휴가철에 여행, 쇼핑, 일정 잡기 등의 스트레스는 미친듯이 그러나 학생으로서, 당신은 또한 가을의 끝자락을 준비하는 추가적인 스트레스를 경험하고 있습니다 학기. 올해의 이 시기는 모든 사람에게 독특한 스트레스를 안겨주지만, 현재 고등 교육을 추구하는 우리에게는 카드가 실제로 쌓여 있습니다. 학기말부터 기말 시험 및 프레젠테이션까지, 방학 기간에 2016년 학업을 마치기 위해 준비해야 할 것이 많습니다.
지금 이번 학기를 마무리하는 과정을 최대한 열심히 하고 계시다면, 집중하고 시간을 보내는 능력을 향상시키기 위해 몇 가지 팁의 이점을 얻을 수 있습니다. 효율적으로. 다음은 최종 테스트와 프로젝트에 성공할 확률을 높이는 5가지 팁입니다.
1. 더 열심히 공부하지 말고 똑똑하게 공부하세요.
도서관에서 공부하는 시간은 그만큼 할 수 있습니다. 당신이 공부에 얼마나 많은 시간을 할애하든, 당신이 취하고 있는 정보를 유지할 수 있도록 하는 효과적인 학습 습관을 개발하지 않는다면, 당신의 노력은 아마도 결실을 맺지 못할 것입니다. 그렇기 때문에 공부 시간의 양보다 질에 집중하는 것이 중요합니다.
대부분의 학생들은 효과적인 학습 방법을 식별하는 데 약간의 도움을 받을 수 있습니다. 귀하의 고유한 학습 요구에 맞는 효과적인 학습 전략을 찾는 데는 약간의 문제가 필요하지만 보고서에 따르면 여러 전략 정보 보존 및 초점 측면에서 전반적으로 가장 효과적인 것으로 입증되었습니다. 다음 며칠 동안 공부하면서 다음 방법을 시도하여 자신에게 가장 적합한 방법을 확인하십시오.
정교한 심문: 사실이 왜 사실인지에 대한 답변 제공
자기 설명: 텍스트의 한 부분이나 문제의 예를 자신의 말로 설명하기
테스트 연습: 공부한 내용에 대해 스스로 테스트하기
분산 실습: 공부를 여러 기간으로 나누기
인터리브 연습: 공부하고 있는 다양한 문제를 섞어서
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2. 소셜 미디어에서 휴식을 취하세요
학기말에 학생들이 겪는 가장 큰 불만 중 하나는 하루에 시간이 충분하지 않다는 것입니다. 흥미롭게도 평균적인 대학생은
이번 학기가 끝날 때까지 몇 주 동안 소셜 미디어 해독을 통해 자신에게 시간을 선물하세요. 인터넷 사용을 연구 관련 항목으로 제한하고 소셜 미디어 피드를 정독하는 데 보내는 시간을 줄이십시오. 이렇게 하면 공부에 더 많은 시간을 할애할 수 있을 뿐만 아니라 매일 소셜 미디어에 얼마나 많은 시간을 할애하고 어떻게 바꿀 수 있는지 깨닫는 데 도움이 됩니다.
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3. 몸 조심하세요
일반적으로 적절한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하고 잘 먹는 것은 건강하고 제 기능을 하는 신체를 유지하기 위해 해야 할 중요한 일입니다. 당신이 깨닫지 못할 수도 있는 것은 당신이 과정을 통과하기 위해 집중할 수 있는 능력을 기대한다면 이러한 것들이 절대적으로 필요하다는 것입니다.
밤새도록 연결되었습니다. 인지 능력 저하 및 스트레스. 이것은 당신이 깨어 있기 위해 얼마나 많은 커피를 마신다 해도 심야 학원 수업이 당신에게 아무 소용이 없다는 것을 의미합니다.
유산소 운동을 30분만 해도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 두뇌 처리 속도 향상 다른 인지 기능을 향상시킵니다. 물론, 매일 체육관에 가려면 공부를 잠시 쉬어야 하지만 30분을 할애하여 상쾌한 기분으로 돌아와 강의 자료에 집중할 준비가 되면 1시간의 시간을 할애할 가치가 있습니다.
4. 술을 끊다
네, 지금이 휴가철인 건 알지만, 명절 파티에서 술을 마시다가 잠시 쉬는 것도 이 정도만 지키면 학기말에 큰 도움이 됩니다! 라는 보고가 있긴 하지만 술과 공부 함께 가십시오. 숙취에 걸리기 쉬운 사람은 술을 마신 다음 날이 기본적으로 세수라는 것을 알고 있습니다. 즉, 주어진 밤에 과용하면 하루 종일 생산성을 잃게 됩니다. 월요일에 집중하고 수업에 참여하려고 할 때 주말에 술을 마신 후 얻는 동기 부여의 부족과 전반적인 기분은 확실히 도움이 되지 않습니다.
휴일 파티에 참석하고 칵테일 없이 혼자 있는 것이 조금 어색하다면 대신 탄산수나 주스를 마셔보세요. 그렇게 하면 왜 술을 마시지 않는지 묻는 다른 사람들의 질문을 피하는 데 도움이 되는 음료를 손에 들고 이벤트를 즐길 수 있습니다.
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5. 자신에게 보상
마지막으로, 우리는 자신을 위한 보상 시스템을 설정하는 가장 쉽고 재미있는 부분에 도달합니다. 예를 들어, 1시간의 공부를 마치면 휴식을 취하고 가게에서 좋아하는 간식을 사 먹을 수 있습니다. 또는 화학 시험에서 B 이상을 받으면 축하하기 위해 눈여겨보던 드레스를 구입하겠다고 스스로와 거래할 수도 있습니다.
자신에게 일할 무언가를 줄 때 쉬지 않고 몇 시간 동안 계속 공부하도록 강요할 때 존재하지 않는 약간의 동기 부여가 추가됩니다.
휴가철에 최종 프로젝트와 시험을 준비하는 것은 쉬운 일이 아니지만 분명히 가능합니다. 올바른 학습 전략과 약간의 자기 관리를 통해 집중하고 유지하는 능력을 알 수 있습니다. 정보는 귀하가 연말에 최고의 성과를 낼 수 있도록 효과적으로 준비할 수 있을 만큼 충분히 증가할 것입니다. 금기.
