물론 긍정적인 배우자를 갖는 것이 더 건강한 관계를 만들지만 실제로 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 배우자가 인생의 밝은 면을 바라보고 있다면, 두 사람 모두 놀라운 정신적, 육체적 혜택을 누릴 수 있습니다.
사진 제공: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
당신의 일차적인 관계는 종종 목적 의식과 정신적 전망에 가장 큰 영향을 미치므로 지속적인 갈등과 우울증이 부부에게 부정적인 영향을 미치는 것은 이치에 맞습니다.
반대는 어떻습니까?
만약에 적어도 한 사람이 결혼 밝은 성격을 가지고 있고 삶의 밝은 면을 보고 있습니까? NS 관계 연구 몇 년 전에 배우자와의 긍정적인 관계가 신체적, 정신적 문제에 대한 가장 큰 완충 장치 중 하나가 될 수 있다고 언급했습니다.
파트너의 정신 전망이 건강에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
연구원들은 4년에 걸친 연구에서 50세 이상의 거의 2,000쌍의 커플을 추적하여 한 파트너의 정신적, 육체적 건강을 조사하여 "Sunny-side-up" 성향을 보였습니다.
“많은 연구 결과에 따르면 소셜 네트워크에 있는 사람들이 우리의 건강과 웰빙에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 다른 사람의 낙관주의가 자신의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주는 첫 번째 연구입니다.” 수석 저자인 미시간 대학교 의과대학 박사과정 학생인 Eric Kim은 말합니다. 심리학.
그들이 발견한 것은 매우 흥미로웠습니다. 낙관주의와 사회적 지지의 본질이 핵심입니다.
낙관주의자는 다음과 같은 경향이 있습니다.
- 친구가 더 많아
- 어려운 시기에 지원을 요청하다
위의 모든 것은 파트너에게 영향을 미치며, 쾌활한 사람은 자신을 더 지지하고 격려하는 경향이 있습니다. 운동을 시작하거나, 명상을 하거나, 더 건강한 식생활을 하는 것과 같은 더 나은 건강을 위한 배우자의 노력, 연구자 말하다.
긍정적인 파트너의 전망이 신체 건강에 또 어떤 영향을 미칩니까?
좋은 일이 일어나기를 기대하는 것은 또한 심장병의 위험을 줄이는 것부터 혈류의 항산화제 수치를 높이는 것에 이르기까지 긍정적인 신체적 결과와 관련이 있습니다.
또한 부부 관계에서도 행복한 전망은 노화 과정에서 자신의 건강을 보호하는 방법과 같은 협력적인 문제 해결과 만족도 향상을 예측하는 것으로 나타났습니다.
낙관적인 것은 건강한 행동과도 관련이 있습니다. 희망이 있는 사람들은 운동을 하고, 더 건강한 식단을 먹고, 스트레스를 더 잘 관리하고, 금연할 가능성이 더 높다고 연구자들은 말합니다.
그리고 결과는 또한 부부의 두 사람 모두 신체적 이동성이 더 좋았고 장기 질병이 적었음을 보여주었습니다.
“건강 저하를 방지하는 요인을 식별하는 것은 점점 더 많은 노인들에게 중요합니다. 공동 저자인 Jacqui Smith는 건강 감소와 의료 비용 증가라는 이중 위협에 직면해 있습니다. 강조했다.
그러니 얼굴에 미소를 짓고 더 낙관적인 태도로 삶을 시작하십시오. 이점은 그만한 가치가 있습니다.
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