다음에 아이들과 충분한 시간을 보내지 못하는 것이 안타까울 때 이 글을 읽으십시오.
직장에서 일하는 부모라면 하루 중 직장에서 일을 잘하고 있다고 느끼기에 충분한 시간이 없다고 느낄 것입니다. 또는 집에서. 인생은 급한 집안일, 빠른 작별 인사, 모든 것을 참으려는 일반적인 광기의 끊임없는 흐림과 같습니다. 함께 도시락을 싸고, 회의에 참석하고, 까다로운 경영진과 훨씬 더 많은 요구 사항을 탐색합니다. 유아.
클럽에 오신 것을 환영합니다! NS 최근 설문 조사 에 의해 요약 데일리메일 평균적인 엄마는 하루에 17분밖에 시간을 할애할 수 없다는 사실을 발견했습니다. 그리고 현실이 되자. 어떤 날은 17분도 넉넉하게 느껴진다. 그리고 진짜 안타까운 것은 대부분의 엄마들이 8세 이상(또는 NYC에서 일하고 있다면 12세 이상)을 보내는 귀여운 아이들과 단 몇 분만 더 혼자 있는 시간을 기꺼이 희생한다는 것입니다. 그리고 NYC 지하철 지연 처리) 하루에 몇 시간 떨어져 있습니다.
어떻게 대처할 수 있습니까? 다음은 매일 아이들과 함께 하는 소중한 몇 분(운이 좋다면 몇 시간)을 최대한 활용할 수 있는 7가지 팁입니다.
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직장에서 경계를 그립니다
어떤 직업은 다른 직업보다 근무 시간 외 주의를 더 많이 요구하며, 당신은 우리보다 당신의 직장 문화를 더 잘 알고 있습니다. 그러나 이는 또한 안전하게 선을 그릴 수 있는 위치를 알고 있다는 의미이기도 합니다. 상사 및 동료와 경계를 만드는 것은 자녀와 함께 하는 저녁 시간을 보존하는 데 놀라운 일이 될 것입니다. 예를 들어, 동료들에게 매일 밤 6시에서 8시 사이에 자리가 없다고 말한다면 그것을 고수하십시오.
전화기 내려놔!
당신의 아이들은 아무리 어리더라도 당신이 그들과 놀려고 할 때 당신의 주의가 분산된다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 직장 이메일을 확인하세요. 휴대전화를 옆에 두는 것이 아니라 방 건너편에서 손이 닿지 않는 곳에 두고 자녀에게 온전히 주의를 기울이십시오. 그것이 진정한 품질의 시간입니다.
자신의 경계를 존중하십시오
그래서 마침내 동료와 상사를 훈련시켰습니다. ~ 아니다 저녁에 뭔가를 요청하는 이메일을 보내려고 합니다. 하지만 자녀가 저녁을 먹는 동안 자신의 규칙을 위반하고 이메일을 보내기 시작합니다. 당신은 당신의 전체 계획을 망쳤습니다! 동료들은 타임스탬프를 보고 다시 괴롭히는 것이 정당하다고 생각할 것입니다.
저녁 식사 시간을 이벤트로 만드십시오
아이와 함께 TV를 보면서 저녁 식사를 하지 마십시오. 그것은 정확히 최고의 품질 시간이 아닙니다. 디지털 방해 없이 앉아서 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 그 시간을 사용하여 이야기하고 상호 작용하고 자녀에게 온전히 집중하십시오.
당신의 일처럼 플레이
바닥에 내려와 요새를 건설하십시오. 엉망으로 만들고 청소에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이 마법의 땅에 있고 모두가 보이지 않는 척하십시오. 이름을 짓고 서로 못 본 척 엉엉 울어라. 아이들에게 어리석은 질문을 하고 상상력을 마음껏 펼칠 수 있도록 하세요. 그들의 어리석은 생각을 강화하고 그들과 함께 환상 속으로 들어가십시오. 즉, 긴 하루의 일로 피곤하고 청소만 하고 싶어도 아이들을 잠자리에 들일 준비를 하고 앉아서 숨 쉬고 Instagram을 스크롤하는 데 17분 정도 걸릴 수 있습니다. 할 수 있는 가장 좋은 방법은 실제로 잠시 질서 감각을 버리는 것입니다. 동안. 대신 아이들의 세계에 빠져보세요. 그렇게 하면 절대 후회하지 않을 것입니다.
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취침 의식을 재미있게 만드십시오.
목욕 시간과 취침 시간이라는 엄밀한 문제를 해결하는 것은 잡일처럼 보일 수 있으며 심지어 고통스럽게도 힘들 수 있습니다. 발로 차고 비명을 지르며 겨드랑이를 씻고 싶지 않고 잠옷을 입고 싶지 않고 마치 자신의 맹세한 적으로는 잠과 싸우는 아이와 함께. 하지만 취침 시간 활동을 더 재미있게 만들어 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 서두르지 마십시오. 대신 아이가 욕조에서 놀게 하세요. ~와 함께 그들을. 그들이 웃고 놀 때, 그 수건을 겨드랑이 아래로 숨기는 것이 더 쉬울 것이고 둘 다 더 나은 목욕 시간을 가질 수 있을 것입니다. 그 다음에는 껴안고 함께 책을 읽으십시오. 그들에게 꿈이 무엇인지 물어보고 사랑받고 약혼하고 지지받는 느낌을 느끼도록 보내십시오.
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그리고 기억하십시오: 양보다 질
자녀와 함께하는 시간은 하루에 한두 시간뿐이거나 그 이하일 수도 있습니다. 그들과 함께 집에서 보내는 전체 시간은 그들이 아침에 탁아소나 학교에 갈 준비를 하거나 저녁에 잠자리에 들 준비를 하는 시간이어야 할 수도 있습니다. 시간이 얼마나 많든, 어떻게 쓰든 당신이 할 수 있는 가장 중요한 것은 당신의 머리와 마음에 공간을 만들어 그들에게 줄 수 있는 것입니다. 너, 함께 있는 모든 시간을 특별하게 만들기 위해 - 비록 그들이 야채를 먹게 하려고 노력하는 데 소비하더라도.
