경계 설정: 남편과 다른 여성

아무도 잔소리를 느끼고 싶어하지 않습니다. 그러나 남편과 다른 여성의 관계가 선을 넘고 있다고 느낀다면 남편과 자신의 경계를 존중하는 것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

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다른 여성과의 불편함

부인 성명: 다른 여성과의 불편함이 남편이 부적절하게 행동한다는 의미는 아닙니다. 관계와 상관없이 질투에 시달린다거나, 믿을 수 있는 친구가 말해준다면 당신이 과민 반응하고 있다는 것을 알고, 당신의 근원을 이해하기 위해 영혼 조사를해야 할 수도 있습니다 불편 감.

남편이 직장 아내와 너무 자주 문자 메시지를 보내기 때문에 불편할 수 있습니다. 아마도 당신이 요청하지 않았음에도 불구하고 그는 외설물을 집에 가져갈 수 있습니다. 또는 그가 웨이트리스나 친구와 부적절하게 시시덕거려, 당신의 걱정거리를 해결하기 위해 당신에게 잔소리를 부를 수도 있습니다. 그가 무슨 말을 하든 당신의 우려는 유효합니다. 남성과 여성 모두 감정 문제가 증가하고 있습니다. 과도한 유혹은 상대방의 정서적 비축을 고갈시킬 수 있습니다. 결혼, 남성의 음란물 사용은 여성의 자존감 저하와 관련이 있습니다.

남편과 다른 여성에 대한 우려 사항에 대해 이야기하려고 시도했는데 남편이 당신을 화나게 했다면, 이제 남편의 행동에 몇 가지 경계를 정해야 할 때입니다.

경계를 설정한다는 것은 무엇을 의미합니까?

우리는 대중 심리학과 자조 서적에서 "경계 설정"이라는 용어를 많이 듣습니다. 개인의 경계는 개인이 단어와 행동을 식별하기 위해 설정하는 한계입니다. 그 또는 그녀의 면전에서 받아들일 수 있는 것, 그리고 그러한 제한이 있을 때 따르는 결과 고장난.

불행히도 우리는 다른 사람들을 위해 경계를 설정할 수 없습니다. 우리는 다른 사람들에게 우리의 경계가 무엇인지 말할 수 있을 뿐입니다. 그래서 그들은 그 경계를 넘었을 때 어떤 일이 일어날지 알게 될 것입니다. 에 따르면 헨리 클라우드 박사 그의 책에서 경계, “잘못된 행동을 하는 사람들에게 노출되는 것을 제한할 수 있습니다. 우리는 그것들을 바꾸거나 올바르게 행동하게 할 수 없습니다."

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남편이나 남자친구가 다른 여성과의 부적절한 관계를 통해 계속해서 당신에게 상처를 주거나 불편하게 만든다면 경계를 설정해야 합니다. 그러나 경계를 설정한다고 해서 그의 희롱거리, 관계 또는 음란물을 없애는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 어떤 행동이 해로운지 스스로 정의하고 생각해야 한다는 뜻입니다. 그가 계속해서 상처를 준 사람들을 영속화한다면 뒤따를 자연적인 결과를 통해 행동. 당신이 하는 일은 그가 당신을 계속 해칠 수 없도록 자신의 경계를 확인하는 것입니다.

개인 경계를 설정하는 방법

당신만이 당신의 관계에 대해 알고 있으며, 파트너의 행동 중 어떤 것이 더 이상 용납되지 않는지 알 수 있습니다. 다음은 경계를 구축하고 소통하기 위한 몇 가지 단계입니다. 이 단계는 다른 여성뿐만 아니라 삶의 다른 많은 영역에 대한 불편함에도 적용됩니다.

당신의 감정을 이해하십시오. 파트너의 행동 중 하나에 따라 발생하는 감정을 내부적으로 확인하십시오. 느낌에 이름을 붙이고 계속 그런 느낌을 받을지 여부를 결정하십시오. 남편이 포르노를 보고 배신감을 느끼고 몸이 안 좋다면 이 감정을 스스로에게 고백하세요.
자연스러운 결과를 식별합니다. 포르노 예를 다시 한 번 사용하여 더 이상 몸에 대해 배신감이나 나쁜 감정을 느끼고 싶지 않다고 결정했다면 그의 행동에 대한 자연스러운 결과를 생각해야 합니다. 배신감을 느꼈을 때 적절한 대응은? 방에서 나가라는 말인가? 관계를 종료하시겠습니까? 자연스러운 결과를 어떻게 내놓을지는 당신만이 결정할 수 있습니다.
언어를 배우십시오. 그의 문제 행동에 어떻게 대처할지 결정했다면 상황에 대해 직접적이고 침착하게 의사 소통하는 법을 배우십시오. 문제 행동의 이름을 지정하고 감정을 고백하고 자연스러운 결과를 간략하게 설명하십시오. 예를 들어, “당신이 우리 집에서 포르노를 볼 때, 나는 자신이 소중하지 않다고 느낍니다. 이 관계를 어떻게 진행할 것인지 결정할 때까지 친구와 함께 있을 것입니다. 더 이상 이런 느낌이 좋지 않기 때문입니다."
따라해 보세요. 마지막 단계가 가장 어렵습니다. 그의 문제 행동에 대한 자연스러운 결과를 전달한 후에는 따라가는 것이 중요합니다.