그것은 매일 발생합니다. 하나의. 년도. 아이들이 돌아오자마자 학교 그리고 여름 방학 후의 데이케어, 킁킁거리기 시작합니다. 처음에는 충분히 순진하게 들립니다. 그러면 약간의 기침이 한두 번 들립니다. 그리고 드디어 날씨가 변하기 시작하면서 진짜 쌀쌀한 날씨, 가족 모두가 독감 증상을 보이고 있습니다.
손씻기에 신경써도, 아이에게 강제로 손씻게(읽기: 강제)해도 학교가 개강할 때 여전히 들불처럼 퍼질 수 있다고 소아과 의사인 Dr. Wendy Sue Swanson은 말합니다. 시애틀.
Swanson은 SheKnows에 "세균은 주변에 있으며 아이들이 놀고, 함께 먹고, 코를 킁킁거리고, 재미를 나누는 유아기 및 어린 시절의 정상적인 부분입니다."라고 말합니다. "대부분의 어린이는 매년 6~10회 정도 감기에 걸리며, 대부분은 학기 중에 발생하며 10월에서 5월이 가장 흔합니다."
학년도 질병을 완전히 예방할 수는 없지만, 특히 학년도 황금 시간대에 집에 있는 모든 사람을 건강하게 유지하기 위해 간단한 조치를 취할 수는 있습니다. 우리는 그것을 하는 방법에 대한 조언을 위해 최고의 소아과 의사들과 이야기를 나눴습니다.
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1. 어린이집 또는 유치원의 정책을 살펴보십시오.
유아와 미취학 아동은 아직 깨끗한 위생 습관을 실천하는 것이 가장 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 탁아소가 피해야 할 건강한 환경인지 확인하기 위해 실사를 하는 것은 부모의 몫입니다. Stony Brook University의 외래 1차 진료 소아과 의료 책임자인 Dr. Jill Creighton은 지속적인 질병이 있다고 말합니다. 병원.
Creighton은 SheKnows에 "자녀가 정부 기관에서 검사 및 검증한 인가된 탁아소에 다니고 있는지 확인하는 것이 중요합니다."라고 말합니다. “가능한 한 학급당 어린이 수가 적고 전체 어린이 수가 적은 곳을 센터에서 찾으십시오. 직원 대 어린이의 감독 비율을 검토하십시오. 아이들이 올바르게 감독되면 음료수와 컵을 공유하지 않는 것과 같은 건강한 습관이 더 쉽게 시행될 것입니다.”
2. 병든 정책을 진지하게 받아들이십시오
다른 엄마가 아픈 아이를 학교에 보내는 것이 싫지 않습니까? 그런 부모가 되지 마세요. "학교의 병가 정책을 검토하고 학교가 이를 준수하는지 확인하십시오"라고 Creighton은 말합니다. 그런 다음 동일한 규칙이 모든 사람에게 적용됩니다. "정책에 따라 자녀를 집에 두십시오."
Swanson은 동의합니다. 그녀는 “감기와 감염의 공유를 모두 피할 수 있는 방법은 없지만 아픈 아이들을 집에 두는 것을 우선시하는 것은 큰 일입니다.”라고 덧붙입니다. “지역사회의 노력이 필요합니다.”
자녀가 학교에 잘 다닐 수 있는지 확실하지 않습니까? 그녀의 권장 사항은 기침이나 콧물이 통제될 때까지 집에 두는 것입니다. 그리고 위 벌레의 경우 마지막 구토나 설사가 발생한 후 최소 24시간 동안은 학교에 보내지 마십시오.
3. 학교에서 문에 들어서자마자 그 손을 씻으십시오
아이들이 공원, 밴드 연습, 특히 학교에서 문을 나서자마자 손을 씻도록 하는 습관을 들이십시오. "집 밖에서 돌아올 때는 항상 모든 사람의 손을 씻으십시오."라고 Creighton은 권장합니다. “그리고 물론, '생일 축하해' 노래 길이만큼 아이들이 화장실을 사용한 후 손을 씻도록 하세요. 생각보다 길다는 걸 기억하세요!”
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4. 손에 재채기를 하지 않는다
재채기를 한 후 자녀의 손에 묻은 콧물을 몇 번이나 닦아야 했습니까? 올해는 피하자, 응? 캘리포니아 칼라바사스에 있는 소아과 의사인 타냐 알트만 박사는 SheKnows에 “대신 아이들에게 팔꿈치 기침을 가르치십시오. “아이들에게 기침과 재채기를 손이 아닌 팔꿈치에 대고 하라고 말하십시오. 만지면 세균이 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.”
또한 가능한 한 자주 얼굴과 눈을 만지지 않도록 가르치십시오. 그것은 세균의 확산을 방지하기 위해 먼 길을 가야합니다.
5. 그 핫스팟을 소독
“아이들이 학교에서 집으로 가져오는 것은 숙제만이 아닙니다. 이 모든 세균은 집에서 문 손잡이, 전등 스위치, 테이블 및 장난감에 묻습니다. 따라서 아이들이 아플 때 그것은 도미노 효과와 같습니다.”라고 Altmann은 말합니다. 그녀는 이것이 온 가족이 일반적으로 만지는 모든 표면을 닦고 소독하는 데 부지런한 것이 중요한 이유라고 말합니다. "감기 및 독감 바이러스를 죽이도록 승인된 소독제를 사용하여 문 손잡이, 전등 스위치, 수도꼭지 및 특히 장난감과 같이 우리가 자주 만지는 표면을 닦으십시오."
그녀는 또한 당신이 당신의 아이들을 보낼 수 있다고 말합니다 학교로 돌아가다 교사들이 교실의 핫스팟에서도 사용할 수 있는 소독용 물티슈 몇 통과 함께.
6. 몸조심하세요
불행히도 부모는 자녀가 집에 가져 오는 냄새 중 몇 가지를 끝내는 것이 일반적이라고 Swanson은 말합니다. “감기에 걸리는 것은 종종 어린 자녀를 둔 우리의 곤경입니다.”라고 그녀는 말합니다. “자신의 감염에 대처하면서 직장을 유지하고 가족을 계속 운영하는 것은 힘든 일입니다. 휴식과 수면을 최우선으로 하고 손을 잘 씻고 독감 예방주사 같은 계절 백신을 계속 맞으십시오. 부담스럽거나 심각한 감염 및 결석의 가능성을 줄이는 좋은 방법 일하다."
더: 자녀가 학교에 가기 전에 필요한 백신입니다.
요즘 자기관리가 화제다. (우린 알아; 우리는 알고 있습니다!) 그러나 그것을 간과하지 마십시오. 일이 바쁠 때에도 Altmann은 덧붙입니다. "너무 당연한 것 같지만, 제대로 먹고, 운동하고, 진공 청소기로 청소하거나 청소할 때 약간의 유산소 운동이라도 차에서 식료품을 구입하고 충분한 수면을 취하는 것은 감기와 독감의 영향에 맞서 싸우는 신체 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다." 말한다.
