돕다! 내 아이는 아무것도 먹지 않을거야! 그는 너무 모험심이 많았고, 그때 유아기가 시작되었고 갑자기 그는 기뻐할 수 없었습니다. 나는 그를 먹게 하기 위해 백만 가지를 제안하고, 매우 엄격하고, 그가 사용 가능한 것을 원하지 않으면 먹을 수 없거나 그 사이에 뭔가가 있다고 생각하지 않았습니다. NS.
아, 까다로운 입맛의 즐거움! 어린아이들은 그 자체로도 충분히 강합니다. 하지만 편식하는 아이를 어떻게 대합니까? 좋은 소식: 아들의 완고한 행동으로 인해 성인으로서 꽤 성공적. 나쁜 소식: 우리는 당신의 여기에서 당신의 까다로운 먹는 사람에 대한 두려움, 이는 그도 할 수 있음을 의미합니다. (응. 그들은 개와 같습니다. 죄송합니다. 누군가 말해야 했습니다.)
이봐, 우리는 그것을 이해한다. 자녀가 제2형 당뇨병을 앓고 있는 소파서핑 패스트푸드 중독자가 될까봐 걱정됩니다. 그리고 그것은 모두 당신의 잘못이 될 것입니다.
그래서 우리는 당신에게 비밀을 말할 것입니다. 이 또한 지나가리라. 그리고 당신의 아이는 괜찮을 것입니다. 괜찮습니다. 그가 자신의 오래된 습관을 버릴 가능성이 높습니다. 그는 언젠가 공유된 쌀국수 한 그릇에 사랑에 빠질 수도 있습니다. 인간은 그렇게 미쳤습니다.
그러나 그것에 대해 우리의 말을 받아들이지 마십시오. 당신을 위해 SheKnows는 이 모든 것을 지켜본 서부 매사추세츠의 소아과 의사인 Dr.
"분명히, 편식하는 사람은 부모에게 많은 좌절의 원인이 됩니다.. 자녀가 항상 같은 다섯 가지 음식을 먹게 하는 것은 부모에게 정말 실망스러운 일이지만 아마도 해롭지는 않을 것입니다.”라고 Art는 말합니다. “매일 최소한 주요 식품군(과일, 채소, 단백질, 유제품, 곡물)을 포함하도록 노력해야 합니다. 하지만 야채는 하나만 먹고 규칙적으로 먹는다면 땀을 흘리지 마세요.”
창의적(& 지속적)
Art는 또한 약간의 은신을 사용하는 것을 두려워하지 말라고 조언합니다. “
새로운 제철 과일이나 채소에 몰래 빠져보세요 접시에. 재미있는 모양으로 자르고 맛있는 딥을 추가하여 유인하십시오. 그러나 그들이 먹지 않는다고 낙심하지 마십시오. 계속 노력하세요.”그러나 당신의 아이는 녹색 것을 싫어합니다, 당신은 말합니까? 괜찮아요. 손에 영화 애호가가 있다면 항상 오래된 "밤비가 봄에 눈을 뜨고 신선한 푸른 풀을 먹었을 때를 기억합니까? 음” 접근 방식은 이 작가가 까다로운 내 입맛을 달래기 위해 시금치와 함께 사용했습니다. (청중에게 가장 잘 맞는 디즈니 영화를 자유롭게 사용하십시오.)
“뱀비 그라스?” 그녀는 놀라움에 눈을 크게 뜨며 물었다. “뱀비 그왓?”
“시금치다!"라고 언니가 으르렁거렸다.
"안돼요 BAMBEE GWASS!" 까칠한 내 아이가 울부짖었다. (그런 다음 그녀는 언니를 원망하기 위해 그것을 먹었다. 작동하는 것이 무엇이든 이야기의 도덕입니다.)
녹색 혐오가 너무 강렬해도 괜찮습니다. 콜리플라워는 당신의 친구입니다. 특히 콜리플라워 쌀은 이제 냉동식품 코너에 들어 있습니다. 약간의 치즈를 추가하면 "OK'est Mommy"커피 머그에 화이트 와인 한 잔을 마시는 동안 그들이 치즈 쌀을 먹고 있다고 생각할 것입니다! 하이 파이브! 지금은 (물론 비싼) 콜리플라워 크러스트 피자도 있습니다. 너 ~하다 옵션이 있습니다. 그냥 숨 쉬어.
음식에 향신료와 비슷한 점이 있는지 의심스럽게 검사하는 아이가 있습니까? 다른 식구들이 조미료 부족으로 음식에서 잠들지 않도록 검은 후추 대신 흰 후추로 가십시오. 마법! 더 나은: 핑크색 애인이 있습니까? 히말라야 바다 소금(마법의 유니콘 크리스탈이라고도 함)은 자신의 음식을 조미료로 만드는 데 관심이 있는 탐욕스러운 먹는 사람을 얻을 수 있는 티켓일 수 있습니다. 그리고 아이들은 음식을 과도하게 짜지 않을 것입니다. 땀 흘리지 마세요.
같은 색의 것을 시도하십시오: Cheerios 대신 고단백 병아리콩. 모든 음식(고구마 칩, 케일 칩)에 "칩"이라는 단어를 추가하면 갑자기 간식처럼 들립니다.
더 많은 정보가 필요하십니까? 바지를 잘 입는 부모가 도움을 요청할 수 있는 세 가지 웹사이트는 다음과 같습니다.
- 까다롭게 먹는 사람
- 내 까다로운 먹는 사람
- 엄마와 엄마의 영양
죄책감 여행이나 짜증에 굴복하지 마십시오
정말로. 당신은 감히하지 마십시오. 파인트 크기의 식사 시간 Mussolini의 쓰레기 행동을 무시하십시오. 당신은 작은 괴물을 만들 것입니다. 행성은 이미 그것들을 충분히 가지고 있습니다. 그만 겁쟁이가 되십시오.
예술은 동의합니다. “[특히] 영양가가 없다면 그들이 원하는 것을 정확히 주지 않으면 굶어죽을 것이라고 생각하는 함정에 빠지지 마십시오. 그들이 좋아하는 음식이 접시에 적어도 하나는 있는지 확인하십시오.”라고 Art는 말합니다.
심각한 냉기를 길러라
논쟁하거나 변명하거나 조롱하지 마십시오. 보호해야 할 담당자가 있습니다. 냉정하게 후무스를 먹고 가족식사의 부처가 되십시오. 그것은 결국 갚을 것입니다.
당신의 까다로운 먹는 사람을 참여
Art는 아이들이 식사 준비에 참여하도록 하거나 더 나은 방법으로 집에서 음식을 재배하고 수확하거나 현지 음식에서 자원 봉사하도록 제안합니다. 당신이 초과 성취 유형이라면 협동 조합 (우리는 밖에서 당신을 봅니다. 초과 성취자, 땀에 젖은 작은 주머니에 협동 자원 봉사 신청서를 쥐고 있습니다. 소유). "그것은 확실히 무언가를 시도하려는 의지에서 전반적으로 차이를 만듭니다."라고 Art는 말합니다.
좋은 본보기를 보여라
Art는 부모가 다양하고 건강한 식단을 먹는 것과 관련하여 좋은 모범을 보인다면 큰 차이를 만들 수 있다고 말합니다. Art는 "아이들이 알아차리고 부모가 튀긴 음식과 탄수화물이 많이 함유된 음식을 먹는다면 아마 따를 것입니다."라고 설명합니다.
다른 모든 것이 실패하면
당신은 시도. 그들이 계속 호흡하고 어떤 종류의 고체와 액체도 섭취한다면, 당신은 부모로서 성공한 것입니다. 그리고 밤비 풀 이야기는 언젠가 좋은 결혼식 일화가 될 것입니다.
