나는 내 몸을 치유하는 방법을 찾기 위해 수년을 보냈습니다. 좌창, 그리고 결국 같은 어려움을 겪는 여성들을 돕는 일을 하게 되었습니다.
여드름에 기여할 수 있는 많은 것들, 그리고 당신이 하고 싶은 마지막 일은 문제를 악화시키는 것입니다. 불행히도 많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 그렇게 하는 것을 봅니다.
유사한 실수를 피하는 데 도움이 되도록, 여기에서 가장 흔히 깨야 할 5가지 피부 관리 습관을 소개합니다.
너무 많은 제품을 사용
많은 사람들은 여드름이 국소적인 문제라고 생각하여 국소 제품에만 의존합니다. 제품이 도움이 될 수 있지만 더 많다고 더 좋은 것은 아닙니다.
여드름 피부는 종종 제품과 성분에 민감합니다. 더 많이 사용할수록 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
내 팁: 기본을 지킨다. 순한 클렌저, 토너, 간단한 모이스처라이저를 사용하십시오. 가끔 스팟 트리트먼트를 사용하고 가능한 한 적은 성분의 제품을 찾으십시오.
지속적으로 거친 제품 사용
여전히 국소 솔루션에 집착하는 많은 사람들은 여드름과 싸우기 위해 거칠고 공격적인 제품을 사용합니다.
안타깝게도, 이러한 제품 중 상당수는 피부에 염증을 유발할 수 있습니다., 여드름을 유발합니다. 이러한 제품은 피부를 취약하게 만들고 감염과 싸울 수 있는 능력을 떨어뜨리며 일부 제품은 치료하는 만큼 여드름을 유발할 수 있습니다.
내 팁: 치유를 촉진하는 순한 제품을 사용하고 가끔 스팟 트리트먼트를 위해 공격적인 것은 저장합니다.
과도한 각질 제거
피부의 최상층은 피부를 보호하고 유수분 밸런스를 유지합니다. 외부 층을 지속적으로 제거하면 피부 취약성, 자극 및 염증을 유발할 수 있으며 이는 여드름에 도움이 되지 않습니다.
내 팁: 버프 각질제거제를 사용하는 경우 일주일에 2번 이상 각질을 제거하지 마세요. 효소와 같이 화학적으로 각질을 제거하는 제품을 사용하는 경우 몇 주 동안 사용한 후 일주일을 쉰다. 활동성 여드름이 있는 경우 항상 극도로 부드럽게 합니다.
선발
여드름을 터뜨리는 것은 잠재적인 문제가 많고 이점이 없습니다.
모공은 이미 매우 섬세한 상태이기 때문에 터지면 더 많은 손상을 입히고 흉터가 생길 가능성이 높아집니다. 모공 내벽을 파열시켜 그 "덩어리"를 혈류로 밀어 넣어 감염을 악화시키고 주변의 다른 모공을 자극할 수 있습니다. 또한 모공을 영구적으로 손상시켜 더 큰 모공을 만들어 향후 문제가 발생할 가능성이 더 커질 수 있습니다.
내 팁: 터지고 싶은 충동이 들 때마다 자신의 주의를 산만하게 하고 손으로 다른 일을 해보세요. 농담이 아니야, 난 내가 터질 수 있도록 내 욕실에 뽁뽁이를 넣어두곤 했어 그것 내 여드름 대신!
얼굴의 모든 모공을 분석
여드름이 있는 사람들의 또 다른 일반적인 습관은 피부 구석구석을 끊임없이 살펴보는 것입니다. 아침에 가장 먼저 하는 일이자 자기 전에 하는 마지막 일입니다.
얼마나 많은 새로운 여드름이 나타났는지 세어보고, 턱에 있는 여드름이 더 큰지 토론하면서 피부가 좋은지 나쁜지 결정하는 것이 도움이 된다고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다.
피부를 과도하게 분석하면 스트레스와 불안을 유발할 수 있으며 스트레스는 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 어떤 면에서는 여드름에 지속적으로 주의를 기울임으로써 여드름을 유지하게 됩니다.
내 팁: 화장실에 들어갈 때 씻을 수 있는 충분한 시간을 주는 타이머를 설정합니다. 거울 주위에 매달려 피부를 분석할 가능성이 줄어듭니다. 충동을 참을 수 없다면 잠시 동안 화장실 거울을 가리는 것을 진지하게 고려하십시오. 그렇게 해야 했다!
이러한 습관을 깨고 내 제안을 따르면 피부가 치유되고 피부 관리 노력이 방해받는 것을 방지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
