당신의 치료에 가족? 당신은 혼자가 아닙니다.
실제로 최근 로스앤젤레스에서 열린 Her Campus Media의 연례 Her Conference에서 제시카 알바는 최근 자신의 결정에 대해 입을 열었다. 에 가다 가족 그녀의 10살 딸과 함께 치료사. 알바는 자라지 않았지만 요법 그녀의 가족(종종 신부와 이야기하고 계속 나아가기를 고집했던)과 함께 그녀는 "[딸]에게 더 나은 어머니가 되는 법을 배우고 그녀와 더 잘 의사 소통합니다."라고 Hollywood에 따르면 보고자.
진실은 치료를 받기 위해 가족 간의 갈등이 필요하지 않다는 것입니다. 하지만 그렇게 된다면 그것도 지극히 정상입니다. 어느 쪽이든, 여기에 가족 치료가 함께 성장하는 데 도움이 될 수 있는 네 가지 방법이 있습니다.
1. 갈등이 있고 가족 치료는 갈등을 극복할 수 있는 안전한 공간입니다.
치료 촉진 갈등 해결, 안전한 환경에서 모든 우려 사항에 대해 치료사에게 털어놓을 수 있습니다. 치료사는 귀하의 말을 듣고 대화를 중재하도록 훈련되었습니다. 그래서 보다는 식탁 위의 비명, 치료사 사무실에서 모든 것을 말할 수 있습니다.
2. 당신은 가족이 서로에게 완전히 정직함으로써 더 가까워지기를 원합니다.
정직은 친밀함입니다. 그것은 사람들을 더 가깝게 만듭니다. 치료 과정에서 가족 구성원은 편안하게 공유할 수 있다는 이유만으로 귀하가 인식하지 못하는 문제에 대해 마음을 열 수 있습니다. 치료사의 중재를 통해 공감을 연습하다 서로. 또는 일단 이해하면 더 평화롭게 함께 사는 데 도움이 될 서로의 가장 큰 두려움이나 성가심에 대해 배울 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 자신의 감정과 생각에 대해 솔직하고 솔직하면 확실히 가족이 더 가까워질 것입니다.
3. 가족과 더 잘 소통하는 방법을 배우고 싶습니다.
가족과 더 많이 또는 더 잘 소통해야 한다고 생각하든 말든(아마도 잘 지내고 있을 것입니다!), 항상 개선의 여지가 있습니다. 치료는 Alba와 마찬가지로 귀하의
4. 가족과 함께 치료를 받는 것이 그룹 명상의 역할을 할 수 있다고 생각합니다.
아마도 당신의 가족은 항상 나비와 무지개이고 갈등이 전혀 없기 때문에 치료가 정말로 필요하지 않을 수도 있습니다. 당신은 여전히 치료를받을 수 있습니다. 몇 사람들을 위해, 치료는 명상과 같다 - 이 경우 그룹 명상. 그것은 너무 내성적이고, 당신의 꿈, 두려움, 개인적인 목표, 삶의 질문 등에 대해 이미 편안하게 느끼는 사람들과 마음을 열 수 있는 기회를 주기 때문입니다.
이 기사는 원래 페어리갓보스. 여성을 위한 가장 큰 직업 커뮤니티인 Fairygodboss는 회사에서 여성을 대하는 방법에 대한 직업 연결, 커뮤니티 조언 및 찾기 힘든 정보를 수백만 명의 여성에게 제공합니다.
