첫 아이를 낳고 직장에 복귀하는 것은 엄마마다 다른 경험입니다. 조부모, 시부모, 파트너 및 고용주의 많은 압력으로 인해 예상되는 또는 "권장"한 일을하는 것이 직감을 따르는 것보다 쉬울 수 있습니다. 그러나 자신에게 옳다고 느끼는 것을 신뢰하는 법을 배우는 것은 필수적입니다. 이것들 워킹맘, 가족을 부양하며 경력을 쌓은 사람들이 마음과 경험을 공유하여 출산 후 직장으로 복귀하는 방식을 배우고 형성할 수 있는 기회를 제공합니다.
더:Babywearing은 나를 태어난 후 나쁜 놈처럼 느끼게 만들었습니다.
“스케줄을 잘 했으면 좋았을 텐데.”
최근 공부하다 자녀에 대한 부모의 사랑과 회사에 대한 기업가의 사랑을 비교한 결과 두 가지 감정이 놀라울 정도로 유사하다는 것을 발견했습니다. 즉, 의 창립자이자 CEO인 와인 및 디자인 Harriet Mills는 세 번째 아이를 낳은 후 성장하는 사업으로 돌아갔지만, 그녀는 두 사람의 위대한 사랑을 위한 시간을 가질 수 있도록 적절한 예방 조치를 취하지 않았습니다. 그녀는 “중소 기업의 설립자/소유주로서 저는 정말 쉬는 시간이 없습니다. “스케줄을 만들 줄 알았더라면 하루 종일 일하지 않고 처음에는 집에 더 자주 갈 수 있었을 텐데. 나는 그의 처음 몇 달을 많이 그리워하고 엄마와 아들과 더 많은 시간을 할애했으면 좋겠다고 생각합니다.”
"이렇게 빨리 돌아갈 필요가 없다는 걸 알았더라면"
고용주에 따라 출산 후 칸막이로 돌아가야 하는 시간이 크게 다르며, 특히 미국에서는 출산 휴가가 여전히 단기 장애로 간주되는 곳에서, 당신은 당신보다 훨씬 더 빨리 보육원을 나와 사무실에 들어가고 싶어질 것입니다. 준비가 된. 창립자 블레어 필링햄 MTRNL.com 그녀가 돌아갈 수 있다면 그녀는 그녀의 귀국 날짜를 연기했을 것이라고 말했다. 그녀는 “즉시 돌아갈 필요가 없다는 것을 알았더라면 좋았을 텐데”라고 말했다. “당시에는 빨리 돌아가지 않으면 직장을 잃거나 회사의 추진력을 잃을 것 같았습니다.
“기대치를 낮췄으면 좋았을 텐데”
의 설립자이자 CEO인 Coral Chung에 따르면 나쁜 방법은 아닙니다. 센레브. 엄마가 되는 것이 불행하거나 직장에 복귀하는 것이 서운한 것이 아니라, 모든 것이 하루빨리 출산 전 일상으로 돌아가기를 바랐습니다. “저에게 가장 어려웠던 점은 '편안하게 돌아가는 길'이었습니다. 모든 것이 정상으로 돌아가 즉시 100%의 성능을 발휘하기를 원했습니다."라고 그녀는 밝혔습니다. “그 기대가 너무 컸고, 가끔 제 자신에게 실망하기도 했어요. 아기를 돌보는 사람에게 맡길 때 느끼는 죄책감과 분리 불안에 저도 놀랐습니다. 신체적, 정서적으로 전환하는 데 최소 3~6개월의 시간을 주는 것이 중요하다고 생각합니다.”
더:바쁜 엄마를 위한 25가지 앱 — 작은 기술이 먼 길을 갈 수 있기 때문입니다.
"다시 일하러 가는 것을 좋아해도 괜찮다는 것을 알았더라면 좋았을 텐데"
실제로 — 감히 말할 수 있는 엄마의 캠프에 있는 자신을 발견하십니까? — 다시 일을 하고 싶습니까? 공동 설립자인 Tammy Niemann에게 총 교육현재 둘째를 임신 중인, 그녀는 직장에 복귀하여 진정으로 모성을 즐길 수 있었습니다. 그녀는 “신생아가 계속해서 울고 잠 못 이루는 밤을 보낸 후 정상인의 느낌을 받았습니다.”라고 말했습니다. “'나'를 다시 찾고, 모유 1온스, 딸 똥 색깔이 아닌 어른들의 대화를 나눌 수 있는 시간을 주었습니다. 그것은 산후 두뇌를 진정시키고 딸이 잘 때 숨을 쉬고 있는지 확인하는 첫 엄마의 집착이 아닌 다른 것에 집중하도록 강요했습니다. 첫날 아이를 보육원에 맡기는 것이 두려웠지만, 데리러 방으로 걸어갈 때 아이의 얼굴이 환해지는 것을 보는 것만큼 진정으로 좋은 것은 없습니다.”
“일과 삶의 균형이 신화라는 것을 알았더라면 좋았을 텐데”
일부 엄마들은 바쁜 작업 일정을 유지하는 것과 몇 시간마다 펌핑하는 것 사이에서 가장 행복한 균형을 찾을 수 있지만, 쿼터레인 북, 건강한 일과 삶의 균형이 목표였지만 실제로 일어난 일은 아닙니다. 그녀는 “다시 일을 시작했을 때 완벽한 일과 삶의 균형을 찾았다고 생각했습니다.”라고 인정했습니다. “저는 하루에 이렇게 많은 시간을 일하고 남편과 딸들을 위한 가정 생활로 원활하게 이동할 수 있습니다. 그러나 현실은 그것이 불가능하다는 것이 금세 증명되었고, 나는 현실의 진실에 안주하기보다 균형을 쫓는 자신을 발견했습니다. 상황: 어떤 날은 일에 크게 치우칠 것이고 어떤 날은 나의 필요를 위해 거의 수행되지 않을 것입니다. 가족. 돌이켜 생각해보면 일과 삶의 [균형]을 […] 달성하는 대신 은혜를 발견할 수 있다는 것을 알았더라면 좋았을 것입니다. 특정 요일에는 모든 작업이 균형 있게 완료되지 않을 수 있지만 일주일 동안 작업이 평준화되어 도달했습니다. 평형. 핵심은 내가 이것을 강제할 수 없다는 것이었습니다. '균형'은 기대를 놓아버렸을 때만 발생했습니다.”
“출산 전에 좀 더 쉬었으면 좋았을 텐데.”
결혼 및 가족 치료사이자 설립자인 Erika Boissiere, 샌프란시스코 관계 연구소, 출산 휴가 아이디어의 팬이 아니었고 대신 예정일까지 일하기로 결정했습니다. 그녀는 자신의 라이프스타일에 맞는 선택을 하고 있다고 생각했지만 초음속에서 달팽이 속도로 가는 것은 문제가 있는 것으로 나타났습니다. 그녀는 "전일제 근무에서 시속 80마일의 느낌에서 출산 휴가로 시속 10마일로 낮추는 것은 전반적인 기분에 힘든 기어 변속이라는 것을 발견했습니다."라고 말했습니다. "출산휴가를 나가기 전에 테이퍼링을 했다면 조금 더 쉬웠으면 좋았을 텐데."
더:우리는 개학 설문 조사를 수행했으며 결과는 훌륭했습니다.
“편안하고 덜 걱정했으면 좋겠다”
최고의 테이크 아웃 심장 전문의 제니퍼 헤이트 박사 출산 휴가를 마치고 직장으로 돌아오는 것은 무슨 일이 있어도 자녀가 당신을 기억하고 당신을 보고 기뻐할 것이라는 것이었습니다. 예, 약속합니다. 사랑합니다. “여성들은 자녀가 당신을 알지 못하거나 당신이 결정적인 순간을 놓칠까 봐 걱정을 많이 하는 것 같아요.”라고 그녀는 말했습니다. “우리 아이가 또 다른 사람(보모)에게 애착을 갖고 사랑할 수 있다는 것은 멋진 일이고, 사랑이 많을수록 좋다는 걸 깨달았어요.”
