모유 수유를 해야 하는 다른 이유가 필요한 경우 연구에 따르면 모유 수유 산모와 그들의 파트너는 분유를 보충하는 부모에 비해 밤에 평균 40-45분 더 많은 수면을 취합니다. 여전히 수면 부족을 느끼는 모유 수유 엄마라면 밤에 모유 수유를 쉽게 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
수유중인 엄마들에게 희소식! 당신뿐만 아니라 밤에 더 많은 수면을 취하지만 아기가 "수면 장애"를 덜 겪는다는 연구 결과가 있습니다. 분유를 주는 아기들보다
야간 수유 후에도 여전히 피곤하다면 다음을 위한 팁을 얻으십시오. 모유 수유 밤에.
밤에 모유 수유를 위한 팁
아기가 일어나서 먹을 준비가 되었을 때, 두 명의 Kristi Valentini mommycribnotes.com, 아기가 만족하고 잘 준비가 된 느낌을 받을 수 있도록:
- 보육실에서 불을 켜지 마십시오(아기가 별도의 방에 있는 경우). 야간 조명을 사용하거나 조광기에 조명이 있는 경우 조명을 약하게 켜십시오.
- 일반적으로 아기는 젖가슴에서 잠이 들 것이기 때문에 아기의 기저귀를 먼저 갈아주고, 마지막으로 하고 싶은 일은 수유 후 기저귀를 갈아주어 평화로운 아기를 깨우는 것입니다.
- 흔들의자 위에 담요를 덮거나 한밤중에 수유하는 곳이면 어디든지 당신과 아기를 따뜻하고 포근하게 유지하십시오.
- 단추가 있는 잠옷 상의를 입으십시오. 그렇게 하면 수유 기간 동안 상반신 전체를 드러내거나 얼지 않고 모유 수유를 할 수 있을 만큼 상의 단추를 풀 수 있습니다.
- "필수품"은 침대 옆 탁자 위 수유실 옆에 두십시오. 나의 필수품은 가래와 우유 콧수염을 닦는 데 사용할 천 기저귀, 젖꼭지, 물 한 컵이었습니다.
아기가 수유 중에 계속 잠이 든다면?
“만약 엄마가 아기를 깨우려고 애쓰고 있으면 완전한 수유를 하기 위해 뺨을 문지르세요. 그래도 먹히지 않으면 얼굴에 찬물을 뿌리십시오. 기본적으로, 얼음처럼 찬 물에 손을 담그고 아기에게 쓸어주면 가볍고 비 같은 느낌이 납니다.”라고 제안합니다. BreezyMama.com 첼시 P. 또한 그들이 깨어날 수 있도록 포대기를 풀라고 말하는 Gladden.
아기는 언제 밤새 잠을 잘까요?
“아이가 신체적 능력을 갖추기 전에 걷도록 '밀지' 않는 것처럼, (아기의 정서적, 심리적 안녕을 위해) 밤새도록 '밀어서' 잠드는 것이 좋습니다"라고 그녀는 말했습니다. 말한다. “아기가 준비되었을 때 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 사항에는 아기의 재태 연령, 하루 종일 아기에게 수유하는 빈도, 아기에게 일어나는 신체적인 일(치아, 질병), 낮에 엄마가 아기와 떨어져 있고 아기의 경우 기질."
마지막 생각들
아기가 영원히 아기로 남아 있지 않고 결국에는 잠을 잔다는 것을 기억하십시오. “그날 밤 그 아기가 세 번째로 우는 소리를 듣고 당신의 모든 것이 '나 좀 자게 해주세요!'라고 비명을 질렀을 때 - 당신이 기억하십시오. 당신의 동네 어딘가에 같은 시간에 같은 일을 하는 또 다른 수유모가 있기 때문에 좋은 회사에 있습니다." Valentini 말한다. "이 시간이 머지않아 지나가리라는 것을 알기에 아이와 고요하고 평화로운 순간을 함께하는 것의 아름다움을 감상해 보세요."
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