바쁜 일상과 직장, 아이들의 활동에 휩쓸리기 쉽습니다. 그리고 무엇보다도 가장 중요한 것, 즉 우리 자신의 내면을 위해 시간을 들이는 것을 잊어버린 의무 안녕.
NS
t 해야 할 일과 해야 할 일 사이의 균형을 찾으려고 노력합니다. 삶이 바쁠 때, 나는 나 자신을 위한 시간을 마련하고 약간의 애지중지에 빠지려고 노력합니다. 내가 하는 일에는 다음이 포함됩니다.
1. "나" 시간 예약
t 마니페디나 편안한 마사지를 예약하세요. 스트레스가 줄어들고 마음이 편안해집니다. 그리고 당신도 멋지게 보일 것입니다. 자신을 우선 순위에 두는 것은 자신감과 행복을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 계속 움직여
t 산책을 하거나 체육관에 가십시오. 운동을 하면 엔도르핀이 증가하고 자연스럽고 건강한 빛을 발하게 됩니다. 긍정적인 건강상의 이점이 있는 활동에 참여하고 있다는 사실을 알게 되면 기분이 한결 나아질 것입니다. 운동이 당신의 일이 아니라면 요가 수업을 살펴보십시오. 마음과 몸과 영혼을 새롭게 하는 것은 내면의 균형과 아름다움을 이루는 데 도움이 됩니다.
3. 욕실을 개인 스파로 바꾸세요
t 집에서 스파를 즐겨보세요. 자녀가 있는 경우 파트너가 한 시간 동안 자녀를 볼 수 있도록 준비하십시오. 촛불을 켜고 머리를 감고 욕조에 몸을 담그고 마스크를 쓰고 즐기십시오. 이제 집에서 스파 경험을 복제할 수 있는 미용 제품이 너무 많습니다. 이러한 제품 중 일부에는 시트 마스크, 각질 제거 트리트먼트, 헤어 마스크, 아로마테라피 양초 및 마사지 로션/오일이 포함됩니다.
4. 건강한 피부는 내면에서 시작됩니다!
t 최고의 내면의 빛은 행복하고 균형 잡힌 상태에서 나옵니다. 올바른 식사와 하루 8잔의 물을 마셔 올바른 자기 관리를 실천하고 있는지 확인하십시오. 아름다운 피부, 건강해 보이는 느낌, 영양가 있는 스킨케어 요법을 사용하면 최상의 모습과 느낌을 받을 수 있습니다. 그것은 당신이 속일 필요가 없는 내면의 빛으로 해석됩니다... 그것은 진짜가 될 것입니다!
NS공개: 이 게시물은 SheKnows와 Nature's Bounty® 간의 유료 협업의 일부입니다. 모든 의견은 제 의견입니다.
