기타 일반적인 부족
특정 식단을 고수하지 않더라도 영향을 미칠 수 있는 영양소 부족의 다른 원인이 많이 있습니다.
영양 부족의 일반적인 원인 중 하나는? 알레르기, Mitmesser 박사는 SheKnows에게 말합니다. 알레르기나 민감성 때문에 특정 식품이나 식품군을 피한다면 식품이나 식품군이 제공해야 하는 일부 영양소를 놓치게 될 수 있습니다. 예를 들어, 유제품이 적은 식단은 칼슘이 적을 수 있습니다. 그리고 앞서 언급한 바와 같이 글루텐 프리 식단은 많은 영양소 부족과 관련이 있습니다. 이러한 식단이 그러한 영양소를 제공하는 음식으로 가득 차 있는 경우에도 마찬가지입니다.
확실하지 않은 경우 주치의와 상의하여 적절한 양의 주요 의약품을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 비타민 및 미네랄을 섭취하고 식단에서 제한적인 것들을 보충하는 것을 고려하십시오.
영양 부족의 또 다른 주요 원인은 영양소-약물 상호 작용이라고 Mitmesser 박사는 말합니다. 많은 일반적인 처방약은 영양소를 고갈시킬 수 있습니다 또는 영양소를 흡수하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 예를 들어, 피임은 고갈된 엽산, 마그네슘 및 비타민 B6와 관련이 있습니다. 그리고 항생제는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 K 및 여러 비타민 B를 고갈시킬 수 있습니다.
현재 처방전을 복용 중이거나 복용을 시작하려고 하는 경우 잠재적인 영양소 고갈과 이에 대처하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 의사와 상의하십시오.
이 게시물은 SheKnows for Nature Made에서 작성되었습니다. 네이처 메이드 제품에 대한 설명은 FDA의 평가를 받지 않았습니다. 이러한 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.
