을위한 모유 수유 엄마, 유축기와의 관계는 애증의 관계가 될 수 있습니다. 한편으로는 말 그대로 우유로 생명을 유지하고 있습니다. 또 다른 한편으로는 고립감을 느낄 수 있습니다. 전 세계가 잠든 사이 당신은 새벽 2시에 일어납니다. 당신은 3시간에서 4시간 단위로 하루를 계획하고 있고 다른 사람들은 주변에서 계속 일을 하고 있습니다.
현시대에? 많은 엄마들이 의지하는 표준적인 대면 지원(가는 사무실이나 커피를 마시며 만나는 다른 엄마들처럼) 없이, 펌핑 느낄 수 있다 더 평소보다 격리.
그러나 진실은, 많은 여성들이 당신이 느끼는 것을 느끼고 있다는 것입니다. 그것이 당신 주위에서 돌아가는 세상의 혼란이든, 펌프에 연결된 유일한 사람이라고 느끼는 외로움이든.
좋은 소식: 사회적으로 멀리 떨어져 있는 세상에서도 더 연결되어 있다고 느낄 수 있는 방법이 있습니다. 결국, 바로 지금 이 순간에도 전 세계에 펌핑하는 엄마들이 있습니다. 여기에서 원하는 지원과 연결을 찾는 방법을 알아보세요.
엄마의 방
이 전체 모유 수유를 작동시키는 방법에 대해 많은 질문이 있는 유일한 사람이라고 느끼십니까? 넌 아니야. (정말!) 그리고 엄마의 방 모유 수유에 관한 모든 것을 다루는 새로운 엄마를 위한 온라인 리소스인 Medela의 저서에는 당신이 찾고 있는 모든 답변이 가득할 것입니다. 내부자 팁과 전문가 인사이트부터 업무 복귀를 위한 가이드까지, Google을 끝없이 검색하거나 임신 웹사이트를 검색하는 대신 솔루션을 찾을 수 있는 사용하기 쉬운 리소스입니다. 또한 다른 엄마들과 연결하여 즉각적인 수유 지원을 받을 수도 있습니다. 보험이 펌프에 적용되는지 여부와 같은 까다로운 질문에 대한 빠른 답변을 찾으십시오. 가장 좋은 점: 무료입니다.
다른 엄마들
모든 펌핑 엄마는 다른 사람의 지원이 필요합니다. 이상적으로는 스스로 펌핑하는 엄마입니다. 당신이 펌핑하는 장소에있는 다른 어머니의 메모를 통해 그것을 찾는 것보다 더 좋은 방법은 무엇입니까? “다른 펌핑에 대한 격려/생각을 메모할 수 있는 화이트보드가 있어서 좋았습니다. 엄마들”이라고 로드아일랜드 주 프로비던스에서 가르치는 펌핑맘 스테파니 맥스위니(Stephanie McSweeney)는 말한다. 그녀는 알고있다.
창립자 로렌 스미스 브로디 다섯 번째 삼 분기, 직장으로 복귀하는 새 엄마를 위한 리소스는 그녀가 상담하는 로펌에서 여성들도 다음 엄마를 위해 수유실에 화이트 보드를 통해 서로 메모를 남깁니다. "정말로 커뮤니티와 동료애를 구축하는 것은 아주 작고 쉬운 제스처이지만 실제로 도움이 됩니다." 수유 포드와 같은 앱 마마바'는 또한 당신을 뒤따르는 미래의 엄마들을 위해 디지털 메모를 남길 수도 있습니다.
집에서 펌핑? 육체적이지 않다는 이유만으로다른 사람과 같은 곳에서 펌핑한다고 해서 손이 닿지 않는 것은 아닙니다. 펌핑 시간을 인생에서 다른 펌핑 엄마와 연결하는 시간으로 사용하십시오. 연락을 주고받고 격려를 받고 당신이 유일한 사람이라는 느낌을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.
아기 사진
연구 아기 사진을 보는 것이 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다 당신의 우유 생산량을 증가, "낙심" 반사를 자극합니다. 그러나 수유실이나 수유실, 심지어 집에 혼자 있는 동안 아기의 귀여운 사진을 스와이프하면 더 유대감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 직장에서 펌핑하는 동안 아기 사진을 보면 McSweeney가 아기와 더 친밀감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 펌핑하기에 좋고 편안한 장소 외에도 경험이 더 즐거워질 수 있다고 그녀는 말합니다.
온라인 커뮤니티
펌핑하는 동안 스크롤하는 경향이 있습니까? 피드를 정리하세요! 펌핑 엄마를 지원하는 온라인 커뮤니티를 팔로우하면 영감과 동기 부여를 찾고 질문을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. Medela_us(@medela_us), 펌프스포팅(@펌프스포팅), 전용 펌핑(@exclusive_pumping) 및 펌프 맘마 펌프(@pump_momma_pump) 그냥 일부 일, 간호 및 모성을 통해 엄마를 지원하는 많은 온라인 커뮤니티 중. Pumpspotting도 최근에 팟캐스트를 시작했습니다.펌프스팟, 간호, 펌핑 및 부모 역할을 탐색하는 훌륭하고 지저분한 방법에 대한 대화를 제공합니다. 결국, 때때로 당신에게 필요한 것은 당신이 유일한 사람이 아니라는 느낌을 주는 데 도움이 되는 영감을 주는 지혜의 말입니다.
마이메델라 앱
질문이 많고 어디서부터 답을 찾아야 할지 잘 모르겠다면 외로움을 느끼기 쉽습니다. 그러나 MyMedela를 사용하면 앱 당신은 모유 수유 팁을 얻을 수 있습니다(예, 당신과 같은 질문을 가진 다른 여성이 있기 때문에), 다음을 통해 연결하여 유축 세션을 원활하게 기록할 수 있습니다. Sonata 및 Freestyle Flex 펌프 모델 모두에 대한 Bluetooth를 통해 귀하가 얼마나 멀리 왔는지 상기시키고 영상 채팅을 통해 수유 상담사와 연중무휴 24시간 액세스할 수 있습니다. 추가 비용). 앱을 모든 모유 수유 요구 사항을 위한 작은 미니 서식지로 생각하십시오.
이 기사는 Medela를 위해 SheKnows가 작성했습니다.
