호두 마늘 소스의 팥 – SheKnows

강낭콩은 칠리에만 좋은 것이 아닙니다. 이 다재다능한 건강에 좋은 보석은 반찬의 주인공이 되거나 섬유질과 단백질이 풍부한 완전 채식 저녁 식사로 포기할 수 없습니다.
강낭콩은 칠리에만 좋은 것이 아닙니다. 이 다재다능한 건강에 좋은 보석은 반찬의 주인공이 되거나 섬유질과 단백질이 풍부한 완전 채식 저녁 식사로 포기할 수 없습니다.

관련 이야기. 비건 부활절 메뉴

호두 마늘 소스의 팥

6인분

재료:

NS
• 비건 버터 3큰술

NS

• 다목적 밀가루 1/4컵

NS

• 1-1/4 컵 일반 아몬드 우유

NS

• 다진 마늘 2쪽

NS

• 다진 쪽파 1큰술

NS

• 소금과 간 흰 후추 맛

NS

• 잘게 썬 호두 2/3컵

NS

• 헹구고 물기를 뺀 강낭콩 2캔(15온스)

지도:

NS
1. 약한 불에 작은 냄비에 버터를 녹입니다. 밀가루를 넣고 가루가 옅은 갈색이 될 때까지 저어가며 요리합니다.

NS

2. 덩어리가 생기지 않도록 우유를 계속 휘젓는다. 열을 중간으로 높입니다. 마늘을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 자주 저어가며 요리합니다.

NS

3. 호두와 쪽파를 섞는다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.

NS

4. 강낭콩 위에 소스를 붓고 코팅이 될 때까지 저어줍니다. 덮고 5분 동안 그대로 두십시오.

NS

5. 콩과 소스를 다시 던지십시오. 즉시 봉사하십시오.

더 맛있는 비건 디너 레시피!