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누출 괴물
기침, 재채기 또는 웃은 다음 헉! 당신은 경험 방광 누출? 자세 때문일 수 있습니다. 구부정한 자세를 취하면 더 많은 체중이 방광과 골반저 근육에 가해집니다. 시간이 지나면서 근육이 약해지고 요실금. 골반저 근육 운동과 함께 똑바로 앉아 있으면 평생 성인용 기저귀를 사용하지 않아도 됩니다.
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혈압 상승
컴퓨터 책상 위로 몸을 굽히면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 의 기사 신경과학 저널 목 근육, 자세 및 고혈압 사이에 연관성이 있다고 보고합니다. 목에 있는 세포는 충분한 혈액 공급을 받고 있는지 확인하기 위해 뇌에 신호를 보냅니다. 목 근육이 머리를 정렬에서 벗어나 긴장시키면 제대로 기능하지 않습니다.
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팽만감과 가스
특히 배를 채우지 않았는데도 식사를 하고 나면 배가 많이 고픈 소처럼 느껴지십니까? 아니면 트림과 가스 통과와 같은 여성답지 않은 신체 기능을 자주 해야 합니까? 음식을 제대로 소화하려면 음식을 먹을 때 올바른 자세를 취하는 것이 중요합니다. 구부리는 것은 위가 찌그러져 제 기능을 제대로 수행할 수 없음을 의미합니다.
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호흡기 문제
구부정한 자세는 폐를 포함한 내부 장기를 짓누릅니다. 적절한 척추 정렬을 유지하면 폐 기능이 크게 향상된다는 것을 알게 될 것입니다. 다음과 같은 호흡기 질환이 있는 사람 천식 자세를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
5
기분과
에너지 부족
구부정한 자세가 기분과 에너지 수준에 영향을 줄 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? San Francisco State University의 보건 교육 교수인 Erik Peper 박사는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 자세 개선은 기분 개선 및 에너지 수준 증가와 관련이 있습니다.. 그는 당신이 당신의 몸을 속여 에너지를 더 많이 느낄 수 있다고 믿습니다.
6
이전 나이
당신의 시간
나쁜 자세는 당신을 늙게 합니다. 구부림으로써 당신은 미혼모의 고비 (어머니가 경고하신 꼽추), 삼중 턱과 큰 배. 똑바로 서 있기만 해도 키가 크고 날씬하고 젊어 보일 수 있습니다.
