귀하와 귀하의 가족은 세계적 대유행을 통해 살고, 일하고, 배우고 있습니다. 지금은 확실히 살기 어렵고 혼란스럽고 스트레스가 많은 시간입니다.
그러나 베란다에 있는 갈색 상자를 감시한다고 가정해 보겠습니다. 정확히 무엇을 주문했는지 기억이 나지 않습니다. Sephora의 새로운 누드 아이 섀도우 키트나 Amazon에서 찾은 인조 구찌 가방일 수 있습니다. 젠장, 개밥 한 봉지일 수도 있습니다. 하지만 선물을 개봉하려고 한다는 사실을 아는 것에는 매우 만족스러운 무언가가 있습니다(자신에게 준 선물일지라도).
쇼핑의 과정 - 특히 온라인 쇼핑은 주차 공간을 놓고 다투거나 서서 기다릴 필요가 없습니다. 푸드 코트의 냄새가 매장으로 퍼지는 동안 줄을 서며 사냥의 스릴과 호화로운 즐거움을 선사할 수 있습니다. 자기 애지중지. 우리가 신중하게 조사했는지 여부 평평한 발을 지탱하는 최고의 신발 또는 그 sundress에 대한 충동적인 과시를 하고 있는 경우, 우리는 기분을 좋게 하고 대처하는 데 도움을 주기 위해 쇼핑을 사용합니다. 스트레스.
임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 캐서린 실버(Catherine Silver)는 “대처 기술은 궁극적으로 고통스럽거나 불편한 감정으로부터 주의를 분산시키는 것입니다. 그녀는 알고있다. "쇼핑은 '새롭고 개선된' 사고방식을 기반으로 하기 때문에 많은 사람들이 대처 기술로 쇼핑을 찾습니다."
우리가 그것을 하는 이유
쇼핑을 대처 메커니즘으로 바꾼 사람들과 함께 일한 Silver는 우리 문화의 24시간 포화 상태가 올바른 구매를 통한 자기 가치와 행복은 쇼핑이 동시에 자신을 진정시키고 자신의 마음을 표현하는 방법이 되는 분위기를 조성했습니다. 감정.
그녀는 "사람들은 옷, 거실 소파, 새로운 체육관 회원 등 긍정적인 변화를 원하는 것을 하기 위해 물건을 구매합니다."라고 말합니다. "쇼핑은 미래에 대한 약속처럼 느껴질 수 있으며 광고는 이러한 사고방식에 실제로 영향을 미칠 수 있습니다."
쇼핑은 사회적으로 용인되고 심지어 장려되는 압박감을 푸는 방법입니다. 유명인의 인스타그램 게시물부터
우리가 그것을 할 때 일어나는 일
쇼핑에는 스트레스를 받을 때 기분이 좋아지는 재미있는 "사냥 중" 측면이 있습니다. 그러나 공인된 결혼 및 가족 치료사인 하이디 맥베인(Heidi McBain)과 같은 정신 건강 전문가는 다음과 같이 말합니다. 그녀는 알고있다, 이는 악순환을 초래할 수 있습니다.
“사람들은 기분이 나빴다가 쇼핑을 하고 기분이 좋아지고 '쇼퍼스 하이'가 사라지는 패턴에 빠지기 때문에 기분이 좋지 않거나 삶에 다른 부정적인 일이 발생하여 기분이 나쁩니다. 그런 다음 사이클이 다시 시작됩니다." McBain 설명합니다.
새로운 입욕제가 출시되는 날 Lush 매장 밖에 줄을 서거나 Fenty 메이크업 웹 사이트에서 점심 시간을 많이 보내면 쇼핑 중독자가됩니까? 아니요. 작은 소매 치료가 큰 문제가 되는 경우에 대해 몇 가지 정해진 기준이 있습니다. Silver가 말했듯이, “쇼핑 습관은 한 사람의 삶에 방해가 되기 시작하고 통제할 수 없다고 느낄 때 문제가 됩니다. 누군가 금전적인 문제를 겪고 있고 쇼핑을 하면 안 된다는 것을 합리적으로 알지만 도움이 되지 않는 것 같습니다.”
그녀는 진정한 리트머스 시험은 온라인 또는 오프라인 매장을 방문하여 아무 것도 사지 않고 그냥 지나갈 수 있는지 여부라고 말합니다.
“그곳에 불편함이 있다면 그것은 건강하지 못한 곳에서 쇼핑을 하고 있다는 신호입니다. 쇼핑하는 시간을 살펴보고 감정적으로 움직이는지 확인하는 것도 중요합니다.”라고 Silver는 덧붙입니다.
하지만 아마존을 슬픔, 분노 또는 스트레스 또는 이름조차 말할 수 없는 불편한 감정이 있는 경우 치료사에게 연락하여 보다 건강하고(비용이 적게 드는) 대처 방법을 개발하는 것을 고려하십시오.
이 이야기의 버전은 원래 2018년 5월에 게시되었습니다.
