물건이 우리를 행복하게 할 수 있습니까? 수년 동안 우리는 더 행복해지고 싶다면 사물보다 경험에 투자해야 한다고 들었습니다. 그러나 우리의 기분을 좋게 만들어주는 아늑한 스웨터, 진주 귀걸이 또는 갓 자른 꽃과 같은 우리의 구매는 어떻습니까?
“우리 중 많은 사람들이 진정한 기쁨은 내면에서만 오고 우리 삶의 물질적인 것은 우리 삶의 행복," Ingrid Fetell Lee, 저자 Joyful: 특별한 행복을 만드는 평범한 것들의 놀라운 힘, SheKnows에 알려줍니다. “하지만 내 연구는 우리 주변의 물체가 우리의 정서적 웰빙에 놀라울 정도로 강력한 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 예를 들어 꽃을 가져 가라. 연구 결과 꽃에 노출되는 것만으로도 기분이 고양되고 불안이 줄어들고 기억력이 향상되며 수술 후 병원에서 환자가 사용하는 진통제의 양을 줄일 수 있습니다.”
Fetell Lee는 인공 물체가 비슷한 효과를 가질 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 그녀는 원형 또는 대칭 모양의 물체가 긍정적인 효과를 이끌어내는 것으로 알려져 있다고 말합니다. 감정, 날카롭고 각지고 비대칭적인 것은 긴장과 슬픔과 관련이 있습니다.
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“사실, 연구에 따르면 각진 물체는 두려움과 불안과 관련된 편도체라는 뇌의 일부에서 활동을 생성합니다. 이것을 알면 물체가 우리의 행복에 깊은 방식으로 영향을 미칠 수 있다는 것이 분명합니다. 일부는 우리가 의식적으로 인식하지도 못합니다.”라고 그녀는 말합니다. "어쨌든 어떤 것이 삶의 필수적인 부분이라면 우리는 기쁨과 행복을 손상시키기보다는 그것을 향상시키는 데 사용하는 것이 좋습니다."
개체는 개인적이고 강력할 수 있습니다.
특정 물건이 우리에게 긍정적인 영향을 미치는 이유 중 하나는 그것이 우리를 대표하는 개인적인 애착 때문입니다. Fetell Lee는 "그것은 그것이 우리 성격의 독특한 측면이나 특정 기억과의 연결에 공명하는 방식과 관련이 있습니다."라고 설명합니다.
그녀는 사물이 기억에 대한 강력한 도관이 될 수 있다고 덧붙였습니다. 특히 냄새나 소리의 요소가 있을 때 기억과 관련된 뇌 부분과 밀접하게 연결된 감각이 있다고 그녀는 덧붙입니다.
“냄새가 나는 물체, 특히 기억을 떠올리게 하는 냄새는 강력합니다. 왜냐하면 냄새를 처리하는 뇌의 부분이 매우 밀접하기 때문입니다. 감정을 처리하는 뇌의 일부와 연결되어 있습니다.”라고 워싱턴 메리 대학의 심리학 교수이자 큰 일의 균형: 일, 가족, 삶에서 행복 찾기, SheKnows에게 말합니다. "후각[감각]은 감정과 기억을 처리하는 편도체와 해마와 같은 변연계와 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문에 냄새는 감정과 관련이 있습니다."
Liss는 사물이 긍정적인 경험이나 우리가 사랑하는 사람을 떠올리게 할 때 가장 행복하다고 믿습니다. 특별한 여행이나 휴가 때 얻은 기념품, 어렸을 때의 좋은 추억을 떠올리게 하는 물건 어린이들.
그녀는 “우리 웰빙의 많은 부분이 다른 사람들과 친밀하고 연결되어 있다는 느낌과 관련이 있습니다. "다른 사람을 떠올리게 하거나 다른 사람이 우리에게 준 물건은 친밀감을 불러일으키면 우리를 행복하게 할 수 있습니다."
경험이 아닐 수도 있다고 주장하는 또 다른 힘 개체는 과거, 현재 또는 미래와 연결되어 있는지 여부에 관계없이 즐거운 감정을 불러일으키는 힘입니다.
Fetell Lee는 "인간 두뇌의 놀라운 점 중 하나는 여러 시간대에 걸쳐 기쁨을 느낄 수 있다는 것입니다. “당연히 현재에서도 느낄 수 있지만 과거로부터 다시 불러올 수도 있고 미래에도 예상할 수 있습니다. 예정된 콘서트 티켓이 책상 위에 고정되어 있거나 미리 구입한 새 수영복이 있을 때와 같이 여행."
물체에는 지속력이 있습니다.
암벽 등반 휴양지와 같이 물체가 경험하는 한 가지는 하지 않습니까? 그들은 주변에 붙어 있습니다.
물건이 떨어져 나갈 수 있기 때문에 물건에 관해서는 단점으로 묘사되었지만 스타일, 브리티시 컬럼비아 대학의 심리학 교수이자 과학 고문인 엘리자베스 던(Elizabeth Dunn) 박사 앱 기쁨, 어떤 구매가 실제로 그들을 더 행복하게 만드는지 알아낼 수 있도록 도와주는 SheKnows는 반대로 "당신에게 기쁨을 주는 무언가가 있고 그것이 주변에 남아 있다면 그것은 당신에게 지속적인 느낌을 줄 것입니다. 기쁨."
사물은 과거와 연결되어 있을 뿐만 아니라 그것이 불러일으키는 감정도 현재에도 똑같이 강력합니다. Dunn과 그녀의 동료는 사람들이 매 순간 구매에 대해 어떻게 느끼는지 조사한 결과 사람들은 경험에서 더 많은 즐거움을 느끼는 반면 물질적 재화는 많은 기쁨을 제공합니다. 도.
"그들은 경험만큼 강렬하지 않을 수도 있지만 우리를 기분 좋게 만듭니다."라고 그녀는 말합니다. “예를 들어, 새 가죽 부츠를 샀는데 기분이 정말 좋습니다. 항상 부츠 얘기만 하는 건 아니지만, 순간 금요일 밤에 신으면 기분이 정말 좋아요. 그리고 그것이 우리가 물질적 상품의 알려지지 않은 이점을 보고 있는 것입니다.”
그리고 우리가 잊어버리지 않도록, 일부 물체도 불러일으키는 미신적인 힘이 있습니다.
"물체가 우리를 행복하게 할 수 있는 또 다른 방법은 물체에 미신적인 힘을 주는 것입니다."라고 Liss는 말합니다. “어떤 물체에 힘이 있다고 생각한다면, 예를 들어 우리가 게임에서 이기도록 돕거나 부정적인 것을 피하는 데 도움이 된다고 생각한다면 그 물체가 느낄 수 있도록 해야 합니다. 안전하고 신뢰할 수 있습니다.” 이러한 미신적인 연관성은 환상적 관계에 기반을 두고 있지만 Liss는 우리가 그것을 믿기 때문에 강한.
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기쁨 너머
그러나 물건에서 기쁨을 찾는 것은 여전히 까다롭습니다. Dunn은 "다음으로 큰 과제는 개인이 실제로 기쁨을 느끼는 것에 더 적합한 맞춤형 권장 사항을 찾는 것입니다."라고 말합니다. 이것이 그녀가 Joy 앱을 만드는 데 도움을 준 이유입니다. "구매에 대한 만족도를 읽음으로써... 자신에 대한 충분한 데이터를 얻을 수 있으므로 어떤 것이 가장 구매하기 좋은지 알 수 있습니다."
그러나 사람들에게 깊은 인상을 남기고 싶다면 사물보다 경험을 선호할 수 있습니다. 예를 들어, 최근 멕시코 여행에 대한 자랑거리가 최근 구입한 iPhone보다 더 큰 의미를 가질 수 있습니다. “연구 결과 사람들은 물질적 구매보다 경험적 구매에 대해 이야기할 때 더 좋아합니다.”라고 Dunn은 말합니다.
그러나 Fetell Lee는 기쁨을 찾는 것이 어디에서 찾을 수 있든 우리의 타고난 권리임을 기억하는 것이 더 중요하다고 말합니다.
“주변에서 기쁨을 찾는 것이 자연스럽고 이 기쁨이 본질적으로 우리의 웰빙과 연결되면 사물 안에서 행복을 찾는 것이 더 쉬워집니다." 말한다. "사물을 낭비라고 생각하기보다 우리는 그것들을 최고의 자아를 끌어내고 생산성, 연결 및 창의성을 배양하는 도구로 생각할 수 있습니다."
