때때로 체육관에 가거나 거실 바닥에서 운동을 하는 것은 에너지를 모으기에는 너무 지루합니다. 현재의 운동 루틴에 지루하고 좌절감을 느낀다면 운동 경기가 필요한 자극이 될 수 있습니다. 모든 종류의 활동이나 스포츠에서 경쟁하는 것은 당신의 웰빙에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 여기에서는 운동 경기가 당신에게 완벽할 수 있는 몇 가지 이유를 설명합니다.
목표가 보인다
다음 경기이든 다가오는 경주이든, 운동을 통해 경쟁하는 것은 당신에게 일할 수 있는 무언가를 제공합니다. 당신은 단지 당신이 가지다 에게. 대회 날이 오면 최선을 다하고 싶기 때문에 그렇게 하는 것입니다. 최고조에 달하고 싶은 순간을 정확히 찾아내는 것도 도움이 됩니다. 훈련보다 휴식이 더 중요한 때를 파악할 수 있기 때문입니다. 체육관에 가지 못한 것에 대해 죄책감을 느끼는 대신, 중요할 때 준비될 수 있도록 몸이 치유되도록 하고 있다는 사실을 알기 위해 하루를 쉴 수 있습니다. 초점을 맞추면 피트니스 계획 훨씬 더 관리하기 쉽고 가치가 있어 보입니다.
모두를 위한 양식이 있습니다
자신에게 맞는 운동 경기를 선택하는 데에는 제한이 없습니다. 팀 분위기에서 번창하는 사람이라면 축구, 야구, 배구, 피구 또는 기타 좋아하는 스포츠에서 경쟁하는 그룹에 가입하는 것이 좋습니다. 또는 스스로 훈련하고 싶다면 달리기 또는 자전거 경주에 등록하는 것이 올바른 선택일 수 있습니다. 무엇을 선택하든 최선을 다할 필요는 없습니다. 즐길 수 있는 것을 선택하고 즐기세요!
당신은 새로운 사람들을 만나
일주일에 몇 번 연습을 하든, 훈련 그룹과 함께 하든, 단순히 경기 당일에 하든, 운동 경기에 참여하면 새롭고 흥미로운 사람들을 만날 수 있습니다. 레크레이션 스포츠 팀에 합류하기로 결정했다면, 같은 그룹의 사람들과 만나십시오. 정기적으로 팀원들과 결속을 다지고 지속할 수 있는 새로운 우정을 쌓을 수 있습니다. 일생. 또는 레이스와 같이 혼자서 하는 것을 선호한다면 훈련 그룹에 가입하여 그런 식으로 우정을 쌓는 것을 고려하십시오. 체력 단련은 다른 사람들을 알아갈 수 있는 좋은 방법이므로 기회를 활용하십시오!
재미있다
무엇보다도 운동 경기는 아주 재미있을 수 있습니다. 팀과 함께 일할 때의 스릴이든, 생각했던 것보다 더 잘하기 위해 자신을 밀어붙이는 일이든, 진정으로 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 챔피언십에서 우승하거나 다른 사람의 시간을 이기거나 그런 것과 관련이 있을 필요는 없습니다. 그것은 정말로 당신이 당신을 위해 하는 것일 수 있으며, 그것은 당신 자신에게 줄 수 있는 멋진 선물입니다.
활동에 대한 추가 정보
다음 달리기를 위한 미소 유발 요소
대회 당일 준비를 위한 4단계
스트레칭 노하우
