수면 부족 천천히 당신을 죽이고 있습니다. “이건 지나갈 거야.”라고 말하는 다음 부모를 때리고 싶을 수도 있습니다. 그러나 당신처럼 잠 못 이루는 밤을 겪는 부모가 생각보다 많습니다. 진짜 엄마 공유 그들의 아기 잠 여기에 악몽이 있습니다. 때때로 상황에 대해 기분이 좋아지는 데 필요한 것은 혼자가 아니라는 것을 아는 것입니다!
당신의 간절한 소원은 당신이 아기를 처음 눕히고 잠들었을 때 아기가 잠들기를 바라는 것입니다. 짧은 시간 동안 “모든 부모가 아이에게 젖을 먹이거나, 걷거나, 흔들거나, 달래어 잠이 들게 합니까?”
밤을 새다
“첫 아이를 낳고 나는 너무 피곤하고 수면 부족으로 환각을 느끼기 시작했습니다. 농담이 아닙니다.”라고 Jen B. “지금까지 내 인생에서 가장 힘든 해였습니다.”
Jen은 다양한 아기 수면 방법을 살펴보고 7개월쯤 된 딸에게 Ferberize를 시도했습니다. “1시간 넘게 울다가 잠들었다가 45분 뒤에 일어났어요. 다시는 못하겠다"고 한탄했다.
결국 잠은 젠의 집으로 찾아갔지만 마법 같은 해결책은 없었습니다. “수면 문제를 해결한 적이 없습니다. 그들은 모두 뚜렷한 이유 없이 생후 9개월에 더 잘 자기 시작했고 지금은 잘 자고 있습니다.” 희망이 있습니다!
하나면 충분하다
Angie C.의 경우 수면 부족은 한 번이면 충분했습니다. "너무 힘들어서 더 갖고 싶지 않다고 말하자! 제 인생에서 너무 힘든 시간이었기 때문에 전반적으로 부정적인 느낌 외에는 솔직히 기억이 잘 나지 않습니다.”
안타깝게도 Angie는 3년이 지난 지금도 수면 부족의 후유증을 겪고 있습니다. “수개월 연속으로 열악한 수면 습관은 말 그대로 내 수면 패턴을 엉망으로 만들었습니다. 오늘까지 잠을 잘 수가 없다”고 말했다. Angie의 집에서 적어도 한 사람은 잘 자고 있습니다. 바로 그녀의 딸입니다.
슬립 워커… 어, 크롤러?
한 아이의 엄마인 Kristin B.는 갑자기 수면 부족을 경험하지 않았습니다. 그녀는 “아들 펠릭스가 생후 1주에 챔피언처럼 잤다”고 말했다. 그는 5~6시간 동안 혼자 잠들었고, 먹으려고 깨고, 몇 시간 더 잤습니다... 신생아에게는 들어본 적 없는 일입니다!
불행히도, 이 아름다운 일과는 4개월 동안만 지속되었습니다. 펠릭스가 포대기를 부러뜨리고 구르기 시작하기 전까지 말입니다. "이제 거의 8개월이 되어서는 간호를 받거나 흔들어서 잠을 자야 합니다." 그게 다가 아닙니다. 그는 2~3시간 동안만 잠을 자고 나머지 밤 동안 안절부절 못하고 깨어 있습니다. “그는 자고 울면서 '기어 잠', 즉 침대 주위를 뒹굴고 있는 것 같습니다. 나는 이것이 단계라고 스스로에게 말한다.”
변하지 않는 것을 받아들인다
"그들의 성격이 전부인 것 같아요!" 두 아이의 엄마인 Erika S.는 말합니다. “베라는 2살이 되었을 때 밤새 잠을 자기 시작했습니다. Rozi는 이미 6~7시간을 자고 7주 밖에 되지 않았습니다. 우리는 모든 것을 같은 방식으로 수행합니다. 한 사람은 자는 것을 좋아하고 다른 한 사람은 시간 낭비라고 생각합니다.”
당분간은 숙면을 취하기 어려울 수 있지만 적어도 당신은 좋은 관계를 유지하고 있습니다.
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