학교 밖과 여름 날씨는 가족이 함께 나가서 놀 시간임을 의미합니다. 어린이를 위한 야외 활동을 찾고 계시다면 저희가 도와드리겠습니다.
긴 날과 많은 햇빛이 마침내 우리에게 다가왔습니다. TV를 끄고 컴퓨터를 끄고 군대를 모으십시오. 야외 활동은 일반적으로 방과 후 하루나 이틀 만에 해결되는 지루함을 완벽하게 치료할 수 있습니다. 가족의 시간, 건강, 건강, 그리고 많은 즐거움을 결합할 수 있습니다.
안전 제일
여름에 야외에서 놀 때는 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 적어도 30분마다 물 휴식을 취하고 모두가 충분히 마실 수 있도록 하십시오. 태양 모자와 선글라스를 착용하는 것도 중요합니다. 그리고 물론 모든 사람이 자외선 차단제를 바르고 2시간마다 다시 바르십시오(땀을 흘리거나 물 속에 있는 경우 더 자주).
멋진 야외 활동을 시작하기 전에 시간을 내어 적절한 장비를 갖추었는지 확인하십시오. 자전거를 타러 가니? 헬멧을 받으세요. 롤러블레이드? 마찬가지로 적절한 패드를 추가하십시오. Junior가 안전 장비를 초과했다는 사실을 확인할 준비가 될 때까지 기다리지 마십시오. 막판 붕괴를 피하기 위해 미리 계획하십시오.
1. 게임 시작
깃발 뺏기, 소프트볼, 배드민턴 등 무엇을 하든 야외 게임을 통해 모두에게 적극적인 역할을 부여할 수 있습니다. 다른 가족에게 태양 아래에서 즐거운 오후를 보내도록 도전하십시오. 필요한 경우 팀의 힘을 균등하게 하기 위해 나이가 많은 형제자매 또는 부모와 함께 어린 아이들을 팀으로 만드십시오. 그리고 자녀에게 은혜롭게 이기고 지는 것에 대해 가르칠 기회를 잡으십시오.
2. 하이킹
대자연은 모험으로 가득 차 있으며 여름 내내 탐험할 수 있습니다. 적어도 일주일에 한 번은 외출을 하고 약간의 산책을 하십시오. 주변을 걷거나 숲을 탐험할 때 함께 움직이고 시간을 보낼 수 있습니다. 윈윈.
3. 보물찾기 설정
가족을 두 팀으로 나누거나 다른 가족과 경쟁하여 이웃에서 가장 많은 항목을 추적할 수 있는 사람을 확인하십시오. 몇 가지 현장 활동을 포함합니다. 예를 들어 나무에 있는 한 팀 구성원의 사진입니다. 운이 좋게도 완벽한 계획을 세우는 방법에 대한 정보가 있습니다.
가족 물건 찾기.4. 장애물 코스 만들기
장애물 코스를 만들고 각 가족 구성원의 시간을 정하십시오. 초급 및 고급 버전을 만들거나 어린 아이들이 먼저 시작할 수 있습니다. 스프링클러 아래에서 달리기 전에 옷 위에 수영복을 입는 것과 같이 재미있는 반전을 추가하십시오. 모든 사람이 코스를 여러 번 실행하고 시간을 향상시키도록 권장하십시오.
5. 함께 훈련
5K 걷기 또는 전면 마라톤 등 가족 목표를 설정하고 함께 지킬 수 있는 훈련 계획을 세웁니다. 어린 아이들은 유모차를 타고 올 수 있습니다(코어 근력 강화에 좋습니다). 십대들은 바로 옆에서 달릴 수 있습니다. 팀 플레이리스트, 티셔츠, 사진을 만들고 매 마일을 즐기세요.
6. 튀기다
더위를 견딜 수 없다면 수영장 데이를 만들어 더위를 식히십시오. 마르코 폴로(Marco Polo)와 같은 수상 게임을 하거나 다이빙 대회를 하거나 수영 경기를 할 수 있습니다. 배구와 같은 풀 기반 버전의 게임을 할 수도 있습니다. 호수나 해변 근처에 있다면 그 좋은 위치를 이용하여 모래 위에서 하루를 보내십시오.
활동적인 가족 모임은 여름의 즐거움을 시작하는 좋은 방법입니다.
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