처방전 없이 살 수 있는 약이나 처방약을 사용하십시오
알약 또는 액체 형태의 비강 스프레이, 점안액, 흡입기, 코르티코스테로이드 및 항히스타민제에 대해 의사와 상담하십시오. 알레르기 주사는 시간이 지남에 따라 점차적으로 알레르기 증상을 줄이는 또 다른 방법입니다.
먹고, 마시고, 숨쉬고
감귤류 과일에서 발견되는 비타민 C는 꽃가루에서 발견되는 히스타민을 중화시키는 항히스타민제를 얻는 자연적인 방법입니다. 매운 음식과 녹차 및 허브차는 부비동을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 현지 꿀은 신체가 현지 꽃가루에 적응하는 데 도움이 되므로 꽃가루 시즌이 시작되기 전에도 하루에 1티스푼 또는 2티스푼을 섭취하십시오.
정원 일 임무 위임
가능하면 마당이나 정원에서 일하지 말고 휴식을 취하십시오. 알레르기 성수기에 가족을 지정하거나 도움을 요청하십시오.
실내에 머물다
알레르기 시즌이 오면 실내에 머물고 문과 창문을 닫아 두십시오. 예, 그 시원한 봄 바람을 느끼기 위해 죽을 때조차도! 에어컨을 켜고 좋은 HEPA 필터에 투자하여 꽃가루를 뿌립니다. 좋은 정화 비 후를 위해 야외 시간을 절약하십시오.
당신의 내면의 깨끗한 괴물을 채널
이제 청소에 집착해야 할 때입니다. 집에 도착하면 옷을 벗고 세탁기에 똑바로 넣습니다. 샤워를 자주 한다. 애완 동물, 침구 및 커튼을 일찍 그리고 자주 세탁하십시오. 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 진공 청소기에 HEPA 필터가 있는지 확인하십시오. 집의 공기 필터를 매월 교체하십시오. 실내 공기질에 큰 변화를 줄 수 있습니다.
코에 음료수를 주세요
네티팟을 구입하고 비강에 있는 꽃가루, 먼지 및 자극물을 씻어내십시오.
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