2015년이고 당신은 올해를 최고의 해로 만들기 위해 최선을 다했습니다. 당신은 제대로 먹고, 운동하고, 전에 없이 건강을 돌볼 것입니다. 하지만 2월인데 밖이 춥고 따뜻한 음식이 필요합니다. 당신은 또한 항상 이동하는 바쁜 여성이며 쉽게 만들 수 있는 레시피가 필요합니다. 단순히 너무 많은 것을 요구합니까?
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고맙게도 이러한 모든 요구 사항을 충족하는 레시피가 있습니다. 최근 건강한 식생활 전반에서 유행하는 "황금 우유" 또는 "강황 우유"에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 강황은 항산화 및 항염증 특성을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 보고되었으며 아유르베다 민간 요법에서 인기가 있습니다. 황금 우유도 그 중 하나입니다. 밝은 황금색과 이국적이고 흙빛이 도는 색조가 발끝까지 따뜻하게 해줍니다.
그리고 무가당 Silk® 캐슈밀크를 사용하면 훨씬 더 잘 만들 수 있습니다. 유제품을 피하거나 탄수화물을 섭취하는 경우 캐슈밀크가 완벽한 대안입니다. 그것은 놀랍도록 크림 같고 유제품, 콩, 글루텐 및 식단에서 제외할 수 있는 다른 많은 것들이 없습니다. 또한 일반 우유의 10~12g에 비해 컵당 탄수화물이 1g에 불과합니다. 황금 우유와 캐슈 우유는 하늘이 만든 궁합입니다. 마음껏 즐기고 싶다면 코코넛 휘핑크림 한 덩어리를 추가하여 풍부하고 위안을 주는 간식을 만드십시오.
강황 레시피를 곁들인 황금 캐슈밀크
재료:
- 무가당 Silk® 캐슈밀크 2컵
- 좋아하는 감미료 2작은술(선택사항)
- 강황 가루 1작은술
- 계피가루 1/2작은술
- 생강가루 1/4작은술
- 대시 블랙 페퍼
- 바닐라 익스트랙 1/2작은술
- 살짝 달게 한 코코넛 휘핑크림 한덩이(선택사항)
지도:
- 중간 크기의 냄비에 캐슈밀크, 감미료, 강황, 계피, 생강, 후추를 함께 휘젓습니다.
- 끓기 시작하면 바닐라 익스트랙을 넣고 머그 2개에 붓습니다. 원하는 경우 코코넛 휘핑크림으로 장식합니다.
공개: 이것은 SheKnows와 Silk 간의 후원 협력의 일부입니다. 모든 의견은 100% 제 의견입니다.
