불모 치료는 종종 몇 주에 걸쳐 연장되는 긴 과정을 거치는 경향이 있습니다.
이 스트레스가 많고 감정적인 시기에 몸을 준비하기 위해 성공적인 임신 가능성을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.
체외수정 기타 불임 치료는 신체적, 정신적, 정서적으로 영향을 미칩니다. 호르몬 주사와 약물, 다양한 혈액 검사와 초음파 검사는 이 모든 과정을 매우 힘든 과정으로 만들 수 있습니다. 이것을 잠재적인 재정적 스트레스 요인과 결합하고 성공적인 임신이 보장되지 않는다는 사실을 결합하면 여성이 최선을 다해 치료를 준비할 수 있습니다.
영양
주기가 시작되기 전 6~8주 동안에는 단백질이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 단백질은 신체가 알을 생산하는 데 도움이 되며, 더 많은 알을 생산할수록 성공적인 결과를 얻을 가능성이 높아집니다. 생선, 살코기, 렌즈콩은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 가공식품, 지방이 많은 음식, 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오. 하루에 2리터의 물을 마셔 수분을 유지하는 것도 중요합니다. 신체가 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있는지 확인하기 위해 매일 종합 비타민제를 시작하는 것이 좋습니다.
물리적 인
과체중 또는 저체중이 임신 가능성을 줄일 수 있으므로 건강한 체중에 도달하고 유지하는 것이 매우 중요합니다. 매일 걷기나 요가와 같은 규칙적인 가벼운 운동은 최적의 신체 건강을 유지하는 데 이상적입니다. 격렬한 운동은 피해야 합니다. 당연히 담배를 완전히 끊고 알코올과 카페인을 최소화해야 합니다. 많은 여성들이 마사지와 침술이 신체 건강을 증진하고 IVF를 준비하는 데 도움이 된다고 생각합니다.
정신적 인
부부가 불임 치료를 받을 때 경험하는 정신적 긴장은 스트레스, 혼란, 외로운 느낌을 남길 수 있습니다. 이 시기의 주요 목표는 긍정적인 태도를 유지하고 장기적인 목표를 바라보는 것입니다. 의미가 좋을 수도 있지만 모든 사람이 당신이 겪고 있는 일을 이해하는 것은 아닙니다. 따라서 경험할 수 있는 많은 감정을 처리할 수 있는 공간을 제공하는 것이 좋습니다. 신뢰할 수 있는 사람을 찾아 난임클리닉에서 제공하는 상담을 활용하고 파트너와 공개적이고 정직하게 대화하십시오. 어떤 여성들은 명상이나 긍정적인 시각화가 이 시간 동안 자신의 감정을 처리하는 데 도움이 된다고 생각합니다.
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