당신이 지금 잠시 동안 시도하고 있든, 그 가정 임신 테스트가 당신을 완전히 놀라게 했든, 당신은 당신이 임신했다는 것을 발견했습니다. 다음 단계는 무엇입니까?
다음 9개월 동안 자신을 준비하십시오
당신이 지금 잠시 동안 시도하고 있든, 그 가정 임신 테스트가 당신을 완전히 놀라게 했든, 당신은 당신이 임신했다는 것을 발견했습니다. 다음 단계는 무엇입니까?
GP 방문 예약
가정 임신 테스트에서 임신한 것으로 표시되면 가장 먼저 할 일은 GP와 약속을 잡는 것입니다. 그들은 임신을 확인하고 예정일을 계산하는 데 도움이 되는 혈액 검사를 위해 귀하를 보낼 것입니다. 영양, 운동, 건강 및 선택과 관련하여 올바른 방향을 알려줄 수 있습니다. 산파.
간병인을 선택하십시오
임신 및 건강 상태에 따라 산부인과 전문의 또는 조산사의 관리를 받을 수 있습니다. 대부분의 여성들은 조산사의 보살핌을 받고 있습니다. 첫 번째 조산사 예약은 일반적으로 8주에서 12주 사이에 예약됩니다. GP를 통해 조산사를 찾거나 최근에 아이를 낳은 친구 및 가족의 조언을 구할 수 있습니다. 일반적으로 귀하가 선택한 조산사는 귀하의 보살핌을 잘 따르고 출산을 위해 그곳에 있을 것입니다.
해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 따르십시오
임신 중에 먹으면 안 되는 음식 목록이 꽤 많다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 여기에는 부드러운 치즈, 흐르는 달걀, 델리 햄과 고기, 파테, 일부 해산물, 저온 살균되지 않은 유제품 및 소프트 아이스크림이 포함됩니다. 술을 마실 때는 모든 술을 끊고 카페인과 청량음료를 최소한으로 줄이십시오. 흡연과 약물은 태아에게 매우 해로우므로 임신을 시도하기 전에 중단해야 합니다.
몸의 변화에 대비하라
앞으로 일어날 변화에 대비하는 것은 인생의 다음 9개월에 대처하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 당신의 몸은 크게 그리고 아마도 영구적으로 변할 것이며, 당신의 감정은 미친 롤러코스터를 타면 아기가 태어나기 전에 인생을 바꿀 수 있는 결정을 내려야 합니다. 도착. 임신 관련 서적을 읽고, 조산사나 주치의와 이야기하고, 파트너와 공개적으로 의사 소통하고, 믿을 수 있는 친구 및 가족에게 조언과 의견을 구하십시오. 이러한 모든 변경 사항을 처리하는 데 필요한 만큼의 시간과 공간을 제공해야 합니다.
뉴스를 언제 공유할지 결정
많은 여성들이 임신 4주에서 6주 정도인 그 과정에서 상당히 일찍 임신 사실을 알게 됩니다. 당신의 흥미로운 소식을 가족, 친구 및 직장 동료와 언제 공유할지에 대해 파트너와 이야기하는 것이 좋습니다. 유산의 약 80%가 이 첫 12주 이내에 발생하기 때문에 여성은 임신 12주가 될 때까지 기다리는 것이 일반적입니다. 이 초기 단계에서 소수의 가까운 친구나 가족에게만 알리도록 선택할 수 있습니다. 이 시간 동안 도움이 되며 처음 세 가지를 통과할 때까지 Facebook 상태 알림을 남겨주세요. 개월.
산전 수업 예약
처음 산모에게 산전 수업은 큰 도움이 될 수 있습니다. 지원적이고 지식이 풍부한 여성이 운영하는 이 수업은 귀하의 임신을 안내하는 데 도움이 되며, 분만 전, 분만 중, 분만 후에 일어날 일에 대비합니다. 그들은 당신과 비슷한 단계의 다른 여성들과 연결하기에 좋은 장소가 될 수 있으며, 많은 산전 수업은 종종 모든 사람이 출산한 후에 함께 모여 경험을 따라잡고 공유합니다. 조산사나 GP가 산전 수업을 예약하는 방법에 대해 조언할 수 있습니다. 산전 수업은 임신 25주에서 30주 경에 시작하는 경우가 많지만 적절한 수업 시간을 얻으려면 일찍 예약하는 것이 좋습니다.
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