아... 여름이 왔습니다. 야외에서 야외 활동을 즐기기에 완벽한 시기입니다. 긴 겨울이 지나면 아이들도 같은 마음일 것입니다. 하지만 아이들을 태양으로부터 안전하게 보호하는 방법이 걱정되십니까? 그러지 마세요. 우리는 몇 가지 훌륭한 아이디어를 가지고 있습니다!
로 피부암 재단 보고에 따르면, 어린 시절에 한 번의 주요 일광 화상은 자녀가 평생 동안 피부암(흑색종)에 걸릴 확률을 두 배 이상 높일 수 있습니다. 예방이 중요하므로 자녀를 안전하게 보호할 수 있는 몇 가지 팁을 모았습니다.
매일 자외선 차단제를 사용하십시오
물론, 우리 모두는 전에 그것을 들었지만 반복해야 합니다. 자외선 차단제는 태양의 해로운 광선으로부터 자녀를 보호하는 데 필수적입니다. 효과적인 자외선 차단제 사용을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 여름 날씨에 관계없이 매일 사용하십시오. 구름은 자외선을 차단하는 것이 아니므로 매일 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 SPF가 30 이상인 광범위한 UVA/UVB 차단을 선택하십시오.
- 햇볕에 노출되기 30분 전에 충분한 양을 도포한 후, 수시로 덧발라줍니다. SPF가 30 이상인 경우에도 2시간마다 하는 것이 좋지만 자녀가 수영, 땀을 흘리거나 많이 씻는 경우에는 1시간마다가 더 안전한 옵션입니다.
- 귀, 손, 발 및 입술의 자주 소홀히 하는 부분을 포함하여 노출된 모든 피부를 덮는 것을 잊지 마십시오.
시중에 선크림이 너무 많기 때문에 자녀에게 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 어려울 수 있으므로 도움을 드리기 위해 저희가 가장 좋아하는 제품 세 가지를 소개합니다.
- 뉴트로지나 퓨어앤프리 베이비 선크림 로션 SPF 50
- 코퍼톤 키즈 선크림 클리어 컨티뉴어스 스프레이 SPF 60
- 캐피탈 솔레이 바이 비시 어린이용 로션 SPF 50 페이스 앤 바디
태양 노출을 제한하십시오
자외선 차단제를 사용하는 것이 태양 손상에 대한 첫 번째 방어선이지만 올 여름 태양으로부터 아이들을 보호할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 노출을 제한하는 것도 그 중 하나입니다. 피부뿐만 아니라 건강에도 중요하므로 다음과 같은 질병에 걸릴 수 있습니다.
- 태양이 최고조에 달하는 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 태양을 피하는 것이 좋습니다.
- 아이들이 시원하고 즐겁게 지낼 수 있도록 다양한 실내 활동을 계획하십시오.
- 아이들이 더위와 태양으로부터 휴식을 취할 수 있도록 뒷마당에 재미있고 그늘진 플레이 스테이션을 설치하십시오.
- 탈수를 방지하기 위해 충분한 양의 H20를 제공하십시오.
덮다
태양에 대한 노출을 제한하는 것은 아기를 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 옷도 보호하는 데 도움이 됩니다.
- 밝은 색상의 긴팔 셔츠와 바지를 아이에게 입히십시오.
- 야외에 있는 동안 아이들이 얼굴과 목을 보호하기 위해 챙이 넓은 모자를 쓰도록 하십시오.
- UVA 및 UVB 차단 기능이 있는 선글라스를 구입하고 자녀가 야외에서 매일 착용하여 미래에 대한 시력을 보호하도록 하십시오.
아기 돌보기
당 캐나다 보건부, 생후 6개월 미만의 아기에게는 자외선 차단제를 바르지 마시고, 그 이후에는 제조사의 지시를 따르세요. 자외선 차단제 사용에 관계없이 다음은 자외선 차단제를 안전하게 유지하기 위한 몇 가지 다른 아이디어입니다.
- 단 몇 분이라도 아기를 햇볕이 비치는 곳이나 주차된 차 안에 방치하지 마십시오.
- 예를 들어, 나무 아래, 유모차의 양산 아래 또는 전망대 아래에서 아기를 그늘에 두십시오.
- 모자와 선글라스를 포함하여 헐렁하지만 보호용 옷을 아기에게 입히십시오.
- 유아나 어린이는 목이 마르면 물을 달라고 할 수 있지만 아기는 아직 거기에 있지 않으므로 탈수를 방지하기 위해 물을 많이 주어야 합니다. 아기의 갈증을 해소하는 데 가장 좋은 액체에 대한 정보는 반드시 소아과 의사와 상의하십시오.
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