슈퍼마켓 찾기: 오래 지속되는 좋은 채소 – SheKnows

건강을 증진하기 위해 너무 많은 영감을 받아 많은 잎사귀를 구입하기 위해 식료품점에 달려간 적이 있습니까? 당신이 찾을 수 있는 녹색 채소는 며칠 후 이 채소 중 많은 부분이 당신의 몸에서 시들었음을 깨닫습니다. 냉장고? 시들어가는 채소는 최악입니다!

관련 이야기. Giada De Laurentiis는 우리가 가장 좋아하는 딥을 샌드위치로 만들었습니다. 만들기는 너무 쉽습니다.

일반 채소보다 오래 지속되고 완전 유기농이고 편리하고 맛있는 "슈퍼마켓 슈퍼 찾기"를 찾았다고 말하면 어떻게 될까요? 소개, 오가닉 걸 굿 클린 그린스. 바로 먹을 수 있고 세 번 세척된 유기농 채소는 신선함을 유지하는 데 도움이 되는 멋진 조개 껍질 용기에 들어 있습니다. 에코 애호가는 기뻐합니다! 용기도 100% 재활용 재료로 만들어집니다.

미리 포장된 채소가 더 비싸게 보일 수 있지만 식료품 쇼핑 경로, 그린을 충분히 빨리 소비하는 데 어려움이 있는 경우 이 옵션을 ~이다 저축의 비밀! 버리는 음식은 계산대에서 더 싸다고 해도 정말 쓰레기에 불과합니다.

내 슈퍼마켓 찾기가 포함된 간단하고 건강한 샐러드 레시피를 즐기십시오.

블루베리, 헤이즐넛 & 시금치 샐러드

2인분

이 간단하고 건강한 샐러드의 기초인 시금치는 칼슘, 철분 및 섬유질이 풍부한 공급원입니다! 헤이즐넛은 단백질, 비타민 A, 비타민 E, 망간, 셀레늄 및 면역 강화 미네랄 아연의 바삭한 소스를 추가합니다. 블루 베리, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼 과일이 달콤함과 식감을 더해줍니다. 오메가-3 지방산의 크림 같고 심장 건강에 좋은 공급원인 아보카도는 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되며 놀라운 맛을 냅니다! 이 샐러드는 몸에 영양을 공급하고 절대적으로 맛있는 완전한 식사입니다!

재료:

• 4컵 유기농 소녀 바시금치로
• 신선한 블루베리 1/2컵
• 헤이즐넛 1/4컵
• 정제되지 않은 유기농 생 코코넛 오일 1테이블스푼
• Tessemae's Lemonette 천연 샐러드 드레싱 2큰술

지도:

1. 중간 열에 중간 팬에 코코넛 오일과 헤이즐넛을 추가합니다. 헤이즐넛이 타지 않도록 가끔씩 저어주면서 토스트합니다.
2. 그 동안 신선한 블루베리를 씻어 따로 보관합니다. 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거하고 아보카도 "고기"를 숟가락으로 떠내십시오.
3. 부엌칼을 사용하여 아보카도를 1/2인치 입방체로 자릅니다.
4. 시금치를 큰 볼에 담고 블루베리, 아보카도, 따뜻하게 데운 헤이즐넛을 넣고 샐러드 드레싱을 뿌립니다.
5. 모든 재료를 함께 던지고 즉시 제공하십시오. 헤이즐넛이 아직 따뜻할 때 가장 맛있습니다!

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