어디를 가든지 휴대하고 다니므로 건강 및 피트니스와 관련하여 스마트폰이 제공할 수 있는 모든 도움을 쥐어짜는 것은 어떻습니까?
신체 기능을 모니터링하는 것부터 지원을 위해 커뮤니티에 연결하는 것까지, 휴대전화가 매일 당신을 더 건강하게 만드는 모든 방법에 놀랄 것입니다.
1. 건강 모니터링
먼 미래에 대한 "생체 인식" 약속으로 간주되었던 스마트폰 수면의 질에서 혈압에 이르기까지 신체 기능을 지속적으로 모니터링하고 추적할 수 있습니다. 최근 시험에서 스마트폰은 건강을 모니터링하는 것만큼 정확합니다. Fitbit 및 기타와 같은 고급 웨어러블로.
스마트폰 기술과 고급 웨어러블 전자 제품을 결합하여 다음과 같은 기술 급성장하는 회사 스카나두 센서를 사용하여 생체 신호를 읽고 무선으로 어디서나 스마트폰으로 보냅니다. 이는 원격 건강 모니터링의 판도를 바꿀 수 있으며 의사나 장비가 없는 외딴 지역에 생명을 구하는 의료 서비스를 제공할 수도 있습니다.
특정 건강 문제에 따라 건강의 특정 패턴을 주의 깊게 관찰하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 도움이 되며, 스마트폰은 항상 여러분 곁에 있는 강력한 도구입니다. 처분.
2. 영감
매일 건강을 관리하기 위해 동기를 부여하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 스마트폰에서 쉽게 탐색할 수 있는 피트니스 영감에 전념하는 웹 공간의 바다가 있습니다. 있다 피트니스 인스타그램 계정, 장애물 극복에 대한 이야기와 비디오, 그리고 올바른 방향으로 나아가는 데 도움이 되는 동기 부여 메시지와 인용문을 제공하는 앱까지.
좀 더 많은 것을 필요로 하는 사람들을 위해 다음과 같은 앱이 있습니다. 계약 피트니스 약속을 지킬지 여부에 대해 베팅할 수 있습니다. 부족하고 비용이 발생할 수 있습니다. 이봐, 때로는 동기를 부여하기 위해 부정적인 결과가 필요합니다.
3. 사회적 지원
스마트폰은 우리가 전 세계 거의 모든 사람을 즉시 찾고 통신할 수 있는 작은 손 크기의 포털과 같으며 이러한 종류의 연결은 건강을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 사회적 지원 그 자체로
스트레스를 이겨내다 그리고 당신을 더 건강한 사람으로 만듭니다. 그러나 건강을 개선하려는 의도 뒤에 사회적 연결의 힘을 두는 것이 더 나은 결과를 얻는 방법입니다. CDC(질병통제센터)의 한 연구에서는 건강한 식습관을 위한 사회적 및 가족 지원 및 BMI(체질량 지수) 수준 상승. 따라서 당뇨병과 함께 생활할 전략을 찾고 있든 체육관 이야기를 교환할 그룹을 찾고 있든 소셜 미디어에서 당신과 같은 사람들의 그룹을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.라고 불리는 또 다른 새로운 기술 회사 웰스쿼드, 은(는) 이상적인 운동 친구를 찾아주는 데 도움이 되는 피트니스 앱을 출시했습니다. WellSquad는 Match.com과 같은 데이트 사이트에서 사용되는 것과 유사한 알고리즘을 생성하여 체력 수준과 목표에 따라 사람들을 짝을 지었다고 말합니다. 물론 모두 엄격하게 플라토닉한 방식입니다.
4. 개인 연습
피트니스 목표를 달성하고 목표 달성에 도움이 되는 새로운 아이디어와 운동을 제공하도록 설계된 시중의 많은 앱 중 하나를 사용하여 휴대전화를 개인 트레이너로 전환하세요. 다음과 같은 개인 트레이너 앱을 사용하여 축구 선수 Tony Gonzales와 같은 전문가로부터 조언을 얻으십시오. FitStar 개인 트레이너 앱. 다음과 같은 앱 제트핏 개인화된 역도 운동을 설계하고 반복 횟수와 무게를 추적하는 데 도움이 됩니다.
5. 다이어트와 체중 감량
휴대전화는 어디를 봐야 하는지 안다면 벌지 전투에서 가장 중요한 도구 중 하나가 될 수 있습니다. 다음과 같은 앱 잃어버려! 칼로리를 추적하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 먹는 음식을 살펴보고 설탕을 줄이거나 다른 비타민이나 미네랄의 섭취를 늘리는 것과 같은 제안도 합니다. 또한 목표를 달성하는 데 도움이 되는 모든 종류의 레시피 아이디어를 제공하는 건강식 블로그와 사이트가 많이 있습니다.
6. 정신 건강
신체 건강과 마찬가지로 휴대전화는 정신 건강 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 전화를 통해 치료사와 개인적으로 대화하십시오. 토크스페이스 앱. 모바일 건강 앱으로 기분 추적 무드튠, 우울증에 도움이 되도록 설계되었습니다. 그리고 불안으로 가득 찬 상황에서 특히 스트레스를 받는 자신을 발견하면 휴대전화에 손을 대고 게임을 하십시오. 개인 선 보다 긍정적인 것에 집중할 수 있도록 특별히 고안되었습니다.
이 게시물은 HORMEL® Natural Choice® Lunchmeats에서 제공했습니다.
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