우리 중 대부분은 우리의 휴대전화, 하지만 언제 그 의존이 완전히 탐닉? 많은 사람들에게 그것은 우리의 일상 생활에 너무 깊이 뿌리박혀 있고 술을 마시거나 마약을 하는 것만큼 위험하다고 느끼지 않기 때문에 말하기 어렵습니다. 그러나 no-mobile-phone-phobia 또는 "nomophobia"는 실제입니다. 재활 센터는 그것으로 고통받는 점점 더 많은 환자를 수용하고 있습니다.
그러한 시설 중 하나는 오렌지 카운티의 모닝사이드 회복 센터로, 현재 다른 중독으로 고통받는 70명 중 10명 정도의 노모포비아 환자를 수용하고 있습니다.
더: 퀴즈: 휴대 전화 없이 얼마나 오래 버틸 수 있습니까?
노모포비아의 영향을 받는 가장 일반적인 인구 통계는 대학에 다니는 여성입니다. 에서 공부하다 행동 중독 저널. 여대생은 평균 600분(즉, 10 시간) 하루에 어떤 식으로든 그녀의 전화를 사용합니다. 남성보다 5분의 1이 더 많은 수치입니다. 중독은 대부분 사회적 불안과 우울증에 뿌리를 두고 있으며, 가장 무서운 부분입니다. 전 세계가 일정 수준의 의존.
David Greenfield 박사에 따르면, 인터넷 센터 소장 및 기술 중독, 미국인의 90%가 모바일 장치를 남용합니다. 스스로 대처할 수 있는 방법은 많지만 먼저 이러한 명백한 징후를 인식하여 문제가 있음을 인식해야 합니다.
1. 스마트폰을 집에 두고 가면 멜트다운
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퇴근 시간에 늦고 문 없이 뛰쳐나갔을 때 집에서 너무 멀리 떨어져서야 깨닫는 그 느낌을 아십니까? 첫 번째 생각이 “하나님의 이름으로 지금 이 날을 어떻게 헤쳐 나갈 것인가?”라면? 문제가 있을 수 있습니다.
2. 잠들었을 때 마지막으로 보는 것과 일어나서 가장 먼저 보는 것 위로
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그 장소는 일반적으로 기술 장치가 아니라 배우자 또는 애완 동물처럼 가장 사랑하는 것을 위해 예약되어 있습니다. Siri에게 "사랑해"라고 말하도록 가르칠 수 있지만 정말 그런 뜻일까요?
3. 외식할 때 휴대전화를 끄라는 말을 자주 듣습니다.
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부모, 친구 또는 중요한 다른 사람이 사랑하는 사람이 중독으로 인해 부정적인 영향을 받고 있으며 이를 알립니다. 식탁에서 전화를 사용하는 것은 입을 벌리고 음식을 씹는 것만큼 무례합니다. 다음에 갈 때 이 생각을 명심하세요.
4. 진동을 느끼거나 비프음이 들리면 즉시 휴대전화를 확인합니다.
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나중이 어렵다면 졸업 같은 중요한 일이 있어도 당신은 기기의 노예다.
5. 누군가를 기다리거나 무언가를 기다릴 때 바쁘게 보일 때 사용합니다.
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나는 거대한 내가 게으른 모습을 보는 것이 싫어서 이것의 범인이지만 작은 화면에 붙어서 서있는 사람들을 본 적이 있습니까? 그것은 꽤 어리석은 것처럼 보이지 않습니까?
6. 빨간불에 멈췄을 때 강박적으로 이메일을 확인하는 경우
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운전을 하지 않아도 여전히 큰 차를 무작정 운전하고 있습니다. 그런 사람은 하지 마세요.
더:자녀가 휴대폰에 중독되어 있습니까?
7. 휴대전화를 떨어뜨리면 아기를 떨어뜨리는 것과 같습니다.
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내 뒤에 반복: 내 전화는 실제 생각이나 감정이 없는 무생물입니다. 교체할 수 있습니다. 아기는 할 수 없습니다.
8. 당신은 당신의 전화를보고 있기 때문에 인생의 중요한 순간을 놓쳤습니다
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자녀의 첫 걸음을 먼저 눈으로 포착하고 휴대전화에서 두 번째로 포착해야 합니다.
9. 창문을 열거나 밖에 나가지 않고 휴대폰으로 날씨를 확인한다
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외부 노출이 안전한 세상에 사는 한 우리는 그것을 이용해야 합니다. 영원히 그렇지 않을 수도 있습니다.
