이 문장을 완성하세요: 밖 날씨가 끔찍할 때... 안에 갇혀 있는 아이들은 악몽이 될 것입니다. 노래가 그렇게 흘러가는 거 맞죠? 부모가 우리의 어린 아이들과 유대감을 가질 수 있는 기회를 좋아하는 만큼, 기내 열병은 아이와 어른 모두에게 잠시 후 큰 타격을 줍니다. 그리고 당신은 그것을 알고 있었나요 6세 이상 어린이는 약 1시간 소요 하루 운동량에 비해 유아는 무려 180분이 필요합니다. 매일? 바깥의 북극곰 발톱보다 추울 때는 달성하기가 매우 어렵습니다. 하루에 몇 번이나 아이들이 "추위는 나를 괴롭히지 않았어!"
다행히 거기 ~이다 집 전체를 엉망으로 만들지 않고 불안한 아이들을 지치게 하는 방법(그리고 정신을 되찾는 방법) 또는 모두가 북극 등급의 방한복을 입고 밖으로 나가게 하지 않아도 됩니다. 앞으로의 게임은 과잉 행동을 유발하는 재미로 가득 차 있으며 집에서 편안하게(따뜻하게 읽음) 좋아하는 작은 눈새와 놀 수 있는 좋은 기회입니다. 또한, 우리의 경험에 따르면 약간의 운동은 눈에 갇힌 부모에게도 정신 건강에 놀라운 효과가 있습니다.
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프리즈 댄스
밖은 말 그대로 꽁꽁 얼어 있는데 (은유적) 프리즈 댄스로 떨쳐내지 않겠습니까? 이것은 좋은 구식 댄스 파티의 모든 재미와 자유를 가져 와서 온 가족이 즐길 수있는 게임으로 바꿉니다. 다른 사람들이 춤추는 동안 당신은 각자 차례대로 디제잉을 하고 DJ가 음악을 멈추면 모두가 멈춥니다. 마지막으로 동결할 사람은 DJ 옆에 있습니다. 심지어 있다 스포티파이 재생목록 시작합니다.
실내 필드 데이
잔디 얼룩이없는 필드의 모든 재미. 기존의 많은 릴레이 및 이와 유사한 활동은 약간의 창의성으로 실내 놀이로 번역될 수 있습니다. 예를 들어, 플라스틱 병 볼링을 시도하십시오(물론 가구를 보존하기 위해 질퍽한 공으로). 아니면 복도 릴레이 경주나 빈백 던지기를 하러 가십시오. 가능성은 아이들의 무궁무진한 상상만큼이나 무궁무진합니다.
풍선 배구
당신의 손에 몇 명의 신진 운동 선수가 있습니까? 이 눈 오는 날 활동으로 스포츠에 대한 갈망을 충족시키십시오. 거실이나 지하실 또는 공간을 확보할 수 있는 모든 곳에 그물을 설치하십시오. 풍선을 날려 최고의 악천후 토너먼트를 위해 배구 대신 사용하십시오. 누가 해변을 필요로 합니까?
거실이 전혀 거실이 아니라 위장된 본격적인 장애물 코스라면? 최소한의 노력으로 가능합니다. 빗자루로 만든 림보 기둥과 아래로 기어갈 수 있는 한 줄의 의자와 같은 몇 가지 장애물을 만드십시오. 점핑 잭 스테이션이나 훌라후프 정류장과 같은 심장을 뛰게 하는 몇 가지를 추가하세요. 취침 시간이 확실히 작은 조금 더 부드럽게.
피트니스 비디오
성인은 비디오를 사용하여 집에서 운동합니다. 아이들은 왜 못해요? 다음과 같은 수많은 재미있는(무료) 온라인 옵션이 있습니다. 이것은 피트니스 블렌더에서, 아이들은 재미있는 운동을 통해 운동 루틴을 게임화할 수 있습니다. 보너스: 그들은 만화가 아닌 다른 것을 볼 것입니다. (아마도 이 옵션을 2 이상의 꼬마, 그렇지만.)
키즈 요가
가족이 팔 굽혀 펴기보다 Downward Dogs에 더 관심이 있다면 맞춤형 어린이 요가 세션을 쉽게 조정할 수 있습니다. 또한 아이들은 자연스럽게 유연하기 때문에 당신보다 요가에 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 시작 몇 가지 어린이 친화적 인 포즈, Downward Dog, Warriors, Cat/Cows 및 Puppy 자세처럼. 각 포즈를 메모 카드에 쓰고 무작위로 그립니다. 모든 적절한 순간에 큰 소리로 울고 소리를 질러야 합니다. 또는 다음 중 하나를 시도할 수 있습니다. 이 놀라운 스푸핑 비디오 코스믹 키즈에서.
엑서 게임
좋든 싫든 일부 어린이는 화면이 관련되어 있으면 단순히 더 몰입감을 느낄 것입니다. 댄스 댄스 레볼루션, 밖으로 나가, 또는 펀치아웃. 엑서 게임으로 알려진 이 프로그램은 아이들이 소파에서 일어나 땀을 뻘뻘 흘리도록 속이며 모두 게으른 비디오 게임으로 위장합니다. 이봐, 무엇이든 작동합니다.
고전
아이들이 추억의 길로 여행을 떠나 어린 시절의 게임을 다시 방문하게 하십시오. 숨바꼭질, 빨간 로버, 깃발 캡처 및 태그 고정과 같은 고전은 활동적이고 간단하며 재미있습니다. 그리고 Atari와 스냅 팔찌를 통해 어린 시절의 향수를 공유하는 것보다 훨씬 낫습니다.
실내 놀이터
당신이 가지고있는 경우 진짜 당신의 손에 기내 열병의 나쁜 경우, 당신은 잠시 동안 집에서 나가고 싶을 수 있습니다. 아니요, 스키나 얼음 낚시가 아닙니다. 실내 놀이터로 직진하면 됩니다. 이들은 실제로 많은 도시와 마을에 존재합니다(일반적으로 빠른 Google 검색을 통해 찾을 수 있음). 그들은 환상적인 슬라이드에서 풍선 등반 구역, 볼 구덩이에 이르기까지 매력적인 장비를 많이 갖추고 있습니다. 유일한 문제? 아이들에게 다시 집에 가도록 설득합니다.더:집에서 실제로 원할 독특한 보육 장식
이 모든 아이디어 중에서 선택할 수 있으므로 자녀는 0 아래로 떨어지는 것을 눈치 채지 못할 것입니다. 그리고 당신이 그것을 알기 전에, 그것은 4월이 될 것입니다.Alysa는 인증된 달라스 개인 트레이너 그리고 온라인 건강 코치. Instagram에서 그녀와 연결할 수 있습니다. @alysaboan.이미지: 게티 이미지/디자인: Ashley Britton/SheKnows
