남편은 뭔가 잘못되었다는 것을 가장 먼저 알아차린 사람이었습니다. 나는 소리 없는 눈물을 흘리며 6개월 된 딸을 흔들고 있었다. "당신은 누군가와 이야기해야 한다고 생각합니까?" 그는 부드럽게 제안했다.
나는 앞으로 7년 동안 우울증에 걸렸다는 사실을 부인했다. 하지만 작년 말에 마스크 착용을 중단하기로 결정하고 이전에 한 번도 큰 소리로 말하지 않았던 것을 스스로에게 인정했습니다. "나는 괜찮지 않아."
엄마는 항상 해야 할 일이 너무 많고 돌봐야 할 다른 사람들이 너무 많아서 조용히 자기 반성을 할 시간이 많지 않습니다. 나는 내 아이들을 위해 그것을 함께 유지하기 위해 많은 상처와 분노를 묻었습니다. 그러나 내가 빨리 깨달은 것은 내가 정서적으로 건강한 어머니에게서 어린 시절을 빼앗고 있다는 것이었습니다. 이것은 내가 할 필요가 없는 하나의 희생이었다.
나는 치료사와 약속을 잡았고 전화를 걸고 취소하고 싶은 충동을 참았다.
그렇지 않아 기쁩니다. 세 세션 안에 구름이 걷히는 것을 느꼈습니다. 몇 년 만에 처음으로 태양이 정말로 빛나고 있었습니다.
8살짜리 딸아이가 "왜 그렇게 많이 병원에 가요?"
나는 다가오는 것을 선택했다. "나는 치료사를 만나러 갑니다." 나는 그녀에게 말했다. "치료사가 뭔지 알아?"
그녀는 고개를 저었다.
“음, 치료사는 친구와 같습니다. 당신은 당신의 삶에서 일어나고 있는 일들에 대해 그들과 이야기하고 그들은 당신에게 조언을 해주고 더 나은 결정을 하도록 도와줍니다.”
그녀는 내가 방금 말한 것을 소화하려고 하는 동안 입술을 깨물었다. "오 그래." 대화가 끝났습니다.
치료는 치료처럼 느껴지지 않습니다. 2주에 한 번 좋은 친구를 만나는 기분이 들고 대부분의 대화를 나눕니다. 나의 치료사는 중요한 질문을 하고, 내가 나의 대답을 곰곰이 생각하면서 나는 보통 새로운 계시를 받게 된다. 내가 치료에 대해 가지고 있던 모든 고정 관념 - "미친" 사람들만이 가는 가장 큰 존재 -는 산산조각이 났습니다.
산후조리 시간이 너무 오래 걸리고 도움을 요청하지 않는 것에 대해 자책하고 있습니다. 우울증 먼저 못생긴 머리를 들었다. 문제를 더 빨리 해결하기 위해 해야 할 말이 있습니다.
나 자신에 대한 투자입니다. 나는 꽤 좋은 보험을 가지고 있지만, 매 세션마다 내 주머니에서 돈이 빠져나가고 있습니다. 그것은 우리 가족이 치러야 하는 희생이고, 다행히도 우리는 그것을 감당할 돈이 있습니다. 그러나 나는 기꺼이 저녁을 먹으러 가거나 내 몸을 돌보기 위해 새 신발을 사는 것을 포기할 것입니다. 정신 건강. 마음의 평화가 훨씬 더 중요하다는 데에는 의문의 여지가 없습니다.
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