매일 우리가 휴대전화에 덜 집착해야 하는 새로운 이유가 있는 것 같습니다. 우리의 수면 주기를 망쳐놓는 블루라이트 에게 테크 넥. 이제 또 하나가 있습니다. 중요한 일입니다. 하루에 5시간 이상 스마트폰을 사용하면 비만, 특히 젊은 사람들의 경우, 의 새로운 연구에 따르면 미국심장학회.
이 연구는 대학생을 추적하여 하루 5시간 이상 스마트폰 과도한 전화 사용은 신체 활동 감소와 관련이 있기 때문에 비만 위험이 43% 증가했습니다. 또한 패스트푸드, 단 음식, 단 음료를 섭취할 가능성이 두 배 더 높은 것을 포함하여 심장 질환의 가능성을 높이는 다른 생활 습관을 가질 가능성이 더 높았습니다.
“일반 대중이 모바일 기술이 다양한 목적, 휴대성, 편안함, 수많은 서비스, 정보 및 엔터테인먼트 소스에 대한 액세스는 습관과 건강한 행동을 개선하는 데에도 사용해야 합니다."라고 Mirary Mantilla-Morrón, 수석 연구 저자이자 바랑키야에 있는 시몬 볼리바르 대학 보건 과학부의 심장 폐 및 혈관 재활 전문가, 콜롬비아, 말했다. "앞에서 너무 많은 시간을 보내 스마트 폰 앉아있는 행동을 촉진하고 신체 활동 시간을 줄여 조기 발병 위험을 높입니다. 사망, 당뇨병, 심장병, 다양한 종류의 암, 골관절 불편 및 근골격계 증상."
연구진은 지난해 시몬 볼리바르 대학에서 1,060명의 학생(여자 700명, 남자 360명)을 추적했다. 하루에 5시간 이상 휴대전화를 사용하는 사람들의 비만 위험이 증가하는 것 외에도 그 사람들의 26%가 과체중이었습니다. Mantilla-Morrón은 "이 연구의 결과는 심혈관 질환의 위험 요소인 신체 비만의 주요 원인 중 하나를 강조할 수 있게 해줍니다."라고 말했습니다. "우리는 또한 사람이 기술 사용, 특히 장기간의 휴대 전화 사용에 노출되는 시간이 비만 발병과 관련이 있음을 확인했습니다."
다음에 인스타그램을 스크롤하거나 캔디크러쉬 게임을 하기 위해 휴대전화에 손을 뻗을 때 건너뛰는 것을 생각해 보세요. 상영 시간. 당신의 몸과 두뇌가 감사할 것입니다!
