직장으로 복귀하기로 결정한 것은 산모와 아기 모두에게 힘든 일일 수 있습니다. 두 사람의 분리 불안부터 아이가 엄마보다 간병인에게 가고 싶어할 때 대처하는 방법까지, 대처 방법에 대해 알아보세요. 다시 일 당신과 당신의 도전 신생아.
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분리 불안
신생아를 미친 듯이 그리워하는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 특히 지난 몇 주간의 모든 순간을 그녀의 기쁨과 함께 보낸 후 직장으로 돌아온 새 엄마의 경우에는 더욱 그렇습니다. "복귀하는 데 대처하는 가장 좋은 방법은 게임에 집중하는 것이었습니다."라고 Lisa Tilt는 설명합니다. FullTiltConsulting.com. “일할 때는 아이들이 어떻게 지내는지 궁금해하지 않고 일에 집중해야 했습니다. 마찬가지로 일에 대한 생각을 하지 않고 집에 있는 그 순간을 의식적으로 해야 했다. 그런 식으로 나를 더 명확하게 만들었습니다.”
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모유 수유 도전
직장에 복귀하면 집에서 모유 수유를 저글링하고 직장에서 모유를 짜는 것이 불가능한 일이 될 것이라는 두려움이 있을 수 있습니다. 그러나 핵심은 긴장을 푸는 방법을 찾는 것입니다. Tracy Corcoran은 "직장에서 펌핑하는 동안 실제로 긴장을 풀고 15분 동안 할 일 목록에 대한 생각을 멈추는 것이 얼마나 어려운지 몰랐습니다."라고 말합니다. LaunchHER.com. "그래서 나는 내 아들의 사진과 그의 트림 천 중 하나를 내 펌프와 함께 보관했는데, 그것이 큰 변화를 가져왔습니다!"
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일정 조정
직장에 복귀할 때 많은 신생아가 직면하는 일반적인 문제는 새로운 일정에 적응하는 것입니다. 그러나 자녀를 보육 시설로 전환하기 전에 자녀의 일정 수정을 늦추면 자녀가 적응할 수 있는 충분한 시간을 확보할 수 있습니다.
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엄마 죄책감
직장으로 복귀하기로 결정하면 첫 번째 이정표를 놓치고 기쁨의 묶음과 함께 보내는 시간이 줄어든 것에 대한 엄마의 죄책감이 생길 수 있습니다. 그러나 함께 하는 순간이 더욱 달콤할 것이라는 사실을 명심하세요. 특히 엄마의 의무에서 휴식을 취했을 때 새로 태어난 문제에 대해 더 많은 인내심을 가질 수 있기 때문입니다.
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아기가 가장 좋아하는 사람이 되기
아기와 떨어져 지내면서 아기가 당신보다 더 많이 돌보는 것을 보게 될 수 있지만 녹색 눈의 괴물이 당신을 최대한 활용하지 못하게하십시오. 중요한 것은 신뢰할 수 있는 보육 서비스 제공자가 있다는 자신감을 갖는 것입니다. 하지만 가능하면 점심 시간에 방문하면 새 엄마의 걱정을 덜 수 있습니다. “나는 마음의 평화를 얻기 위해 내 아기를 특별한 사람에게 맡겼습니다. 그리고 저는 일에 집중하고 성공하는 것이 제 아이의 지속적인 삶의 질에 중요하다고 스스로에게 말했습니다." SaltwaterMoon.com.
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좋은 소식은 시간이 지남에 따라 신생아와 함께 집에 있는 것과 직장에 복귀하는 사이의 이러한 충돌이 새로운 엄마와 신생아 모두에게 더 쉬워진다는 것입니다. 모유 수유 문제, 엄마의 죄책감, 그리고 더 자주 과거의 일이 됩니다. 그러나 상당한 시간이 지난 후에도 여전히 불안에 직면한다면 산부인과 또는 조산사의 지원을 받아 집에서 즐거운 시간을 보내는 데 집중할 수 있습니다.
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