어린 아이에게 먹이를 주려고 한 적이 있습니까? 글쎄, 그럼 당신은 증명할 수 있습니다: 아이들은 그들이 좋아하는 것을 좋아합니다. 때로는 예상됩니다(치킨 너겟). 때론 충격적(성게?! 정말, 닐 패트릭 해리스?!). 그리고 많은 경우 그들이 무엇을 하지마 브로콜리든, 비트든, 버터 콩이든(우리 북부인에게는 리마 콩이든) 실제로 가장 건강에 좋은 것입니다. 그러나 다행히도 똑똑한 사람들이 많이 있습니다. 음식 아이들이 건강하게 먹을 수 있도록 하는 핵 — 비록 그들 중 일부가 아이들을 속이는 것과 관련이 있더라도 말입니다. 뭐라고 요? 그들은 나이가 들면 감사할 것입니다.
우리는 요리사에서 배우에 이르기까지 유명한 미식가 엄마들을 만나서 무서운 어린 짐승과 싸우기 위한 #1 음식 핵을 요청했습니다. 까다롭게 먹는 사람. 이 엄마들이 보여주듯이 ~이다 가능한 아이들의 식습관을 더 좋게 바꾸세요 — 생각보다 훨씬 쉽습니다. 아래 독점 인터뷰에서 그들의 팁을 확인하십시오.
크리시 타이겐
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안녕하세요 저는 포기했지만 여기 Instagram에서 @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN을 팔로우하세요!! 내 웹 사이트가 너무 빨리오고이 계정은 내 갈망 아기입니다!
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요리책 작가이자 언제나 유쾌한 모델 엄마 크리시 타이겐 그녀의 비결은 단순히 모든 음식을 위한 공간을 만들고 서로 만지지 않도록 하는 것이라고 말합니다. "Luna는 음식을 섞지 않을 것입니다."라고 Teigen은 SheKnows에게 John Legend와 함께 있는 3살 딸에 대해 말했습니다. 기본적으로 Luna는 우리가 아는 모든 유아입니까?
"그녀는 피자에 바질 조각이나 색상 차이를 섞지 않을 것입니다. 그렇게하지 않을 것입니다."라고 Teigen은 설명합니다. 그래서 억지로 먹기 보다는 그냥 루나가 좋아하는 건강식에 집중해서 따로 먹게 놔뒀다. 게다가, Teigen은 그녀의 아이들이 건강식을 먹지 않을 것이라는 것을 충분히 알고 있습니다.
모두 시간 - 그리고 그녀는 그것에 대해 멋집니다."그녀는 완두콩, 완두콩, 브로콜리뿐만 아니라 스파게티, 피자도 좋아합니다."라고 Teigen은 Luna에 대해 말합니다. “내 말은, 우리가 매일 밤 하는 다섯 가지 요리가 있다는 것입니다. 그래서 아니요, 다른 사람의 아이에게 일어나지 않는 일이 루나에게 특별한 것은 없습니다. 날 믿어."
크리스틴 벨
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첫 응급실 방문. 헤어라인 골절 하나와 손가락이 문에 너무 세게 으깨져서 젤리 도넛처럼 터졌습니다. @childrensla에게 놀라운 보살핌을 주셔서 감사합니다. Dr. Olsen과 아동 생활 전문가인 Sonia에게 감사드립니다. @childrensla의 응급실에 들어가면 즉시 "아동 생활 전문가" 교육을 받아 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 당신의 선택을 모두 이해하고 있는지 확인하기 위해? 그것은 우리를 매우 안전하게 느끼게했습니다. 그리고 @childrensla는 트라우마 이후에 모든 것이 잘 되었는지 확인하기 위해 다음 날 전화로 후속 조치를 취합니다. 주위에 우수한 배려. 제 아기를 도와주신 모든 분들께 감사드립니다. (추신: 말 그대로 버거가 여기저기 터져 나왔고 꽤 징그럽기 때문에 손가락 사진은 첨부하지 않았습니다.)
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엄마와 스타 좋은 장소, 베로니카 마스, 겨울 왕국, 가십걸, 그리고 지금 아마존 키즈쇼 도레미, 크리스틴 벨 "채소를 먹으십시오"라는 지시에 직면한 어린 아이들의 고통을 느낍니다.
"너무 어려워요! 비록 그들을 비난할 수는 없지만. 어른들이 건강하게 먹기는 커녕 전두엽이 덜 발달된 작은 깔개,Bell은 SheKnows에게 말합니다.. “우리가 하려고 하는 것은 그들에게 선택권을 주어 그들이 결정을 통제할 수 있다는 느낌을 이해하도록 하는 것입니다. 우리는 또한 올바른 음식이 왜 그렇게 중요한지 이해할 수 있도록 아이들에게 정직하고 싶습니다. 그것은 우리 몸과 두뇌를 위한 빌딩 블록을 제공하고 환경에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 우리는 집에서 다음과 같은 식물성 단백질로 가득 찬 다채로운 접시를 갖기 위해 노력합니다. 라이트라이프 버거 '어린이 취향 테스트'를 통과했습니다.”
코니 브리튼
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독립기념일을 축하합니다! #freedom 사진 크레디트 @beauflynn
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올해 SHE 미디어 블로그Her Creator's Summit 연사 — 그리고 내가 가장 좋아하는 내슈빌의 단골 손님 - Connie Britton 에티오피아에서 입양한 사랑스러운 8살 요비의 엄마입니다. 하지만 아니요, 요비가 좋아하는 건강식품은 에티오피아식 발효빵이 아닙니다. 인제라 (그게 나의 좋아하는, 대단히 감사합니다); 생선알이다. 네.
Britton은 SheKnows에 "기다립니다. 그가 먹고 살기 위해 엄청난 양을 소비하게 될 것은 캐비어입니다."라고 말합니다. "놀랍다. 비밀이 있습니다. 대부분의 아이들은 캐비어가 짠맛이 강하기 때문에 캐비어를 좋아합니다. 실제로 아이에게 캐비아를 소개하면 대체로 좋아합니다.” 그 아이의 식단에 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 셀레늄, 비타민 A, B, C, D를 섭취하는 방법, Connie!
게일 시몬스
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으음...안돼, 그 얼굴로...배기로! 수비드나 팬로스트? 😝
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탑 셰프 베테랑, 요리책 작가, 아이언 셰프 캐나다 주인, SHE 미디어 #BlogHer19 Food 스피커, 그리고 (잊지 마세요!) 게일 시몬스 두 아이의 엄마 확실히 부엌에 있는 아이들에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. Simmons는 SheKnows에 "내 아들은 이제 겨우 11개월이므로 아들을 속일 필요가 없습니다. 왜냐하면 그는 자기가 무엇을 먹고 있는지 알지 못하기 때문입니다."라고 말합니다. 반면에 그녀의 딸은 “지금은 예전보다 훨씬 더 독단적입니다.”
꼬마가 항상 먹기로 동의하는 한 가지는? 건강한 수프. "수프는 그녀에게 우리의 '핵심'입니다."라고 Simmons는 설명합니다. “ 냄비에 있는 모든 야채를 냄비에 넣고 렌틸콩, 병아리콩, 모로코 향신료와 허브, 그리고 그녀는 그릇으로 그것을 먹고 그 안에 무엇이 들어 있는지 결코 묻지 않을 것입니다.” 건강한, 어린이 친화적인, 그리고 남은 음식에 좋은? 승리입니다.
안나 패리스
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안녕하세요 캠퍼 여러분!! 여름이 다가오고 있으며 성장, 학습 및 발견의 재미로 가득 찬 시즌에 우리 모두는 매우 흥분하고 있습니다! 내 아들 Jack이 캠프 셰프에 지원합니다! 제가 편파적일 수도 있지만 저는 그가 꽤 좋은 사람이라고 생각합니다! 이번 여름에 여러분을 볼 때까지 기다릴 수 없습니다!!! 알레르기가 있습니까? 켄에게 말해주세요
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배우와 공동 양육 여왕 안나 패리스' 6살 아들 잭 프랫이 건강하게 먹게 하는 비법은? 그를 일하게 하는 것. Faris는 SheKnows에게 말합니다. Jack의 할머니인 그녀의 엄마는 “Jack이 2-1/2일 때부터 요리를 시작했고 그는 막 달걀 깨기, 섞기… 우리를 위해."
Jack이 자신을 채찍질하기 위해 가장 좋아하는 건강식은 무엇입니까? "그는 칠리를 만드는 것을 좋아합니다."라고 Faris는 말합니다. 그리고 모든 것을 시작한 사람인 Faris의 엄마는 “방금 [Jack] 셰프의 칼과 앞치마, 요리책을 얻었습니다”라고 Faris는 웃습니다.
로렌 부시 로렌
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새롭게 개선된 @feed 기저귀 가방이 출시되었습니다! 그리고 과시할 수 있도록 메인맨 맥스를 영입했습니다 💙 우리 팀과 함께 주머니가 많이 달린 기저귀 가방을 디자인했습니다 물건을 (다소) 통제하고, 닦을 수 있으며, 너무 무겁지 않으면서 필요한 모든 장비와 약간의 장비를 보유하고 있습니다. 시원한…. 쉬운 작업이 없습니다. 그리고 물론 나는 편견이 있지만 우리가 그것을 못 박았다고 생각합니다! 당신의 생각이 궁금하신가요? (내 3월 편지에 대한 바이오 링크) 사진 @christinaemiliephoto
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또 다른 #BlogHer19 음식 연사, Lauren Bush Lauren — 그는 또한 인도주의자이자 디자이너, 모델, 엄마이자 George H.W.의 손녀이기도 합니다. Bush — 그녀의 아이가 건강하게 먹도록 실제 속임수를 사용하는 것 이상은 아닙니다(그리고 우리는 그녀를 비난하지 않습니다. 어느 하나). Bush Lauren은 SheKnows에 "내 아들이 건강한 음식을 먹게 하는 한 가지 방법은 역심리학을 사용하는 것입니다."라고 말합니다. "예를 들어 그가 브로콜리를 먹지 않는다면 나는 '그것을 먹지 마라. 제발 먹지마'라고 하면 평소에 게임에 참여해서 빠르고 즐겁게 먹게 된다”고 말했다. 체크메이트, 꼬마야.
베서니 프랭클
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유니콘스 🦄
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기업가 및 RHONY 졸업생 — 그리고 #BlogHer19 음식 연사 — Bethenny Frankel 처음부터 전체 "해킹"이 아닙니다. Frankel은 SheKnows에 "건강한 식사를 위한 '핵심'을 믿는지 모르겠습니다. “다양한 음식을 많이 소개했는데 정말 '키즈 메뉴'가 없었다면, 저에게는 없었다… 흥미로운 레스토랑과 다양한 민족 요리에 데려가면 흥분됩니다.”
그녀의 아이가 먹는 가장 이상한 건강한 것은 무엇입니까? Frankel은 “내 딸은 해초를 좋아합니다. "올리브를 좋아하고, 아시아 음식을 좋아하고, 멕시코 음식을 좋아하고, 다양한 다문화 음식을 좋아하기 때문에 사람들이 더 흥미로운 것을 좋아하고 재미있게 만드는 것 같아요."
프랭클이 아이에게 흥미진진한 건강식을 만들기 위한 가장 좋은 조언은 다음과 같습니다. “친구를 포함시키십시오. 새로운 것을 먹을 때 소원을 빌어보세요. 맥앤치즈, 치킨 핑거 세대처럼 그들을 대하는 것은 아니라고 생각합니다. 트러플 맥앤치즈가 아닌 이상.”
셰이넬 존스
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최고의 직장 견학!!! ☀️ @jennabhager 이모는 우리 아이들을 모두 #icecreammuseum 에 모으기로 했어요 🍦공을 가졌어요!!! 저도 그랬어요 ☺️ 이제 여름이 왔어요 ⭐️ 📸: @photonate 감사합니다!! ⭐️
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Jones는 기자이자 뉴스 앵커입니다., 엄마, 그리고 (기다립니다) #BlogHer19 음식 좋아하는 스피커 로렌 부시 로렌은 역심리학 기법의 팬입니다. 또는 그녀가 부르는 대로 아동용 음식의 제다이 마인드 트릭입니다. Jones는 SheKnows에 "이전에 시도하지 않은 것이거나 야채라면...솔직히 저는 그들에게 압력을 가하지 않습니다."라고 말합니다. “그릇에 담아 먹겠습니다. 나는 말할 것이다 '오, 맙소사. 이거 정말 좋다. 아마 너무 매워요.' 그러면 그들은 '음-어, 시도해 볼 수 있습니다'라고 말할 것입니다. 때때로 그들은 자신이 감당할 수 있다고 생각하고 싶어합니다. 그러면 나는 '글쎄, 내 것을 원하십니까? 나도 몰라, 난 정말 충분하지 않아.' 그래서 나는 그들에게 내 접시에서 약간 주는데, 그건 정말 나에게 적합하지 않지만, 그것은 제다이의 마인드 트릭입니다. 정말 효과가 있습니다.”
알리 라터
배우 Ali Larter는 꽤 인상적인 냉장고를 가지고 있습니다. — 그리고 그녀는 그 내용을 사용하는 방법을 확실히 알고 있습니다. Later는 SheKnows에게 아이들에게 채소를 먹게 하는 비법은 간단하다고 말합니다. 파스타, 버터, 치즈입니다. “아이들을 위한 마지막 요리는 브로콜리로 삶은 통곡물 파스타입니다.”라고 Larter는 설명합니다. “그런 다음 올리브 오일, 버터 약간, 파마산 치즈를 섞습니다. 한 그릇에 모든 영양소를 담으려고 노력해요.” 그녀의 #2 해킹? 냉동 과일. "저희는 바나나를 얼려서 크리미한 '아이스크림'을 만듭니다."라고 Larter가 덧붙입니다. "스무디를 위한 냉동 망고와 야생 블루베리도 많이 있습니다."
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내 연인들과 하트모양 피자 만들기! 여러분들은 아이들과 무엇을 만들고 싶으신가요?
님이 공유한 게시물 알리 라터 (@alilarter) 켜기
이 이야기의 버전은 원래 2019년 5월에 게시되었습니다.
좋아하는 유명인이 아이들에게 무엇을 먹이는지 알았으니 이제 알아보십시오. 셀러브리티 키즈 스타일을 쇼핑하는 곳, 도.
