"작은 투수는 귀가 크다"는 속담은 옛말일 수 있지만 메시지는 오늘날에도 여전히 유효합니다. 우리 아이들은 우리가 말하는 모든 것을 듣고 대개 그것을 내면화합니다. 그 사실은 배우와 기업가에게 가장 마음에 와 닿았습니다. 제시카 알바 그녀는 세 명의 자녀인 Honor(12세), Haven(9세), Hayes(3세) 앞에서 자신의 몸에 대해 말한 것을 단속할 때(남편 Cash Warren과 함께)
어니스트 컴퍼니 설립자는 “제가 바라보는 렌즈는 어머니가 자신의 몸에 대해 어떻게 이야기했는지 기억하고, 제 몸에 대해 나 자신에게 어떻게 이야기할지 알려준 것입니다.”라고 말했습니다. 뛰어 돌아 다니는 사람 안에 영상 인터뷰. “그리고 우리 엄마가 '당신은 아름답습니다', '다른 사람들이 어떻게 생각하든 중요하지 않습니다.'라고해도 그것은 중요하지 않았습니다. 나는 그녀의 짐을 짊어졌다.”
알바는 자기 엄마의 혼잣말에 대한 경험 때문에 아이들 주위에서 입을 조심해야 합니다. 이어 "아이들 앞에서 내 몸에 대해 나쁘게 말하지 않으려고 많이 노력한다"고 말했다. 딸 Honor와 Haven이 가끔 엄마가 유기농 바디 케어를 선보일 수 있도록 돕는 Alba 제품. “내가 튼살이든 늘어진 피부든 셀룰라이트든 뭐든 간에, 나는 그저 '기분이 좋아? 당신은 편안함을 느끼십니까? 건강해?'”
인스타그램에서 이 게시물 보기
Jessica Alba(@jessicaalba)가 공유한 게시물
아이들에게 신체 긍정 교육을 시키거나 신체 중립 (개인이 외모에 덜 중점을 두는 사고 방식)은 평생 동안 자신의 신체에 대한 건강한 인식을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보다 진정한 신체 중립적 사고 방식을 내면화함으로써 아이들은 자신의 신체에 대한 더 건강한 관점을 개발할 수 있으며, 이는 결과적으로 두 가지 모두를 촉진합니다. 버몬트주 그린 마운틴의 폭식 및 감정적 섭식을 위한 여성 센터의 프로그램이자 임상 책임자인 Shiri Macri에 따르면
Macri는 SheKnows와의 인터뷰에서 “아이들은 제한, 박탈, [과도한 운동] 등을 통해 '잘못된' 몸을 처벌하는 대신 기분이 좋은 방식으로 몸을 돌보는 데 집중합니다. “어릴 때부터 자신의 몸을 존중하고, 받아들이고, 감사함으로써 아이들은 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 법을 배우게 되며, 이는 결국 건강에 도움이 됩니다.”
Cincinnati Psychotherapy Institute의 이사인 Dr. Ann Kearney-Cooke는 SheKnows와의 인터뷰에서 부모에게 “f[자녀]가 외모뿐만 아니라 자신의 모든 측면을 개발하도록 돕는 데 중점을 둡니다.” 주소를 아이의 몸, 형태가 아닌 기능에 중점을 둡니다.
“모범을 통해 [자녀]에게 신체 기능에 집중하고 신체의 각 부분이 자신을 위해 하는 일에 대해 감사하는 마음을 갖도록 격려하십시오.” 그녀가 말했다.
인스타그램에서 이 게시물 보기
Jessica Alba(@jessicaalba)가 공유한 게시물
전문가의 조언은 알바가 두 딸과 한 아들을 키우는 방식과 매우 유사하며 평생 건강한 태도와 습관을 장려하는 매우 현명한 방법입니다. 그녀의 유아는 심지어 그의 할아버지, 전직 대학 농구 선수인 Michael Warren과 같은 농구를 던지면서 자신의 신체 기능에 대한 최근 감사를 나타냈습니다.
“나는 당신이 당신의 아이들에게 무엇을 말하든 상관없이 당신이 그것을 가지고 있다는 것을 아는 것이 중요하다고 생각합니다. 부모로서의 무조건적인 사랑, 그들은 당신이 자신을 보는 방식으로 자신을 볼 것입니다. "Alba가 말했습니다. 뛰어 돌아 다니는 사람. “걷기 vs. 걷기와 비슷해요. 얘기해봐."
이 멋진 사진 쇼 산후 몸매를 사랑하는 엄마들.
