
나보다 못한 사람들이 있기에 이 글을 쓸 자격이 없는 것 같다. 그래서 나는 뒤로 물러서서 입을 다물고 침묵 속에서 고통을 받습니다. 나는 자살 충동을 느낄 때까지 고군분투한다는 사실을 거의 인정하지 않습니다(불행히도 이것은 내가 너무 자주 경험하는 생각입니다).
물론 이것은 좋은 것도 아니고 건강한 것도 아닙니다. 저도 압니다. 제 가족과 친구들도 압니다. 제 정신과 의사도 압니다. 그는 내가 그를 부를 때 이미 내가 가장자리에서 흔들리고 있다는 것을 알고 있지만 나는 그것을 도울 수 없습니다.
매번 합니다.
그렇다면 나처럼 "고기능"인 사람이라면 무엇을 할 수 있습니까? 뭐 ~해야한다 당신은합니까? 글쎄, 나는 모른다. 나는 정말로하지 않는다. 그러나 나는 우울증을 극복하는 데 큰 부분을 차지한다는 것을 압니다. 우울증이 있다는 것을 받아들이고 정신 질환을 진짜 병.
"기능적"이라는 정의가 하나 있다고 해서 덜 아프다는 의미는 아닙니다.
게다가, 당신이 고기능인지 저기능인지는 중요하지 않기 때문에 헛소리와 레이블을 무시해야 합니다. 모든 사람은 도움과 사랑을 받을 가치가 있습니다. 그것은 일이 더 쉬워질 것이라는 것을 의미합니까? 수용하면 질병을 더 잘 관리하거나 낫게 만들 수 있습니까? 아마도. 아마. 당신은 여전히 길을 잃었고, 미쳤고, 혼자라고 느낄 수 있습니다. 그러나 그것은 무엇인가 — 그리고 그것이 시작입니다. 그것은 절반의 전투입니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 우울증으로 어려움을 겪고 있는 경우 741-741로 "START" 문자를 보내서 Crisis Text Line의 숙련된 카운슬러와 상담하고/하거나 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 ~에 1-800-662-도움말(4357).
이 에세이의 버전은 2018년 11월에 인쇄되었습니다.
당신에게 조금 더 주의를 기울일 수 있는 쉬운 방법을 찾고 있습니다. 정신 건강? 다음은 우리가 가장 좋아하는 정신 건강 앱 중 일부입니다.
